Виявилося, що стать людини сильно впливає на режим дня

Дослідники з Пенсільванського університету, США, довели відмінність між чоловіками і жінками. Шон Андерсон і Гаррет Фітцджеральд виявили, що циркадні ритми двох статей сильно відрізняються один від одного.

Попередні дослідження показали, що люди і тварини мають більше одного виду «фізичного» ритму. На додаток до циркадного ритму, який регулює сон і пильнування, у людей є внутрішні цикли, які відповідають за дихання, оновлення шкіри і частоту серцевих скорочень тощо. З усього цього набору циркадний ритм найвідоміший. Справа в тому, що він має помітний вплив на наше повсякденне життя, контролює, коли ми лягаємо спати і коли прокидаємося. Він також впливає на обмін речовин і швидкість, з якою ми втомлюємося.

Шон Андерсон і Гаррет Фітцджеральд прагнули дізнатися більше про циркадний ритм, тому вони проаналізували безліч досліджень. Вчені вивчили роботи, в яких взяло участь понад 53 000 осіб, саме так вони виявили, що вік і стать впливають на години організму.

Дослідники зауважили, що жінки, як правило, є «ранковими людьми», в той час як чоловіки - «нічними». Вони також виявили, що жінки більш активні протягом дня, що також характерно для дітей, але вночі вони менш енергійні, ніж чоловіки. Цікаво, що сплять жінки також більше, ніж протилежна стать, а більша частина їх сну складається з повільної фази. Для чоловіків же був більш характерний післяобідній сон.

Дослідники вважають, що це пов'язано з материнською роллю, яку традиційно грали жінки, адже для матерів природно мати однаковий циркадний ритм зі своїм потомством.