365 сонячних днів на рік, або Як покращити стосунки з коханим

Вона:

На одній із сесій Університету практичної психології наш викладач, чудовий тренер і коуч Володимир Виноградов розповів про практику, яку він вів спільно зі своєю дружиною під девізом «» 365 сонячних днів у році «». Ця практика, вона ж по суті їх нова сімейна традиція дуже проста: щовечора в сімейному календарі вони малювали сонечко, яке позначало любов і подяку партнеру. А якщо щось було не так - поруч із сонечком з'являлася тучка. Зрозуміло, що поява тучки викликала обговорення: що за тучка і звідки вона з'явилася, що ж таке зробив або не так сказав один з партнерів?

Коли я їхала додому після тренінгу, я розповіла коханому чоловікові про це. Тут же було вирішено - малювати сонечка вечорами. Ця практика виявилася чудовою можливістю акцентувати увагу на наших взаєминах, точніше на їх покращенні.

Виконуючи цей ритуал я зробила висновок, що якщо мені щось здається невірним у поведінці коханого, краще не говорити це відразу - можна не втриматися від упреку. А коли закиди працювали по відношенню до чоловіка? Але і мовчати про це теж не вихід, в цьому випадку ситуація швидше за все буде повторюватися, а я буду відчувати одні і ті ж негативні емоції - і ні до чого хорошого такого виду терпіння - не призведе. Кращим виявилося обговорення «» тучок «», якщо вони вже з'явилися - вечорами, коли ми спокійні і кожен знає, що потрібно обговорити те, що хвилює кожного з нас. Така практика допомагає мені навчитися не замовчувати, не таїти образи або невдоволення, а говорити з партнером. Вважаю, що завдяки простому малюванню сонечок, нам з коханим зараз стало набагато легше обговорювати так само і наші сімейні плани, як і що нам краще робити і до чого ми прагнемо. Піклуйтеся про ваші сімейні стосунки! Цінуйте і покращуйте себе і своїх коханих.

Він:

Всього три тижні використання цього методу дали мені дуже наочний графік і чітку картинку того, що відбувалося з нами в цей час. Легко помітно в які дні у нас все проходить гладко і відразу помітно над чим ще варто попрацювати і що потрібно обговорити. Бурі в склянці викликають великий тиск у всіх сенсах, що так чи інакше впливає на здоров'я всіх членів сім'ї. Діти особливо чітко це відчувають. Виходить, що мені це допомагає і в збереженні здоров'я як свого так і коханих. Говорячи про малювання сонечок ми маємо на увазі під цим своєрідну гру, а в ігри, як відомо, вдвох грати не тільки цікаво, а й корисно. Я вже згадав про здоров'я, але це не єдиний фактор, що покращує мене. Я говорю про щоденні (багатьом, напевно, наскучили) обов'язки як подружжя. Мова не про секс, а про турботу. Турботі, яку хочеться отримувати і хочеться дарувати. Саме щоденна дія, що приносить посмішку або радість обом, здатна не тільки поліпшити, але і розвинути відносини. Так би мовити, досягти нового ступеня. У багатьох пар все йде по періодах. У не багатьох пар ці періоди існують взагалі. Як і чому? Відповідь на це питання, як не дивно, теж є в цих самих сонечках. Це можна порівняти з планом тренувань, тільки тут йде ментальна взаємодія, в результаті якого я стаю краще. Так що я можу сказати точно, що сонечки допомагають мені і моїй дружині покращитися як самим нам індивідуально, так і нам як парі. Це дуже легко і наочно демонструють ті ж хмарки або тучки з мого або з його боку, що в більш тривалому періоді дає точно сказати у кого до кого більше або менше претензій, побажань або радості і задоволень. Словом, мені це стало в нагоді, оскільки користь є, сенс теж присутній ну і зближує.