Тренування швидкості реакції знизило ризик появи деменції

Тренування швидкості реакції в літньому віці здатне зменшити ризик подальшої появи деменції. Це з'ясували американські вчені, які провели десятирічне дослідження впливу різної розумової діяльності на розвиток розладу. Стаття опублікована в журналі.

Головним фактором ризику виникнення деменції (або набутого недоумства) є вік: симптоми проявляються у 14 відсотків людей у віці 70 років, а до 90 років деменція розвивається у 30 відсотків людей і супроводжує багато нейродегенеративних захворювань, такі як хвороба Альцгеймера. Для цього синдрому характерні порушення пам'яті і дисфункція інших когнітивних процесів.

У своєму лонгітюдному дослідженні американські вчені під керівництвом Фредеріка Унфецагта (Frederick W. Unverzagt) зі Школи медицини університету Індіани, США, вивчили роль різних видів розумових тренувань у профілактиці розвитку деменції в літньому віці. У дослідженні взяли участь 2802 особи віком від 65 років без неврологічних захворювань. Учасники були розділені на чотири групи і отримали інструкції для виконання одного з трьох видів когнітивних тренувань (четверта група була контрольною і не проходила ніякого спеціального тренування):

• поліпшення здатності вилучення спогадів з епізодичної пам'яті;
• покращення спроможності прийняття рішень;
• тренування швидкості реакції при обробці візуальної інформації.

Кожен учасник повинен був пройти 10 тренувальних сесій довжиною від 60 до 75 хвилин протягом шести тижнів. З учасників, які успішно пройшли початкове тренування, 80 відсотків були випадково обрані для додаткових сесій - через 11 і 35 місяців після закінчення перших тренувань.

Дослідники потім простежили за змінами психічного здоров'я учасників через один, два і три роки, а також через п'ять і 10 років. Після закінчення 10 років після закінчення експерименту з тих, хто залишився в живих, і охочих пройти обстеження серед 1220 учасників симптоми деменції спостерігалися у 260 людей.

Вчені виявили, що у добровольців, які пройшли тренування на швидкість реакції, ризик розвитку деменції менше на 29 відсотків, причому кожне додаткове тренування з тих, які проводилися через 11 і 35 місяців, знижували ймовірність розвитку деменції ще на 10 відсотків. При цьому інші види тренувань ніяк не вплинули на ризик прояву розладу.

На підставі отриманих даних автори доходять висновку про те, що когнітивне тренування, спрямоване на поліпшення здатності швидко реагувати на візуальні стимули (наприклад, пошук предметів на швидкість), позитивно позначається на зупинці процесу нейродегенерації, пов'язаної з віком, і подальшого розвитку деменції. Тим не менш, варто відзначити, що дослідники не враховували інші способи профілактики деменції, до яких учасники могли вдатися в ході дослідження.

Для запровадження профілактики розвитку деменції у похилому віці необхідно ефективно та своєчасно виявляти її можливу появу. Наприклад, нещодавно ми писали про те, як вчені пов'язали розвиток деменції з втратою нюху і навчилися передбачати деменцію за допомогою простого тесту з ароматичними паличками.