Викинь вазочку з печивом!

- Так. - Кажу з батьками дошкільнят і навіть дітей старших: майже кожен перший згадує «проблеми з нагодувати» або «не їсть нормальну їжу». Причому діти різні: від худаків до тих, у кого щоки в фотографію не влазять.

Починаю розпитувати. Виявляється, на думку багатьох батьків, є якась норма корисної їжі, яку дитина зобов'язана з'їсти. Вони і не ставлять собі завдання - задовольнити здоровий апетит дитини. Для багатьох сучасних діточок здоровий апетит - це розкіш! Батьки бачать своїм завданням - утрамбувати дитю корисною їжею так, щоб:

а) в дитину просто не влізло занадто багато їжі непотрібної, якою вона разом з усією сім'єю піде «наздоганятися» після того, як в неї припинять запихати «корисну»
.б) щоб їй ні в якому разі не захотілося їсти Х годин (тут називають зручний батькам період часу).

Шановні батьки, такі завдання споконвіку вирішуються куди простіше!

1) Подумайте, звідки дитина бере не корисну, з точки зору її ж батьків, їжу, та ще й регулярно?

Найчастіше з цієї самої вазочки з печивами. Коли постарше стає, сам купує в кіоску на кишенькові гроші.

І не дати низзззя! "Як же він без чупа-чупса чотири уроки провчиться?! Ну і що, що сніданок і обід у школі можна через вчительку купити. Все одно він їх майже не їсть ", хвилюються батьки. А дитина справді звикла гребливо копирсатися в тарілці, звикла перекушувати солодощами і фастфудом. Яким він виросте з такими звичками? Товстим? Із застиглим гребливо-сумним виразом обличчя? Може, пора вже щось змінювати?!

Так, я знаю, що вазочка ця не для нього, а для Вас... Але якщо Вам хоч трохи дорого здоров'я і майбутнє дитини, викиньте вже цю вазочку! Або хоча б вміст. Краще покладіть туди пару яблук, якщо «душа не терпить порожнечі».

2) Запам'ятайте, хотіти їсти - це НОРМАЛЬНО! Якщо дитина за півтори години до обіду захотіла їсти, - нехай хоче. Будь-хто, хто скаже Вам, що це хоч у чомусь «шкідливо», сильно помиляється. Хоче їсти? Радійте! Здоровий апетит відновлюється.

Коли сідайте за стіл, накладайте дитині самий мінімум, щоб сам із задоволенням з'їв. Додавання підкладайте, тільки якщо ввічливо попросить, уточнюючи: "Стільки з'їш? Точно? Давай краще половинку покладу, потім додам, якщо з'їш і ще захочеш ".

Порахуйте самі, скільки Ви «зайців вбиваєте» перестаючи напихати дитину їжею і дозволяючи прокинутися здоровому апетиту:

а) дитина їсть сама, швидко і весело (нехай не з першого дня - дайте їй повивикнути з тижня);

б) більше нема чого ламати голову над тим, скільки їжі йому треба: скільки дитина зі здоровим апетитом з'їсть, ось стільки і треба;

в) дитина вчиться ввічливо у мами просити, наприклад, добавку (на неввічливе звернення замість добавки ласкаво інформуємо, що просити треба ввічливо);

г) дитина вчиться щиро дякувати за їжу (складно від душі дякувати за що в тебе щось запхали насильно).

Отже, даємо дитині тільки корисну їжу потроху, добавку видаємо, тільки якщо попросить сам і теж потроху. У вазочці - фрукти. У душі - спокій, адже здоровий апетит дітей - це їхнє здоров'я на довгі роки.

Як? Ви все ще сидите і читаєте??! І це замість того, щоб встати і викинути вже всі ці печиво, наприклад, пташкам? Гості прийдуть - від дверей до магазину п'ять кроків. Тиждень-інший «ломки» у вас і діточок, зате потім веселе і струнке завтра у всієї сім'ї!:)