Людський організм здатний деякий час підтримувати свої сили тільки на одній воді, хоча така ситуація є для нього стресовою. Дієта на воді, тобто короткочасне утримання від їжі, а також перехід на раціональне харчування, може піти на користь, особливо якщо є схильність до переїдання на тлі психологічного дискомфорту і неправильної харчової поведінки.

Жир на тілі людини відкладається нерівномірно. Одна з найбільш проблемних зон - області спини і талії. Нерідко процес захоплює підмишкові западини і підлопаточні зони. Щоб прибрати жир зі спини, слід комплексно підходити до проблеми, оскільки вирішити її можна тільки за допомогою дотримання дієти і щоденного виконання комплексу силових і кардіо-тренувань.

Організм людини має продуману фізіологію, функціональне призначення якої - підтримання життєвих функцій, незалежно від зовнішніх умов і факторів. Одним з найважливіших ефектів фізіологічної стабільності є ефект накопичення ліпідного прошарку, що дозволяє пережити нестачу корисних речовин і брак енергії в критичних ситуаціях.

БУЧ дієта являє собою особливий раціон, при якому відбувається комбінація продуктів з протеїнами і вуглеводів по днях. Абревіатура так і розшифровується - білково-вуглеводне чергування. На тлі зміни харчування відбувається спалювання жирів, а м'язова маса зберігається і наростає. Спочатку такий режим харчування розроблявся для спортсменів, щоб підготувати тіло до змагань, а після набув широкої популярності серед обивателів. Однак, дієта має як плюси, так і мінуси, тому так важливо дізнатися про суть і принципи харчування.