Замість закидів і звинувачень

Виховані люди закиди і звинувачення використовують рідко. Вчитися спілкуватися без звинувачень - варто. Поки відносини нормальні, намагайтеся уникати докорів і звинувачень, це допоможе швидше досягти потрібного результату і підтримати хороші відносини

Якщо в конфлікті один звинувачує іншого, як правило, це не інтелектуальне, не розумне, а емоційне рішення. Частіше це результат того, що в душі вирує негатив, хочеться іншого вдарити, а звинувачення - це сильний удар. Звинувачувати - це копатися в минулому, це не конструктивно. Як типові конфліктогени, побутові звинувачення породжують бажання відповісти тим же і провокують розвитку конфліктів. Як діяти більш грамотно - дивись Замість звинувачень, Розумна поведінка в конфлікті і Попередження конфліктів

Побутові звинувачення у вихованні дітей не тільки не ефективні, а й викликають у дитині бажання поводитися погано. Дивись Побутові звинувачення у вихованні дітей

Найчастіше люди кидаються побутовими звинуваченнями необдумано, їх не помічаючи. Навчіться помічати свої звинувачення і очистіть від них свою промову. Як?

Складіть список своїх типових фраз - побутових звинувачень (До яких пір... Як ти могла? Через тебе... і ін.), надрукуйте на аркуші А4 великим шрифтом і повісьте будинки на видному місці.

Попросіть своїх близьких підказувати вам, коли ви забуваєтеся і вони ці фрази від вас чують. Коли вам підкажуть - зробіть (наприклад) 10 присідань, подякуйте, і вибачтеся перед тим, в чию сторону ви ці закиди використовували. Повторіть своє поводження з правильним формулюванням, у вигляді прохання. Дивіться Як відучувати себе від звинувачень

Докір - маленький удар. Хорошо, когда удар наносится не со зла и его можно выдерживать.
скачать видео

Замість звинувачень використовуйте прохання і пропозиції. «Чому ти тут сидиш, мені на кухні не допомагаєш?!» - «Допоможи мені, будь ласка, на кухні, ми швидше приготуємо сніданок!» «Через тебе ми запізнилися!» - «У мене до тебе прохання - наступного разу підготуй всі свої речі заздалегідь, щоб ми не так поспішали»

А як говорити про те, що тобі не подобається, щоб це не звучало як докір? Всього дві речі: скажіть про це спокійно і не категорично, в готовності обговорити свою думку. «» На мій погляд, ти зараз різкутий «» - якщо це сказано спокійно, це не докір.

Практикуйте опис свого стану (Я-послання). «Ти ніколи зі мною не радишся і завжди все вирішуєш сам!» - це типове звинувачення. Я-вислів прозвучить більш м'яко: "Ти знаєш, мені неприємно, коли важливі питання ти вирішуєш без мене. Мені важливо брати участь у питаннях, які стосуються нас обох. Я можу бути неправа, але це питання нам потрібно обговорити разом ".

Якщо питання серйозне, ви просто ставите питання на обговорення і починаєте домовлятися.

Резюме. Поки відносини нормальні,

• Уникайте звинувачень.
• Замість звинувачень використовуйте прохання і пропозиції. Вашим обґрунтуванням може бути опис вашого стану.
• Якщо питання серйозне - сідайте і починайте питання обговорювати.