Колесо життя

Коло, яке ви бачите, уособлює Колесо Життя, і вам пропонується, відповівши на запитання нижче, зробити позначки на кожній з осей цього колеса: наскільки те, що ви маєте, відповідає вашим завданням.

Увага, не "" наскільки це мене влаштовує, хочеться мені цього більше/краще чи ні "", а - "наскільки це відповідає моїм цілям і завданням, чи достатньо для досягнення моїх цілей, для того, що мені важливо і дорого" ". Наприклад, грошей і здоров'я хочеться завжди більше, але під деякі завдання того, що у вас є - вам цілком вистачить.

Часто думають, що ця вправа допоможе вам зрозуміти ваші власні цілі і завдання. Це не зовсім так, тут все хитріше. У питаннях цієї вправи весь час ставиться питання «» Чи достатньо вам того чи іншого під ваші цілі? «», нишком маючи на увазі, що свої цілі ви якось уявляєте... Або - починаєте про них думати... А в кінці вам запропонують самим визначитися, що тепер вам слід робити для досягнення ваших великих цілей. По суті - поставити проміжні завдання.

І це мудро: сьогодні люди повсюдно переконані, що свої життєві цілі їм потрібно «» зрозуміти «» або «» знайти «», ніби вони десь у вже готовому вигляді існують. Ні, свої життєві цілі можна тільки створити, поставити, якщо хочете - придумати. Таким чином, це вправа-обманка: воно прихованим чином все-таки змушує свої життєві цілі придумати і поставити.

Цікаво, що як правило ця хитрість спрацьовує, і за підсумками вправи всі її учасники твердо знають, що їм тепер потрібно...

Отже, починаємо?

Що навколо мене?

Курс Н.І. КОЗЛОВА «ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ»
У курсі 7 відеоуроків. Переглянути > >

Коли ви сидите за столом, перед вами простір вашого столу. Наскільки вас влаштовує те, що перед вами? Стіл зручний, не захаращений, добре освітлений? Ваш стіл може бути брудним, заваленим, незручним - або може бути вашою радістю, куди руки лягають і за яким працювати хочеться. Далі - ваша кімната, квартира, ваш робочий кабінет... Ви живете в цих просторах: вони вам до душі? Будинок, в якому ви живете - він вам підходить? Він такий, який саме він вам потрібен, так виглядає, так розташований, в ньому є все, що потрібно вам? Ви їм милуєтеся? Під'їзд, через який ви проходите кожен день - вам підходить цілком? Місто, в якому живете ви і будуть жити ваші діти - це саме те місто, в якому вам потрібно жити? Країна - ви впевнені, що вам правильно вибрати саме цю країну? Отже, ви переглянули те, що навколо вас: наскільки це те, що вам потрібно, наскільки відповідає вашим цілям? Свою оцінку поставте на осі колеса чорточкою. Наприклад, 10 балів - влаштовує повністю, 0 - не влаштовує абсолютно.

Хто навколо мене

Які люди вас оточують? Іноді це люди, які вас радують, іноді - які вас жахливо дратують. Ваше людське оточення - це ті люди, які складають вашу сім'ю, сюди ж співробітники по роботі, іноді це сусіди і родичі: головне питання в тому, вони швидше вам радість або неприємність, швидше допомога або перешкода. Наскільки наявність саме цих і таких людей допомагає або заважає рухатися вам до ваших цілей? Чи хочеться щось змінити?

Здоров'я, спорт

Наше здоров'я - джерело наших сил і нашої енергії. Повністю здорових людей, на думку лікарів, у наш час немає, але кожен з нас знає і відчуває, коли він був більш здоровий: цього року або минулого, цієї осені або минулого літа. Крім порівняння з тим, що було, важливо і зіставлення з тими завданнями, які перед вами стоять. Колись ви можете сказати впевнено: «Зі здоров'ям все в повному порядку, на всі мої завдання мені здоров'я вистачить цілком», а колись відчуваєте: багато чого є, а от здоров'я явно не вистачає... А як ви оцінюєте своє здоров'я, чи достатньо воно в порядку для ваших завдань? Ваша оцінка?

