Селера для жінок: користь і шкоду, як вживати

Овочі, фрукти і зелень традиційно вважаються основою правильного харчування. Одним з таких унікальних дарів природи є селера. Він благотворно впливає на жіноче здоров'я, оскільки постачає клітини вітамінами, мікроелементами та іншими цінними речовинами.

У чому користь селери

Корисні властивості цієї рослини обумовлені унікальними кислотами, ефірними маслами і клітковиною, що входять до її складу. У цьому продукті містяться вітаміни груп РР, С, А і В.

Також він багатий:

• фосфором і магнієм;
• залізом і натрієм;
• марганцем і кальцієм.

Корисність вживання цього продукту в їжу проявляється в тому, що:

• зміцнюється серцево-судинна система;
• очищаються судини і запобігається розвиток атеросклерозу;
• зміцнюється імунітет і знижується ризик інфекційних захворювань;
• стабілізується стан людей, які страждають загостренням хронічних патологій;
• нормалізується артеріальний тиск;
• поліпшується перетравлення їжі.

Ще одна дивовижна властивість селера полягає в тому, що на його перетравлення йде більше енергії, ніж дають речовини, що надходять разом з ним. Тому він рекомендований до щоденного вживання людям, які прагнуть швидко і безболісно схуднути.

При яких хворобах показаний селер

Користь і шкода цього продукту добре вивчені і підтверджені багатьма дослідженнями. Встановлено, що рослина благотворно впливає на організм при порушеннях у таких органах:

• нирках і сечовому міхурі;
• печінці, жовчному міхурі та підшлунковій залозі;
• суглобах;
• кишечнику.

Дуже часто рекомендують селеру для жінок, які страждають авітамінозом і супутніми йому патологіями. Він ефективний при мігренях, розладах нервової і сечостатевої системи, застудах, анемії, астмі, захворюваннях крові, гіпертонії і злоякісних новоутвореннях. Добре справляється селер також з алергічними проявами і безсонням.

Як селера впливає на жіночу привабливість

Скинути зайві кілограми і придбати струнку привабливу фігуру за допомогою селера простіше простого, так як він:

• покращує моторику кишківника і запобігає запорам;
• прискорює обмін речовин;
• виводить шлаки, канцерогени і токсини;
• нормалізує водно-сольовий баланс.

Цей продукт уповільнює вікові зміни, стабілізує гормональний фон жінки, захищає її від депресії і знімає дратівливість. Завдяки інтенсивному виробленню колагену під впливом селера шкіра стає упругою і здоровою.

Нікотинова кислота має виражену заспокійливу дію і позитивно впливає на роботу серця. Аскорбінова кислота відома своєю здатністю зміцнювати імунітет. Вона ефективно допомагає організму протистояти застудам та іншим вірусним захворюванням.

Як вживати селеру

З лікувальною метою застосовуються всі частини рослини: листя, кореневища. Цей продукт можна їсти практично без обмежень, так як від нього неможливо поправитися, а стан внутрішніх органів, шкіри і волосся стане значно краще.

Стеблі рослини мають такі ж цілющі властивості, як і всі інші його частини. Їх можна їсти в сирому вигляді або обробляти різними способами: варити, гасити, готувати на пару. З них можна також приготувати сік, пропустивши через м'ясорубку або соковижималку, а потім віджавши через марлю і розвівши водою в пропорції один до десяти. Він буде володіти наступною дією:

• сечогінним;
• протизапальним;
• кровоспинним;
• антиалергенним.

Згідно з деякими рецептами, в отриманий розчин можна додавати трохи натурального меду, щоб посилити його цілющі властивості. Як вживати таке снадобя? Пити його слід один раз на день перед їжею по 30 г. Після місяця безперервного прийому роблять перерву на 14 днів.

Наведемо й інші рецепти приготування цієї рослини.

На один кілограм черешків взяти пару лимонів, перекрутити і те, і інше через м'ясорубку і перемішати. Поставити отриману м'якоть в прохолодне темне місце на 7 днів. Після цього віджати з неї сік і приймати кілька разів на день по одній чайній ложці до їжі.

Можна також використовувати для зміцнення здоров'я насіння селери. Вони особливо ефективні при різних гормональних порушеннях. Слід взяти 50 г насіння, залити їх киплячою водою, дати розбухнути їм протягом півгодини, потім процедити настій і вживати 2-3 рази на день натощак по столовій ложці.

Протипоказання

Навіть у такої цінної рослини, багатої унікальними речовинами, є протипоказання до застосування:

• загострення виразкової хвороби;
• гастрит в гострій формі;
• закупорка судин;
• вагітність і лактація.

Якщо протипоказань немає, можна сміливо вводити селеру в раціон і з радістю спостерігати за позитивними змінами в стані здоров'я. Однак перед початком прийому в лікувальних цілях обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем.

Відео

Також рекомендуємо почитати: риб'ячий жир для жінок