Чотири страхи вагітних жінок

Страх перший. Я боюся... пологів

Як з цим впоратися? Варіантів два. Добре перевірити: чи пологів я боюся. Страх пологів - це соціально дозволений страх. Родів боятися можна, а от боятися материнства і дитини - не належить. Тому часто є неусвідомлений страх, пов'язаний з тривогами і невідомістю перед майбутнім материнством, який треба до чогось прив'язати. І страх швиденько прив'язується до пологів, оскільки пологів і болю боятися дозволено.

Тому перший крок - разом з психологом перевірити, про що страх. Робимо два малюнки. Перший - «я і моя дитина», маючи на увазі післяпологову ситуацію. Другий малюнок - «пологи». І порівнюючи їх, дивимося, де є страх. Якщо хлопчик після пологів добре і виразно промальований, також добре промальована мама, то страх, швидше за все, не пов'язаний з дитиною і материнством. А якщо дитини немає, або вона намальована дивно, якщо немає мами (тобто, «не знаю, що зі мною буде»), а малюнок пологів при цьому цілком нормальний, без ознак страху, то цілком можливо, що страх материнства маскується страхом пологів.

Другий крок - отримання реальної інформації про пологи. У нас пологи малюють як страшну картинку, зазвичай кажучи, що чоловіки не знають справжнього болю, тому що не народжували. Не знаю, небезпечно чи ні цей міф розвінчувати, але мене завжди забавляло, що жінки активно цей міф підтримують. Так-так, «жахливий» і «страшний» біль у пологах - це міф. А реальність така, що пологи - це дійсно важка тілесна робота, у багато дискомфортна, але це нормальна людська робота. І в житті людина може відчувати набагато більш серйозний біль, наприклад, біль від ниркових колік. Навіть зубний біль, і то набагато противніше: по-перше, вона деструктивніша, по-друге, вона суцільна. А в пологах між сутичками нічого не болить, болить тільки під час сутички, яка триває від 5 секунд (на початку пологів) до 1 хвилини (наприкінці). І це особливий біль - у нього немає наслідки. І якщо почати рахувати, то більше 40 хвилин ще ніхто не нарахував. Тобто в пологах ми маємо всього лише 40 хвилин больового відчуття. А якщо ми будемо враховувати те, що в першій половині пологів сутички взагалі не сильні, то і зовсім поділимо цю цифру навпіл. Звичайно, буває, що в пологах щось йде не так, відбувається якась патологія. Але тоді є знеболювання, яке успішно застосовується у всіх сучасних клініках.

Третій крок - зрозуміти, чи є реальний привід для страху перед пологами. Дійсно, буває так, що є або власний негативний досвід пологів, або в житті близьких жінок і знайомих щось траплялося. Тоді з цими страхами може допомогти розібратися психолог.

Страх другий. Я боюся... не впоратися з роллю матері

Часто такий страх відчувають жінки - перфекціоністки, які вважають, що вони з усім повинні справлятися на 5 +. І, відповідно, виховати ідеальну дитину. Але оскільки ідеальних дітей не бувають (і це жінки прекрасно розуміють), то вони заздалегідь бояться, що не впораються.

Іноді цей стан безпорадності нав'язують власні матері або інші близькі: "Моя мама з усім справляється добре, а мені каже, що у мене руки не до того місця пришиті. І весь час належить: «Як ти дитину будеш виховувати?»

Іноді жінка турбується просто тому, що вона по суті своєю тривожна особистість.

Ну, і останній варіант - це відсутність досвіду, коли жінка просто не знає, як це взагалі має бути і у неї складається уявлення, що материнство - це надскладна справа.

У всіх випадках цей страх корисно обговорити з психологом. І тоді на місце страху прийде радісне очікування свого материнства.

Страх третій. Я боюся... своєї дратівливості

Все залежить від триместру вагітності. У першому триместрі вагітності може виникнути стан за типом передменструального. Це пов'язано з гормональною перебудовою. Якщо жінка перед менструацією зазвичай «кусається» і сильно дратується, то можна цілком очікувати, що вона буде дратівливою в першому триместрі. Робити з цим нічого не треба. Тільки подивитися, чи є реальні причини для дратівливості.

А от якщо дратівливість сильно затримується, переходить на другий триместр і починає сильно заважати, то це привід для звернення до психолога. Значить, в житті щось не так будується. Важливо прояснити для себе питання: я нормально дратівна або щось у моєму житті не так?

Страх четвертий. Я боюся... що з народженням дитини моє життя сильно зміниться

Тут можна багато про що говорити. І починати треба з сучасної моделі того, що потрібно сучасній людині. Якщо раніше головним були сім'я і діти, то сьогодні картинка змінилася. Спочатку в списку цінностей - особисте, професійне життя. А потім вже й дитина. При цьому дитина вважається обов'язковим номером програми (без неї жінка почувається неповноцінною), але саме вона, як вважає жінка, обмежує її в усьому іншому. На жаль, це часта модель сучасного материнства. Звичайно, є й об'єктивні причини такої моделі. У нас з'явилися інші цінності: самореалізація, задоволення для себе, кар'єра, але ці цінності з нормальних стали гіпертрофованими. Це вже навіть не особистісний нарцисизм, а громадський нарцисизм. Ми абсолютно забули про таку річ, що жити можна не тільки для себе, а й для інших. Забули, що існуємо не самі по собі, а є ланками одного ланцюжка, і тому власні інтереси не можуть бути важливішими за все інше.

Ми перетворюємося на скупих лицарів, для нас цінність свого особистого, задоволення своїх потреб стає єдиною метою, тому що ми ніяк не можемо насититися. Немає межі того, чим би ми могли себе задовольнити. І з цієї позиції дитина дійсно може стати перешкодою.

Але можна отримати ще одну потребу - задовольнити іншого. І тоді все стане на свої місця.

При цьому ідея, що народження дитини назавжди і безповоротно змінить життя - не вірна. Так, якийсь час є необхідність переорієнтувати свої потреби. Навіть не відмовлятися від них. Мало того, відмовлятися від своїх потреб в принципі неправильно. Адже якщо дитина буде рости з переконанням, що з її народженням мама себе, як кажуть, поховала, то що з неї виросте?

Дитина до 3 років повинна від мами відокремитися, зрозуміти, що у неї є своє «Я». Це абсолютно необхідно для особистісного розвитку. А це можливо, якщо мама викладає позитивний приклад: «Дивись, у мене є своє» Я «, і у тебе є своє» Я «».

У нашому центрі є тренінг «Кар'єра і материнство», який поєднує в собі чотири сфери: материнство, подружжя, її особистість і професійну (соціальну) діяльність. Не всі займаються професією, але бути значущою в соціумі потрібно. Важливо налагодити гармонійне поєднання цих чотирьох сфер. Необхідно виробити алгоритм, як повноцінно жити, як функціонувати без шкоди для дитини, для себе, для кар'єри. І тоді материнство стає не перешкодою, а можливістю рости ще далі.