Як підвищити естроген у жінок і зберегти молодість?
Сильні коливання рівня естрогенів в організмі негативно позначаються на загальному самопочутті жінки і на її здоров'ї. Без гормонів у жінок відбувається порушення роботи серцево-судинної, кісткової та репродуктивної систем. Найчастіше такі проблеми виникають у дівчат пубертатного віку і жінок у менопаузі. Концентрацію гормону збільшують за допомогою прийому медикаментів, а також методами нетрадиційної терапії.
Без гормонів жінки частіше схильні до депресивних станів
Причини зниження рівня естрогенів
Основним органом, що виробляє естроген, є яєчники. Частково гормон виробляють і надниркові. Зміни у виробленні естрогенів можуть відбутися з наступних причин:
- вживання у великій кількості спиртних напоїв, наркотичних засобів, куріння;
- різке зменшення ваги;
- самолікування гормональними таблетками;
- нерегулярна сексуальна активність;
- часті стреси, депресивні стани;
- нестача вітамінів;
- незбалансоване харчування;
- гіперплазія надниркових;
- генетична схильність;
- цукровий діабет;
- часті фізичні навантаження.
У зв'язку з посиленою фізичною активністю спортсменки змушені приймати препарати, які містять тестостерон. Дані медикаменти провокують зниження вироблення естрогену.
Дефіцит естрогенів у пубертатному періоді
Зниження вироблення естрогенів починає проявлятися вже в підлітковому віці. Початкові характерні особливості статевого дозрівання спостерігаються у дівчаток в 11-12 років. Відбувається збільшення молочних залоз, западини під мишками і лобок покриваються волосинами, починає складатися фігура жіночого типу. Один з головних факторів гормонального балансу у дівчат - регулярна менструація, яка з'являється в 12-13 років. Стабілізація менструального циклу повністю формується до 15-16 років.
Гормон естроген у недостатніх кількостях провокує формування фігури за чоловічим типом, значно уповільнює зростання грудей. Його дефіцит провокує початок менструації пізніше природного терміну, а іноді вона взагалі відсутня.
Причинами затримки статевого дозрівання можуть бути й інші захворювання. Звернення до фахівців є обов'язковим заходом. Лікарі визначать причину і призначать необхідну терапію.
Проблеми з естрогеном у період менопаузи
Зниження кількості естрогенів природним шляхом спостерігається в процесі менопаузи. Середнім віком настання даного періоду вважається 45-55 років.
Для часу настання менопаузи характерні такі ознаки:
- збільшується маса тіла у зв'язку з недостатнім функціонуванням залоз внутрішньої секреції;
- відбуваються порушення в роботі органів травлення;
- частота пульсу значно підвищується;
- на тілі виникає безліч папілом і родимок за короткий період часу;
- зменшується вироблення колагену, що призводить до появи зморшок і целюліту, втрати еластичності шкіри;
- дефіцит гормонів призводить у занепад статевий потяг, жінка відчуває сухість вологолища;
- порушується мозкове кровообіг, що може призвести до інфарктів та інсультів.
Небезпека дефіциту естрогенів у репродуктивному віці в тому, що це може спричинити ранню менопаузу, в 40-45 років. Жінки при клімаксі скаржаться на припливи спека, головний біль, частий ритм серця, підвищену пітливість.
Жінки при клімаксі відчувають сильні головні болі
Дефіцит гормону в репродуктивному віці
Знижені показники вироблення естрогенів у репродуктивному віці можна визначити за такими симптомами:
- часто виникають запальні процеси статевих органів;
- складне протікання передменструального періоду;
- погіршення стану шкіри: лушення, підвищена сухість, поява прищів;
- зниження працездатності, часті депресії, безсоння, дратівливість;
- збій менструального циклу;
- припливи спеки, больові відчуття в суглобах і серці;
- відсутність природної мастила, що виділяється вологолищем для статевого акту;
- негативний стан нігтьових пластин і волосся.
Жінки зі зниженим рівнем естрогенів зазвичай морально пригнічені. Відчуття втрати колишньої привабливості веде до розладів сексуального і психологічного характеру, проблем в особистому житті, зниження самооцінки.
Гормональні збої призводять до недуг сечостатевих органів, розладів кишечника, вегетосудинних порушень.
Як підвищити естроген у жінок: поради фахівців
Традиційна терапія здійснюється за допомогою препаратів, які надають позитивний ефект на естрогени. Основною діючою речовиною в ліках є той вид гормонів, якого не вистачає для нормального функціонування організму. Визначають необхідний гормон за допомогою лабораторних досліджень.
Форми випуску лікарських засобів: таблетки, вагінальні суппозиторії, гелі і креми, внутрішньовенні і внутрішньомишкові ін'єкції. Для жінок, які мають роз'їзний характер роботи, підходять пластирі, що забезпечують підвищення естрогенів шляхом вбирання необхідного гормону в шкіру. Також використовують підшкірні імпланти, які виділяють речовини безпосередньо в кровотік.
Період прийому медикаментів та їх дозування визначає тільки лікар. Категорично не рекомендується займатися самолікуванням!
Корисне харчування
Привести в норму кількість естрогенів можна природними способами. Для стабілізації фахівці рекомендують вживати в їжу інгредієнти з великим вмістом необхідних гормонів. У цей список входять боби, спаржа, баклажани. З фруктів корисними будуть гранати, сливи, яблука. Обов'язковим пунктом в меню повинні бути яйця і молочна продукція. При дефіциті естрогенів в раціон додають продукти, що містять каротин: морква, обліпиха, буряк.
Молочні продукти сприяють підвищенню рівня естрогенів
Терапія народними засобами
Народна медицина допомагає нормалізувати гормональний фон. При вживанні трав'яних відварів, чаю і настоянок рівень естрогенів підвищується.
До цілющих рослин відносять насіння льону, масло якого вживають по столовій ложці 2 рази на день. Борова матка містить велику кількість фітоестроген і прогестерону. Сухі корені рослини заливають окропом. Приймають всередину по 1 столовій ложці 3 рази на день.
Також у народній медицині для підвищення рівня естрогенів використовують червоний наклеп, гібіскус, шавлії, пажитник, чорний тмін. Їх застосовують у формі капсул, чаю або настоянок. Сильно стимулює вироблення естрогенів подорожник. Правильне приготування настою з цієї рослини дає ефективний результат, який тримається тривалий час.
Стабілізувати гормональний фон допомагають відвари з частин таких рослин, як:
- листя малини;
- шишки хмелю;
- листя крапиви;
- меліса і ягоди шипшини.
Приймають відвари в другій половині менструального циклу. Не слід поєднувати настої з протизаплідними засобами. Перед початком нетрадиційної терапії необхідно проконсультуватися з лікарем.
Підвищення рівня естрогенів не є складним завданням. Підтримка стабільного гормонального фону сприяє не тільки здоровому стану жіночого організму, а й гарному настрою, а також впевненості у своїй привабливості.
Відео
Читайте у наступній статті: нормоценоз що це таке у жінок