Як батькам зберігати душевну рівновагу (Б. Адлер)

Гасла душевної рівноваги

З раннього віку частіше використовуйте ці фрази, щоб вони відклалися у свідомості дитини:

• «Я не прислуга!»
• «Не хвилюйся!»
• «Як на твою думку, скільки діл я можу робити одночасно?»
• «У мене тільки дві руки».
• "Потерпи. Я зроблю це, коли у мене буде час ".
• «Зараз не час».
• «Вибач, але так не просять подарунки».
• «Ти можеш попросити, але не отримаєш до тих пір, поки не скажеш нормальним тоном».
• «Яке чарівне слово?» (Правильна відповідь не «абракадабра», а «будь ласка»).
• «З яких пір ти став (а) королем (королевою)?»
• «У нашому домі цього робити не можна».
• «Коли у тебе буде власний будинок, там будуть твої правила».
• "Я повинна п'ять хвилин відпочити. Прошу поводитися тихо до тих пір, поки ця стрілка - вкажіть рукою на велику стрілку годинника - не пересунеться до цієї цифри ", - і вкажіть потрібну вам цифру.
• «Постучі, перш ніж увійти в цю кімнату» (Це добре правило також має діяти між братами і сестрами).
• "Я прилягу на півгодини. Тихенько пограйте, або я можу включити відео, але щоб вас не було чутно до тих пір, поки я не вийду. Зрозуміло? "
• «Розбуди мене тільки, якщо буде щось термінове».
• "Що означає термінове? Це коли будинок горить або зламана нога. Все менш важливе може почекати ".

Ми твердо переконані, що ключем до збереження вашої душевної рівноваги і спокою є діти, які поважають ваш «простір». Ви співслужите собі велику службу, якщо з самого початку навчите дітей розуміти, що ви не прислуга, яка знаходиться в їх повному розпорядженні і біжить за першим покликом. Любіть їх днями і ночами, але це зовсім не означає, що треба кидати все і жертвувати всім заради їх зручності.

Діти, природно, не замислюються над цим. Вони з немовляти запрограмовані розглядати своїх батьків як якихось постійних і стійких «постачальників» всього на світі: їжі, даху, одягу, знань, а також захисників від усього поганого. Але, дорослішаючи, вони повинні виявити, що батьки - не богоподібні істоти. Вони повинні розуміти, що не можна мати все те, чого хочеш, саме тоді, коли хочеш. Це пізнання має починатися незабаром після появи на світ, коли немовля виявить, що, якщо воно кричить від голоду або болю, має пройти якийсь час, перш ніж до нього прийдуть на допомогу. Батьки не можуть чарівним чином негайно з'явитися по їхній команді.

Деякі батьки теж, природно, не думають про це, і цей урок їм слід засвоїти. Вони вважають, що потреби їхньої дитини - найголовніше, заради чого має бути відкинуто все, навіть якщо мова йде про короткий відпочинок. Вони реагують на кожен писк, не вірячи, що їхній малюк може навчитися заспокоюватися самостійно.

Закінчується тим, що дитина не може спати в своєму ліжечку, а тільки в ліжку батьків, або ж її треба вкачувати ніч напролет. Зазвичай їхні діти дуже нетерплячі і цілими днями чогось вимагають, а батьки звикли кидатися виконувати все - тільки б дитина не кричала.

Якщо дитина привчена до того, що на кожну її вимогу слідує відгук батьків, у цій схемі вкрай важко щось змінити. Так що превентивні заходи дуже важливі. Ще до того як ваші діти навчаться розуміти слова, вони повинні знати, що ви не завжди зможете зробити те, чого вони хочуть. Щоб допомогти почати процес навчання цього, ми хочемо запропонувати вам кілька корисних способів втілення згаданих ідей у фрази. Повторюйте деякі з них або все, коли виникне відповідна ситуація, тоді зрештою їх значення відкладеться у свідомості дітей. До того часу, коли малюки відправляться в дитячий садок, вони будуть готові прийняти реальність, зрозуміти ваші обмеження і те, що недобре хникати і вимагати занадто багато чого. (Примітка: ми не обіцяємо, що вони ніколи не будуть хникати і вимагати чогось, але будуть робити це набагато рідше дітей тих батьків, які не слідували цим порадам).

