Спільна підготовка подружньої пари до вагітності

Планування вагітності - важливий етап, від якого залежить здоров'я і розвиток майбутнього малюка. Не тільки жінка, а й чоловік повинен брати участь у цьому процесі. Прегравідарна підготовка до вагітності - ретельно спланована послідовність дій обох майбутніх батьків з обстеження та оздоровлення організму.

Основні етапи прегравідарної підготовки до вагітності

Відмови від шкідливих звичок і курсу вітамінів не завжди достатньо для повної підготовки до бажаної вагітності. Чим старше подружня пара, тим довше і педантичніше має бути планування.

Особливо якщо в анамнезі жінки були:

• нерозвивающаяся вагітність;
• мимовільне переривання вагітності;
• аборт;
• вади розвитку плоду;
• хірургічне втручання на матці;
• хронічні захворювання.

Оптимальний термін для початку прегравідарної підготовки - за 7-10 місяців до планованої вагітності.

Основні етапи:

1. Глибоке медичне обстеження подружжя, яке включає в себе збір анамнезу, діагностичні процедури, здачу аналізів, консультаційні бесіди з фахівцями в галузі репродуктології, генетики.
2. Психологічна та фізична підготовка подружньої пари.
3. Підготовка жінки до успішного виношування вагітності.
4. Складання індивідуального календаря із зазначенням сприятливих для зачаття днів.

Виконання підготовчих дій вимагатиме від подружньої пари згуртованості, залученості, матеріальних і тимчасових витрат, але підсумком цього процесу стане народження здорового, повноцінного, довгоочікуваного малюка.

Що включає в себе глибоке медичне обстеження на етапі планування

Комплексне обстеження подружньої пари перед зачаттям починається з походу до лікаря-терапевта. Саме цей фахівець зможе підібрати необхідний на початковому етапі перелік аналізів. Далі жінці слід відвідати лікаря-гінеколога, а чоловік відправляється до андролога.

Комплексне обстеження включає в себе:

• консультація фахівців;
• біохімічний і загальний аналіз крові та сечі;
• визначення групи крові;
• аналізи на інфекції, що передаються статевим шляхом, ВІЛ, торч-комплекс;
• діагностика та лікування хронічних захворювань;
• корекція проблем з функціональним шаром ендометрія у жінки;
• відвідування генетика.

Консультація генетика обов'язкова в таких випадках:

• обтяжена спадковість одного їх подружжя;
• обтяжений анамнез минулих вагітностей;
• присутній кровний зв'язок між подружжям;
• коли дружині більше 35 років, а чоловік старше 50 років.

Подружжю потрібно бути готовим до того, що аналізи на інфекції, що передаються статевим шляхом, і венеричні захворювання проводять шляхом взяття мазка з цервікального каналу, вологолища та уретри.

Обстеження майбутнього батька у лікаря-андролога є обов'язковим, навіть якщо у чоловіка відсутні скарги і ніколи не було проблем зі здоров'ям. Важливим показником успішного зачаття є якість насіннєвої рідини. Її дослідження - спермограма - дозволяє оцінити рухливість і якість сперматозоїдів.

На якість чоловічого біоматеріалу негативно впливає алкоголь, тютюнопаління, прийом наркотичних і психотропних речовин, стрес, сидячий спосіб життя. Негативний вплив на якість генетичного матеріалу чоловіка справляє надмірне тепло - сидіння з підігрівом, лазня.

Майбутня мати піддається більш ретельному обстеженню, яке включає в себе:

• огляд лікарем-гінекологом за допомогою кольпоскопа і мазок;
• ультразвукова діагностика органів черевної порожнини на предмет патологічних утворень, якості ендометрія, будови матки;
• аналізи на гормони;
• гемостазіограма;
• ендокринологічне обстеження щитовидної залози: ультразвукова діагностика, гормони ТТГ та Т4;
• гістологія внутрішньоматкової рідини;
• обстеження на предмет аутоімунних захворювань.

Максимально допустимий термін активного планування дитини - два роки. Якщо протягом цього періоду зачаття не відбулося, слід звернутися до фахівця.

Принципи підготовки до зачаття

Коли обстеження пройдені, аналізи здані і отримані результати дають підставу приступити до активного планування, подружній парі даються деякі рекомендації. Їх дотримання допоможе налаштувати майбутніх батьків на позитивний лад, підготувати організм до виношування і народження.

