Як облити себе холодною водою

Не хочу... Треба! - Кому це треба?

Внутрішній протест проти різних справ, особливо власних корисних звичок супроводжує кожну людину часом все наше життя: «НЕ ХОЧУ... НЕ можу... Навіщо?». Тисяча і одна відмазка, завжди знайдеться.

Хочу поговорити про вправу «Бадьорий ранок», до якої входить обливання водою. Мене завжди це лякало. Але час настав, відступати нікуди і нема чого. І Дистанція хороший стимул. Підійшла до основної вправи весело, добро і радісно. З ранку радісно мене будить лохмата, чорна борода мого собаки. Обнюхуючи моє обличчя, чим каже: «Доброго ранку Поля, вставай!». Я у відповідь їй радісно відповідаю - «Здрастуй, Катю!», погладжуючи її по шовковистій шерстці. Далі, кажу «Здрастуй Світ!», потягуюся, розтираю обличчя, піднімаюся з ліжка, входжу в образ «Королівської постави» і айда у ванну. Там з піснями і прибаутками:

Нас ранку зустрічає прохолодою,
Нас вітром зустрічає річка.
Кучерявая, что же ты не  веселому
пенью гудка?

Не спи, вставай, кучерява,
В цехах ланки,
Країна встає зі славою,
На зустріч дня!

приймаю душ з подальшим інтенсивним розтиранням. Далі зарядка на розтягнення спини. Вправляю кісточки на місце з великою насолодою, від чого спина вже, як у космонавта перед польотом в космос!

Але одна творча задачка цілий тиждень, у мене була ще в розробці, це обливання водою! Внутрішній стан - опір у душі - був як на цій картинки. Все чіплялася за щось і пручалася. Я почала вивчати, як грамотно підійти до цього процесу. Що конкретно робити, прислухалася до різних думок хлопців на дистанції.

Здійснила ЦЕ!

І в один день, ПРЕКРАСНИЙ день, без зайвих приготувань - це здійснилося!

Головне перепона була в голові. І перше, що я зрозуміла треба зробити, переключити свою свідомість з НЕ ХОЧУ, СТРАШНО на ТРЕБА. У моїх думках я уявила, собі вимикач ось такий.

Взяла і переключила на ТРЕБА - адже це так просто! Як ми вимикаємо або вимикаємо світло. Ось, я його і включила. А наступні 4 кроки були просто механічні:

Перше налаштувала душ на потрібну трохи теплу температуру.

Друге залізла під душ.

Третє обдалася теплою водою, мило, мочалка.

Четверте переключила кран на прохолодний душ, починаючи з грудної клітини.

І все! Як ні в чому не бувало, як ніби весь час це робила. Навіть здивувалася, як легко все пройшло. Вже кілька днів це роблю і дивуюся. Чого раніше боялася?

Цей досвід надає сили і впевненості в собі, що саме таким чином можна подолати будь-яку задачку. Схема - інструкція вже є, тепер просто сміливо потрібно користуватися.

Теперь всегда. Хочу.

Завжди треба! Адже -

це мені в першу чергу Треба!