Вправа «Що ти бачиш в людині хорошій»

"Що ти бачиш в людині хорошого" "розвиває вміння помічати в людях світле, добре, бачити їх сильні сторони. Це дозволяє легко і радісно, встановлювати контакт, спілкуватися і взаємодіяти з оточуючими. Загалом ця вправа розвиває позитивне мислення, формує дружнє сприйняття світу.

Суть вправи проста. Потрібно подивитися на людину і знайти в ній 3 риси, які вам дійсно подобаються.

Наприклад: "У цього чоловіка красива посмішка. Видно, що він стежить за своїм тілом і здоров'ям. Схоже він відповідальна і надійна людина «».

Для початку спробуйте виконати цю вправу з людьми, яких ви вже знаєте. Наприклад, з вашими друзями, знайомими або співробітниками по роботі.

Курс Н.І. КОЗЛОВА «ВНУТРІШНЄ ДОБРЕ»
У курсі 2 частини за 6 відеоуроків. Переглянути > >

Потім можна переходити до малознайомих або зовсім незнайомих людей. Наприклад, шукати хороше в людях, коли їдете в громадському транспорті. Це вже більш складне завдання. Дивлячись на незнайоме обличчя, не завжди просто зрозуміти, що ж такого хорошого може бути в цій людині. Тут вам допоможе уява, спробуйте представити вашого супутника в різних ситуаціях:

• Чим ця людина може займатися по життю, ким вона працює? Як поводиться на роботі, як спілкується з колегами? А як він любить відпочивати? Чи є у нього друзі, і які це друзі? З ким він живе: чи є у нього друга половинка, діти? Як він спілкується з тими, кого дійсно любить?
• Уявіть, як виглядає обличчя цієї людини, коли вона посміхається, дивується, сердиться. Які емоції йому властиві, а в яких він буває рідко?
• Спробуйте побачити, як виглядав цей чоловік, коли був ще дитиною. Уявіть, як він ще зовсім маленький грає в пісочниці з іншими дітьми. Як він перший раз йде в школу з великим букетом в руках.
• Уявіть, що це людина ваш друг/подруга, коханий/кохана, брат/сестра, батько/мати, бабуся/дідусь.

Для досягнення стійкого результату, виконуйте цю вправу щодня з десятьма людьми, протягом двох тижнів. Робіть його легко, граючи, отримуючи задоволення від процесу. Можливо, ця вправа настільки вам сподобається, що стане вашою доброю звичкою, яка допомагає бачити людей і світ у більш світлих і яскравих фарбах!