Тілапія з картоплею в духовці

Інгредієнти:

Тілапія (філе) - 300 г

Картопля - 6 шт.

Помідор - 2 шт.

Часник - 1 зубчик

Тем'ян - кілька гілочок

Олія оливкова - 3-4 ст.л.

Кумин - 2 тріски

Сіль морська - до смаку

Перець ч.м. - за смаком

Базилік для подачі

Калорійність: 98 Кал

Загальний час приготування: 1 ч.

Спосіб приготування:

Риба, запечена з картоплею - класичне поєднання продуктів, улюблене багатьма. Моя сім'я - не виняток, ми дуже любимо білу рибу з картоплею, запечену в духовці. Час приготування у картоплі та білої морської риби різний, але приготувати цю страву досить просто, потрібно всього лише слідувати простим правилам.

Для приготування тілапії з картоплею в духовці візьміть необхідні продукти. Картопля і часник очистіть, помийте під проточною водою разом з помідорами, обсушіть.

Наріжте картоплю кружечками, викладіть на дно форми для запікання, посоліть, поперчите.

На картоплю викладіть нарізаний кружечками помідор.

Посипайте помідор тем'яном, свіжим або сушеним, щедро збризніть овочі оливковою олією.

Повторіть шар ще раз, зверху на помідор викладіть тонкі ломтики нарізаного часнику. Запікайте при 180 градусах в розігрітій духовці в режимі верхнього і нижнього нагріву 30-40 хвилин. Картопля за цей час повинна приготуватися повністю. Якщо необхідно, накрийте форму з овочами фольгою.

Викладіть зверху на картоплю з помідорами посолену і поперчену попередньо тілапію і запікайте страву ще хвилин 15-20.

Запечена в духовці тілапія з картоплею готова до подачі на стіл, приємного.