Життєва енергія: підтримати і збільшити

Що робити, щоб підтримувати і збільшувати свою життєву енергію? Це серйозна програма, її головні пункти:

• Висипатися! У сонній голові і втомленому тілі енергії мало.
• Вранці - зарядка, холодне обливання, пробіжка, лицьова гімнастика, емоційна гімнастика - нехай прокинеться і тіло і голова.
• В цілому вести здоровий спосіб життя, дотримуватися Правил відпочинку.
• Займатися дихальними практиками, поєднуючи їх з ударними техніками. У найпростішому варіанті можна протягом дня робити дихальну гімнастику - різкі видихи «ХА!», супроводжувані різкими випадами тілом. Дивіться Дихання і внутрішній стан
• Дбати про відчуття успіху, заряджати себе позитивною мотивацією, піклується про радість життя. Займатися улюбленою і цікавою справою, отримувати задоволення від того, що робиш
• Основне довгострокове джерело енергетики - це Максимум життя і багаті цілі на життя. Якщо у вас немає великих життєвих цілей, - думайте, шукайте, і не заспокоюйтеся, поки не знайдете. Не бачачи життєвих перспектив, не знаючи куди і навіщо жити, більшість людей досить швидко енергію життя втрачають. З іншого боку, той, хто знає куди жити, впорається з будь-яким як!

Якщо таку велику програму ви запланували, але енергійність вам потрібна швидко, тут і зараз, то дивись Управління енергетикою