Емоції як руки

Якось у мене з'явилося дуже цікаве порівняння і для мене дуже працююча метафора, якою я хочу поділитися: люди, які не володіють власними емоціями, чимось мені нагадують людей, які не вміють керувати своїми руками. Тобто, живуть в ситуації, як якби руки не підкорялися своїм же господарям.

Мені з такими людьми не дуже комфортно спілкуватися, не безпечно. Тому що ніколи не знаєш, чого очікувати в наступний момент від таких «» господарів «» і їх рук: чи то погладять, чи то вдарять. І самі господарі, адже, не в курсі, куди їх в наступну хвилину захлесне. Ось що найпримітніше! Наближаючись до таких людей, ми, як би, вимушено сідаємо в машину без гальм. Сподіваючись - раптом пронесе, раптом гальма не знадобляться. Іноді - проносить, іноді - ні.

Тому я свої власні «» емоційні руки «» тренував і треную. І своїх друзів і знайомих завжди до цього закликаю.

А коли мені, наприклад, кажуть, що «» емоціями не треба керувати, адже вони ж тоді нещирі «», для мене це звучить як «» руками не треба керувати, адже тоді руки нещирі «». Типу «» нехай руки роблять що-небудь спонтанно, ось тільки тоді вони живі «». Гм, я думаю, що руки собі зв'язувати не треба. Але у хорошого господаря, який з ними дружить, руки працюють на нього, а не навпаки.

Всі мами знають, що маленькі діти у віці 2-3 місяців не вміють керувати своїми ручками і не усвідомлюють їх як частину себе. І ось начебто все добре - малюк нагодований, здоровий, лежить собі в ліжечку. І раптом починає відчайдушно плакати. А це він побачив свої ручки і сам їх злякався. У деяких сім'ях ще зберігся дуже жорстокий «бабусин» спосіб - зв'язувати дитині ручки, туго пеленати, щоб він їх не лякався і не плакав, зайвий раз не заважав.

Коли дитина стає старшою, дуже цікаво спостерігати, як в один прекрасний момент вона починає підносити свої руки до очей і уважно їх розглядати, вивчати. І тільки потім дитина починає усвідомлено керувати своїми руками. І то, на перших порах, це не завжди йому вдається.

Якщо взяти на озброєння метафору «» емоції - це ще одні руки «», то людину, яка не володіє своїми емоціями, можна порівняти з грудною дитиною, яка лякає власних ручок, тому що не усвідомлює, що це не якісь сторонні предмети які невідомо звідки беруться і невідомо що від них чекати, а його власні руки, якими потрібно і можна керувати. І таким людям, потрібно, як і дітям, спочатку розглянути і вивчити свої емоційні «ручки», а потім і навчитися ними керувати.

Люди при спілкуванні часом не знають, куди подіти свої руки. У багатьох прям манія: треба щось руками робити, «» руки треба зайняти «». З емоціями у багатьох так само: треба обов'язково про щось «» турбуватися «» (тобто - щоб емоції постійно «» перебирали пальцями «»). Хоча деколи турбота про справу або про людину власне емоційних тріпихів не передбачає. Навпаки, розслабленість і спокій дають часом більший результат у турботі, ніж смикане занепокоєння.

У рамках нашої культури боротися з цим можливо, але не просто. З дитинства дитину вчать, що у важких ситуаціях потрібно «переживати». Та ще й відображати на обличчі відповідні емоції. Якщо будеш зі спокійним обличчям у ситуації, коли тобі «належить» нервувати, напружуватися і хвилюватися, тебе вважатимуть бездушним, звинуватять у байдужості, і взагалі будуть обзивати «кам'яним істуканом». А бути внутрішньо спокійним, а на обличчі зображувати хвилювання - ну це вже взагалі дуже важке завдання.

Розповідає одна з моїх знайомих: «» Моя подруга, яка перед тим як повідомити абсолютно пустякову звістку, починає з довгих передмовів - «я тобі зараз щось скажу, ти тільки не психуй, ти тільки не нервуй, ти тільки не засмучуйся» «». Тобто людина заздалегідь чекає, що на будь-яку дрібницю потрібно видавати набір подібних негативних емоцій. І що цікаво, за весь час нашого знайомства, я ніколи нічого подібного не відчувала і не показувала. А вона все продовжує чекати від мене подібних реакцій. Ось вона - сила виховання.

Управління емоціями, думаю, складається з управління зовнішніми проявами і володіння внутрішніми переживаннями... Ці категорії взаємопов'язані, але у різних людей можуть бути розвинені непропорційно...

По-моєму, цікаво зрозуміти для чого людина стала вчитися цим всім набором керувати... Адже цілі можуть бути дуже різними... Наприклад, удосконалювати зовнішній прояв емоцій (свої акторські вміння) можуть спонукати людину - як глибоко корисливі мотиви, так і мотиви турботи про інших (наприклад, людина розуміє, що грубий прояв її почуттів може зачепити оточуючих).

Сильним, самовпевненим людям вся ця робота над собою швидше за все не потрібна - їм і так непогано живеться, ну якщо, звичайно, вони не хочуть досягти набагато більшого, ніж вони вже мають...

А ось вже контроль внутрішніх переживань потрібен як страховка від душевних потрясінь - і це важливе вміння для кожного! Це гарантія стабільності внутрішнього світу, плюс це першоджерело для зовнішніх емоцій і набагато краще (зручніше), коли сам першоджерело працює в найбільш екологічному режимі і для самого господаря, і для оточуючих!