Відпочинок

Відпочинок - це справа, яка відновлює ваші сили. Відпочинок у кожного свій: для когось відпочинок полежати з книжкою під яблункою, для іншого - тікати на футбольному полі. Ми - різні, але якість своїх розваг і свого відпочинку кожен може оцінити цілком об'єктивно. Якщо ваш колега радісно заскакав на вихідні, а в понеділок приповзає, каже: "Хлопці, треба відновлюватися... Ми так відпочили конкретно! Денек-другий я не в робочому стані! "- як ви оціните, чи було таке його проводження часу - відпочинком? Він відпочивав? Мабуть, це все-таки було не відпочинком. Це, швидше, угар, пропалювання життя, знищення здоров'я та енергії. Як ви оцінюєте свій стан, наскільки ви зазвичай - відпочили? Наскільки уважно ви стежите за своїм станом, наскільки якісно ви себе відпочиваєте?

Гроші

Гроші - найважливіший життєвий і діловий ресурс. Чи достатньо вам грошей чи ні - питання не суб'єктивних відчуттів, а розумної ділової оцінки. Відчуття суб'єктивні: хтось і з сотнею доларів на місяць буде щасливий, а для когось сто тисяч доларів є критичною рисою, нижче якої опускатися важко або взагалі немислимо. Тут стоїть питання не про відчуття, а про кількість фінансів, необхідних для ваших завдань і проектів. Грошей багато не буває, але кожен проект вимагає своєї, в принципі обмеженої кількості грошей. Потреба в грошах - питання не стільки ваших особистих потреб, скільки величини зобов'язань перед іншими людьми і розміру завдань, які ви перед собою ставите. Хтось скаже впевнено: з грошима у мене все гаразд, запас є, а інший через гроші готовий стрілятися або стріляти, настільки питання хворе і гостре. А як йдуть справи у вас?

Кар'єра, статус

Питання про кар'єру - питання не стільки про суб'єктивну задоволеність чи ні, а про те, наскільки ваша кар'єра працює на ваші цілі. Може бути, вона вам і не потрібна. А може, вона для вас обов'язкова, і вам неодмінно потрібно піднімати себе по кар'єрних сходах. Однак тут все ще складніше, ніж з грошима, оскільки постає питання: а що вважати своєю кар'єрою?

Цікаво, як би оцінив задоволеність своєю кар'єрою колишній царевич Гаутама, досягнувши просвітлення під деревом Боддхі? Суб'єктивність сприйняття своєї кар'єри ще більша, ніж оцінка задоволеності в грошах. Є кар'єра вертикальна (висхідна зміна посад), є кар'єра горизонтальна як підвищення своєї особистої майстерності, для бізнесменів кар'єра - його статус і зростання обсягу виробництва: я вже не дрібний підприємець, а середній бізнес!! Для жінок цікаве питання - як співвідноситься її кар'єра і кар'єра людини, в яку вона вклалася... Як оцінить задоволеність своєю кар'єрою домогосподарка, коли її люблячий і коханий чоловік став президентом транснаціональної корпорації, а син закінчив навчання в Ітоні? Вона невдаха-домогосподарка на тлі чоловіків, які обігнали її за всіма статтями, або вона щаслива жінка, дружина і мати, яка пишається тим, як склалося її життя? Отже, як ви оцінюєте свій статус і успішність своєї кар'єри?

Розвиваю себе

Знання, вміння, звички і цінності, що утворюють вашу освіченість і вихованість - найважливіший капітал вашої особистої успішності. При цьому в довготривалій перспективі цінується не стільки обсяг ваших знань і вмінь, а ваша звичка і вміння розвивати себе, вміння розвивати себе ефективно. Звичка до саморозвитку - одна з найдорожчих звичок успішних людей, проте саморозвиток буває різної якості. У когось це просто природна тяга кожен день дізнаватися щось нове, в іншого - спрямована і продумана стратегія, де кожне нове знання і вміння завершує колишні кроки і відкриває нові перспективи. Хто створив собі умови, де його саморозвиток йде легко і успішно, створив для цього потрібні знайомства, відвідує корисні заняття і тренінги, інший поки таких можливостей не знайшов. Або не шукав. Як ви оцінюєте ефективність свого саморозвитку, наскільки це працює на ваші життєві цілі?