Я - працююча мати трьох невгамовних дітей віком до п'яти років. Чи довго мені чекати миру і спокою?

Для цього не потрібно чекати десять років. Ось що ви можете зробити прямо зараз.

По черзі змінюйтеся з чоловіком так, щоб у кожного був якийсь час тільки для себе ввечері у вихідний або, можливо, один-два вечори на тижні.

Якщо ви мати-одиначка, подумайте: може бути, хто-небудь з близьких родичів або друзів зможе дати «тайм-аут»? Ви більше потребуєте відпочинку, ніж заміжні матері.

Якщо ви з чоловіком або партнером завантажені на роботі повний день, сядьте разом і складіть графік, згідно з яким чесно розділіть між собою обов'язки по догляду і вихованню дітей. Занадто часто нам доводилося переконуватися, що левова частка домашньої роботи лягає на плечі матері, хоча її робота не менш важлива, ніж робота чоловіка. Письмове складання графіка і розподіл часу допоможе продемонструвати, що ви витрачали набагато більше часу, ніж повинні б (якщо чесно ділити навантаження) на прання, прибирання, водіння машини та інші обов'язки.

Якщо є можливість отримати допомогу ззовні, будь-якими способами скористайтеся нею. На наш погляд, батьки не повинні відчувати почуття провини за те, що залишають своїх дітей в руках добрих люблячих нянь. Присутність іншої відповідальної і турботливої людини набагато покращує якість життя дитини, якщо вона перебуває в домашній обстановці. Він буде себе почувати набагато краще, спокійніше, проводячи якийсь час з людиною, що замінила мати і батька, які вже насилу пересувають ноги під тягарем батьківських обов'язків по 24 години на добу.

Якщо ж нинішній бюджет не дозволяє отримати сторонню допомогу, треба переглянути свої фінанси і скоротити витрати на якусь іншу область, направивши їх на забезпечення високоякісного догляду за дитиною. Поки краще відмовитися від нової машини або від подорожі в Європу, якщо гроші, які ви збиралися на це витратити, дозволять купити вам трохи часу особисто для себе.

Весь тиждень йшов дощ. Ми сиділи вдома і сильно нудьгували. Яке лікування від цієї «хвороби» ви порадите?

Вийти з дому! Піти прогулятися під дощем або відправитися в якесь цікаве і захоплююче місце, де є дах над головою. Адже існують музеї для дітей, штучні ковзанки, криті ігрові майданчики. Звичайно, відвідування зоопарку в дощовий день не годиться в якості прогулянки, але деякі цікаві і привабливі для дітей виставки бувають у приміщеннях, наприклад виставки рептилій, комах або дрібних ссавців. (Ви коли-небудь бачили землерийку? Вона схожа на мишу з хоботом! Ваш малюк буде в захваті!)

При від'їзді не слід всією гурьбою втискуватися в машину; для різноманітності скористайтеся громадським транспортом. У дощові дні особливо зручно добиратися на метро, тому що мережа метрополітену охоплює практично все місто. Можна також дізнатися про короткі живописні залізничні маршрути для прогулянок. Подорож потягом серед прихованих туманним серпанком пагорбів може стати чудовим досвідом.

Ще одна стратегія відпочинку - займатися чимось, не властивим даній порі року. Чому б не вирушити на ковзанку в липні? Для цілорічних критих ковзанок зі штучним льодом температура повітря зовні значення не має. Те ж саме можна сказати і про плавання взимку. Є щось особливе в тому, щоб в день, коли на вулиці температура нижче нуля, укласти речі і відправитися в басейн, щоб потім пірнути в теплу воду.

І звичайно ж завжди є телебачення. Ми прихильники телевізора за умови - не дивитися його занадто довго. Найбільше нам хотілося побачити улюблені фільми нашого дитинства. Ми готові дивитися їх при будь-якій можливості.

Звичайно ж читання - найперший вибір батьків для дощового дня. Купуючи або вибираючи в бібліотеці книгу для читання вголос, спробуйте оцінити, наскільки вона відповідає інтересам і сприяє концентрації уваги вашої дитини. Книжки з картинками і віршами підійдуть і хлопчикам, і дівчаткам. Таку книжку можна читати знову і знову. Малюк буде запам'ятовувати майже всі рядки напам'ять, щоб потім «читати» її самому.