У гонитві за ідеальною фігурою люди часто роблять помилки. Довіряються сумнівним дієтам на 3 дні, п'ють лікарські засоби. Але позбуватися зайвих кілограмів необхідно перевіреними методами. Одним з таких методів схуднення визнана англійська дієта - 21 день правильного раціону.

Щоб шкіра на руках довше залишалася молодою і пружною, необхідно ретельно доглядати за нею. Для цього використовують різні креми, компреси і масаж. Не менш ефективним засобом є парафінові ванночки для рук. За допомогою цього способу шкіру можна зробити м'якою, здоровою та еластичною.

Вітамін РР (В3, ніацин), або нікотинова кислота для волосся - водорозчинний вітамін, який бере участь у регенераційних процесах. Входить до складу безлічі доглядових косметичних засобів. Це цінний компонент, який активізує зростання, попереджає облисіння, робить волосся слухняним.

Тільки 20% людей у всьому світі мають ямочки на щоках. Це вроджена особливість, і все ж існують вправи, які допоможуть домогтися такого ефекту при посмішці. Сенс їх полягає в тому, що б максмально розтягувати в посмішці щільно сумнівнуті губи, надуваючи при цьому пальцями на ті виїмки, де ви хочете бачити ямочки. Детальніше про вправи та інші способи домогтися посмішки з ямочками розповімо далі.