Основні принципи другого етапу підготовки:

• ведення здорового способу життя;
• достатня фізична активність;
• відмова від шкідливих звичок;
• правильне харчування, збагачене необхідними для організму вітамінами і мінералами;
• відмова від консервантів, барвників;
• спокійна атмосфера в сім'ї, уникнення конфліктів;
• мінімізація стресових ситуацій;
• поліпшення імунітету;
• профілактика вірусних та інфекційних захворювань.

Крім підготовки організму рекомендується читання спеціалізованої літератури, відвідування курсів, спілкування з фахівцями, які налаштують майбутніх батьків на народження дитини психологічно, додадуть впевненості та оптимізму. Якщо в результаті обстеження були виявлені захворювання або патологічні процеси в одного з подружжя, слід приступити до їх лікування. Не рекомендується приступати до активного планування при наявності складнощів зі здоров'ям.

Календар для зачаття днів

До запланованої вагітності слід підходити з максимальною відповідальністю. І навіть коли всі обстеження пройдені, рекомендації виконані і попереду тільки приємні клопоти і очікування, не слід пускати ситуацію на самоплив. Прискорити настання довгоочікуваної вагітності допоможе індивідуальний календар сприятливих днів для зачаття. З його допомогою жінка зможе точно визначити дні овуляції і діяти максимально своєчасно. Зачати дитину можливо тільки в дні овуляції. В середньому її наступ припадає на 10-15-й день від початку циклу, але остаточна дата залежить від індивідуальних особливостей жіночого організму та її місячного циклу.

У жінок до 30 років кількість овуляторних циклів протягом року досягає 10. З віком їх кількість скорочується, про це потрібно пам'ятати на етапі планування і не впадати у відчай, якщо вагітність не настає в перші місяці.

Для визначення точної дати овуляції існує кілька способів:

1. Ультразвукова діагностика. Складність цього методу в тому, що для точного визначення дня овуляції слід відвідати клініку, і не один раз. У першій фазі циклу за допомогою УЗД проводиться фолікулометрія - не менше трьох відвідувань. Потім діагностується наявність овуляторної рідини - факт овуляції, що відбулася. Але точність цього методу досить висока і дозволяє передбачити настання овуляції з точністю до шести годин.
2. Експрес-тест. Він проводиться в домашніх умовах і володіє високою точністю. Тест-смужки можна придбати в будь-якій аптеці і протягом п'яти хвилин отримати результат з достовірністю до 99%. Проводити тест рекомендується не менше п'яти разів за цикл. Визначити дату початку тестування можна за формулою «Х-17 = Y», де Х - кількість днів у циклі, а Y - день циклу, коли слід провести перший тест. Детальна інструкція з виконання процедури додається до кожного тесту.
3. Графік базальної температури. Суть методу в щоденному вимірі ректальної температури. Проводиться виключно вранці, відразу після пробудження, не встаючи з ліжка. Інформативним моніторинг стає після трьох місячних циклів безперервних вимірювань. Норма температури становить до 36 градусів, у період овуляції на графіку відзначається різкий стрибок до 37 градусів. Точність методу залежить від індивідуальних особливостей жіночого організму.
4. Календар місячного циклу. Цей метод не враховує індивідуальних особливостей, підходить для жінок зі стабільним циклом у 26-30 днів і вказує на можливу овуляцію в період з 10 по 17 день від початку місячних.
5. Аналіз цервікальної рідини. Проводиться самостійно, в домашніх умовах. Метод заснований на знанні біологічних процесів, що відбуваються в жіночому організмі в тій чи іншій фазі місячного циклу. Суть його в тому, що після менструації у жінки настає «сухий» період. А при наближенні овуляції відзначаються рідкі, прозорі, помірні виділення, які стають більш густими і тягнутими в момент овуляції. За характером цервікальна рідина нагадує білок свіжого яйця.

Крім зазначених методів деякі особливо чутливі жінки відзначають у себе підвищену сексуальну активність, позитивний настрій і емоційний підйом у день овуляції.

Плануючи вагітність, кожна сімейна пара мріє про здорового, повноцінного малюка. В їх силах зробити все можливе, щоб максимально знизити ризики вроджених вад та аномалій розвитку плоду. Прегравідарна підготовка до вагітності - хороша підмога в цьому питанні.

Відео

Дивіться також: аналізи при підготовці до вагітності