Новини
Курага для організму жінки: вживання при вагітності і на дієті
Діти
Сушений абрикос рекомендовано вживати людям із серцевими захворюваннями та гіпертонією, але також існує конкретна користь кураги для організму жінки. Сухофрукт містить велику кількість вітамінів, мінералів і кислот, які підтримують здоров'я репродуктивної системи. Приготувати продукт нескладно, тому дієтологи рекомендують додавати його у багато страви.
Корисні властивості
Курага є корисним десертом, який рекомендується їсти в чистому вигляді, додавати в каші, варити напої. Корисні властивості сушеного абрикоса такі:
- виведення холестерину;
- профілактика тромбозу, атеросклерозу;
- усунення вугревого висипу.
При схудненні сухофрукт допомагає вивести токсичні речовини, поліпшити травлення, запобігти запорам, зберегти красу і здоров'я шкіри, волосся, нігтів.
У складі кураги міститься безліч вітамінів, які відновлюють гормональний фон і дозволяють зберегти молодість. Для щоденного перекусу достатньо з'їсти 20-50 г в чистому вигляді або додати в кашу, сир на сніданок.
Для вагітних достатньо з'їдати 4-5 плодів на день. Сухофрукт дозволяє підтримувати нормальний розвиток плоду, забезпечує потребу організму мами і малюка в корисних речовинах.
Чим корисна курага
Є курагу можна цілий рік, особливо корисним буде самостійно зібраний і висушений абрикос. Якщо сухофрукти купуються в магазині, плоди повинні бути помаранчевого або світло-коричневого кольору, без слідів цвілі, вм'ятин і кислого запаху, без кісточки. Кілька легких рецептів, в яких описано, як вживати сушений абрикос:
- Компот із сухофруктів. Візьміть 0,5 кг плодів, залийте 1 л гарячої води. Томіть на повільному вогні 20 хвилин, після додайте пару гілочок м'яти і меліси. Отриманий відвар можна пити теплим або охолодженим. Також деякі жінки рекомендують заморозити напій у формочках для льоду і протирати обличчя кубиком щоранку.
- Вітамінний коктейль для вагітних. Для приготування суміші потрібно 100 г кураги, 1 л води. Залийте сухофрукт окропом і варите на повільному вогні ще 20 хвилин. Після процедури напою, плоди збийте в блендері. Отримана суміш перемішується з медом і заливається відваром. Якщо жінка страждає від запорів, рекомендується додати в рецепт чорнослив.
- Суміш для підвищення імунітету та очищення організму під час дієти. Потрібно мед, горіхи, родзинок і курага в рівних частинах. Сухофрукти запарюють на 5-10 хвилин, після віджимаються, подрібнюються в блендері з іншими інгредієнтами. Готовий продукт зберігається в холодильнику і вживається щодня натощак.
Також плоди добре поєднуються зі свининою, качкою, додаються в плов, рисову або пшеничну кашу. Якщо ви любите їсти сухофрукти в чистому вигляді, не забувайте їх ретельно промивати від пилу і бруду.
Можлива шкода
Шкода від сухофрукту виникає при надмірному його вживанні, при наявності або загостренні наступних захворювань: діарея, виразка, панкреатит, гастрит, холецистит, цукровий діабет. Також виділяють абсолютні протипоказання, до яких належать алергічна непереносимість, гіпотонія.
При ожирінні включення висококалорійного продукту в дієту повинно бути обумовлено з лікарем.
Є курагу уві сні
Часто жінки звертаються до сонців з питанням, до чого сниться сушений абрикос. У більшості тлумачень таке бачення обіцяє радісну подію, схвалення коханої людини, зустріч зі своєю другою половинкою. Курага уві сні уособлює все життя і її «смак». Тому згадайте, які відчуття були при поїданні сухофрукту, який у неї був аромат і зовнішній вигляд.
Курага є доступним, смачним і цінним сухофруктом, який рекомендують вживати для підтримки імунітету ще з раннього дитинства. Плоди, багаті на вітамін Е, дозволяють надовго зберегти молодість, запобігти розвитку серйозних захворювань. Для підтримки жіночого організму достатньо з'їдати 4-5 плодів день.
Відео
Також рекомендуємо почитати: харчова сода користь і шкода для здоров'я