Способи підвищити гемоглобін при вагітності в домашніх умовах

У період виношування дитини організм жінки відчуває чималі навантаження, які можуть призвести до розвитку важких ускладнень. Одним з таких наслідків є залізодефіцитна анемія. Для її запобігання необхідно знати, як підвищити гемоглобін при вагітності за допомогою дієти і біологічно активних добавок.

Гемоглобін - норма у вагітних

Гемоглобін, що містить залізо білок, який бере участь у перенесенні молекул кисню до тканин і виведенні вуглекислого газу. Тому анемія, що супроводжується зниженням концентрації гемоглобіну, може призвести до затримки зростання плоду або до переривання вагітності у важких випадках.

Вагітним жінкам слід регулярно здавати кров для аналізу на рівень гемоглобіну

Норма вмісту гемоглобіну в крові за відсутності вагітності становить 115-150 г/л. У період виношування дитини вона залежить від терміну:

• у першому триместрі - 112-165 г/л;
• у другому - 108-144 г/л;
• в третьому - 110-140 р/л.

У перші дні вагітності через припинення менструацій концентрація гемоглобіну може трохи підвищитися. Однак через збільшення потреби плоду в залізі поступово відзначається зниження цього показника. Якщо він опускається нижче нормальних значень, говорять про розвиток анемії. Цей патологічний стан у легкій формі може не викликати занепокоєння з боку пацієнтки, оскільки слабкість, підвищена стомлюваність, зміна смаку, почастішання серцебиття жінка часто сприймає як прояви вагітності.

Підвищення рівня гемоглобіну в період виношування дитини відзначається дуже рідко. Частіше цей стан носить тимчасовий характер і може бути пов'язаний з великою втратою води, перенесеними нещодавно захворюваннями, стресом і фізичною напругою. Якщо таке явище відзначається протягом тривалого періоду часу, слід звернутися до лікаря, оскільки це може свідчити про важку патологію.

Як підвищити гемоглобін у домашніх умовах

Для нормалізації рівня гемоглобіну насамперед необхідно усунути залізодефіцит. Для цього слід повноцінно харчуватися, в раціон має входити достатня кількість їжі тваринного походження. Такі продукти містять в собі всі речовини, необхідні для формування гемоглобіну в організмі.

Червоне м'ясо багате на залізо, яке в такій формі найкращим чином засвоюється травною системою. У кишечнику всмоктується приблизно 6% цього мікроелемента. При цьому залізо, що міститься в рослинній їжі, засвоюється тільки на 0,2%.

Раціон вагітної жінки повинен бути різноманітним, включати продукти, багаті вітамінами і амінокислотами. Ці сполуки також стимулюють процеси вироблення гемоглобіну.

У період виношування дитини жінці рекомендується вживати наступні продукти, що підвищують гемоглобін:

• яловичину;
• печінка;
• морську рибу;
• гречку;
• яйця;
• бобові;
• гриби;
• зелень;
• горіхи.

При анемії легкого ступеня зміни раціону достатньо для нормалізації рівня гемоглобіну. У тих випадках, коли домашнє лікування виявляється неефективним, показано використовувати медикаментозні засоби, що сприяють засвоєнню заліза.

Лікарські засоби

Оскільки надмірне вживання медикаментів у період виношування плоду може негативно позначитися на перебігу вагітності, спочатку лікар призначить прийом вітамінів і мікроелементів.

Продукти, що підвищують гемоглобін, - найбільш безпечний спосіб збільшення кількості еритроцитів

Для підвищення рівня гемоглобіну показано приймати засоби (БАД), які містять такі компоненти:

• Вітамін С (аскорбінова кислота) - підвищує всмоктування заліза в кишечнику.
• Вітамін В12 (ціанокобаламін) - брак цього компонента може призвести до розвитку анемії.
• Фолієва кислота (вітамін В9) - бере участь у формуванні еритроцитів - кров'яних клітин, що переносять кисень.
• Мідь. Також сприяє підвищенню всмоктуваності заліза в кров, чинить антиоксидантну дію, уповільнюючи процеси руйнування клітин.
• Марганець. Цей мікроелемент бере участь у процесі синтезу гемоглобіну і є антиоксидантом.

Перелічені вище біологічно активні добавки допоможуть позбутися анемії легкого і середнього ступеня. У важких випадках без використання препаратів заліза не обійтися.

Найбільш ефективні для нормалізації рівня гемоглобіну в крові ліки, які містять залізо. Частіше застосовують препарати у формі таблеток, які мають високу біодоступність і завдяки оболонці не мають неприємного смаку. Брак таких медикаментів полягає в неможливості точного підбору дозування, висока ймовірність розвитку небажаних ефектів.

Побічна дія таблеток полягає в негативному впливі заліза на стінку кишечника після розчинення оболонки. Щоб знизити шкоду, рекомендується використовувати ліки з повільним вивільненням діючої речовини. Однак у таких таблеток нижче біодоступність.

Краще всмоктуються засоби в рідкій формі. До того ж, для розчину нескладно підібрати необхідну дозу. Для того щоб запобігти фарбуванню зубної емалі, рекомендується пити їх через трубочку.

Будь-які залізовмісні препарати часто викликають небажані реакції. Особливо високий ризик появи побічних ефектів у період вагітності. Найчастіше це проявляється порушеннями травлення: запором, діареєю, нудотою і блювотою. Однак обійтися без використання таких ліків неможливо, особливо при лікуванні важкої залізодефіцитної анемії.

Залізо відіграє важливу роль у підтримці здоров'я жінки в період виношування дитини. Зниження концентрації цього мікроелемента в плазмі крові призводить до розвитку ускладнень як для матері, так і для плоду. Для запобігання такого стану слід своєчасно проводити профілактику, яка полягає в повноцінному харчуванні, прийомі БАДів. Якщо важкої анемії уникнути не вдалося, показано застосування залізовмісних препаратів, самостійна терапія народними засобами в цьому випадку не буде ефективною.

Також цікаво почитати:токсикоз при вагітності