Фізичне навантаження майже не допомагає схуднути людям з ожирінням

Нове дослідження передбачає, що людям з ожирінням складніше схуднути за допомогою фізичного навантаження, ніж злегка повним людям. Справа в тому, що вправи при ожирінні зменшують кількість калорій, які спалюються при пасивній поведінці, наприклад, коли ви сидите.

1,9 мільярда дорослих у всьому світі мають надмірну вагу, 650 мільйонів страждають ожирінням. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, надмірна вага або ожиріння призводять приблизно до 2,8 мільйонів смертей на рік

Люди, які займаються спортом, спалюють менше калорій на «підтримання базових потреб тіла» - поточні процеси в організмі, які відбуваються навіть тоді, коли ми повністю відпочиваємо. До такого висновку прийшли вчені з Шеньчженьського інституту передових технологій (SIAT) Китайської академії наук і Університету Рохемптона в Лондоні.

Для свого дослідження команда вивчила вплив активності на витрату енергії у різних людей. Всього в роботі були вивчені дані 1750 дорослих людей.

«Коли люди записуються на програми фізичних вправ для схуднення, більшість людей худіє лише трохи», - сказав автор дослідження професор Джон Спікмен. "Деякі люди втрачають більше, але існують і ті, хто тільки набирає вагу. Наш аналіз показує, що люди відрізняються в тому, як вони розподіляють споживання енергії. Ті, хто живе з ожирінням, можуть зіткнутися з проблемами втрати ваги, оскільки їхнє тіло "утримує" запаси ".

Вчені пояснюють, що зазвичай, коли людина спалює близько 300 ккал на тренуванні, вона сподівається, що вони «зарахуються» організмом як «додаткові». Однак у довгостроковій перспективі наше тіло просто скорочує кількість калорій, спалюваних під час інших процесів, щоб частково компенсувати ті, які були втрачені при фізичній активності.

Автори роботи пояснюють цей феномен «компенсаторними механізмами», які особливо виражені у людей з ожирінням і у літніх.