Собі господар

Можливість розпоряджатися своїм часом - обов'язкова умова успішності. Ви можете бути енергійні і розумні, але якщо весь ваш час розписаний від і до, і розпоряджаєтеся ним не ви, то ваша успішність під великим питанням. Чи достатньо у вас часу, яким ви можете розпоряджатися самі? Можна сказати, що це питання про ваш вільний час, але як розуміти, що це таке - вільний час? Якщо раптом вам з ранку до вечора нічого робити, нічим зайнятися, ви ходите і сумуєте, шукаєте чим себе зайняти - це вільний час або порожнеча вашого життя? З іншого боку, ваш день може бути як завгодно завантажений-перевантажений, але якщо ви можете його змінювати, прибирати непотрібне і вставляти те, що вам дорого, то ви - господар свого життя. Ваше життя щільно зайняте безліччю справ, але ви вільні в своєму часі. Отже, як багато у вас можливості розпоряджатися своїм часом, наскільки ви господар свого життя?

Радість життя

Мотор найпотужнішої машини сам не заводиться: потрібен поштовх або стартер. Товкач - це життєві неприємності, що змушують нас вийти зі стану сплячки, а наш природний стартер, те, що нас запалює - це відчуття радості життя. Дійсно, якщо життя не радісне, рухатися вперед важко. Радість життя приходить від зустрічі з хорошими друзями, разом зі зміною вражень і веселими розвагами, і той, хто живе життям сірим, вбиває свою життєву енергію. Але розваги - розвагам ворожнеча. Якщо розваги полягають у споживанні горілки і нічних гуляннях, від такого стартеру скоро починає збоїти основний мотор. Не довго розважає те, після чого у вас тужливо болить голова... Отже, подивіться на своє життя і дайте відповідь на запитання: як у вас з радістю життя? Налагодили, дбаєте, підтримуєте? Чи завжди ви веселі, бадьорі, енергійні? Можливо, варто щось прибрати - або щось додати?

Навіщо живу

Той, хто знає, навіщо він живе, витримає будь-яке як. Заради чого живете ви, заради яких справ і людей? Іноді це називають Місією, іноді Любов'ю або Духовністю... Проект, яким ти живеш, літні батьки, про яких неможливо не подбати, дитина, в якій сенс твого життя... Коли це є - життя має стрижень і сенс. Коли ні - життя може бути легким, радісним, але сенсу в ньому немає. Найголовніша відмінність місії від простих життєвих потреби в тому, що сенс місії виходить за рамки твоїх особистих інтересів. Ти служиш місії, а не місія обслуговує тебе.

Якщо ти ростиш дітей, щоб пізніше діти піклувалися про тебе, це самообслуговування, а не місія. Однак, якщо ти привчаєш дітей піклуватися про старших, у тому числі про тебе, ти вчиш дітей того, що знадобиться їм у їхньому власному житті. Ти вчиш їх бути дбайливими, а це вже турбота про них, і це твій високий обов'язок, місія батька.

Є місії традиційні: завдання відбутися як шанована людина, любити своїх дітей, подбати про батьків, є особливі особисті місії, де цінності людини виходять за рамки її особистого життя. Місії бувають великі і малі, але навіть мала місія робить людину більшою, оскільки з людини-організму вона перетворюється на людину-особистість. А найголовніше, місія створює напрямок руху і надає йому сенс: живе і розумне розуміння того, що мені потрібно робити і заради чого. Місія - головний життєвий стрижень, що забезпечує справжній рух вперед і надає сенс всім іншим осям колеса життя. Як оціните себе з цієї осі? Чи плануєте тут щось додати?

Заповнили, відповіли на питання? Тепер обробка результатів. З'єднайте всі ваші позначки плавною лінією і подивіться, яку фігуру ви отримали. Уявіть: ваша телега з такими колесами. Як вона поїде по життю? Два основні показники - це наскільки отримана вами фігура гармонійна, схожа все-таки на колесо, і який діаметр цього колеса. Якщо у вас рівне, красиве, але маленьке коліщатко - ви їдете по життю тихо, спокійно, все рівно погано, але ви до цього вже звикли...

Коли погано все, на душі виникає навіть певний спокій: «Значить, доля моя така!» Але якщо раптом на тлі загального рівного погано на одній якійсь осі спалахує: «Добре, здорово, класно!» - пішла Кар'єра, привалили Гроші, блискавкою вдарила Любов, то колишній рівень раптом стає ямою, куди так боляче падати після життєвого піку... Вас трясе. Також, якщо ви розкрутили своє Колесо Життя, якщо по основних осях у вас високі, сильні показники, але по якомусь одному пункту - провал, то кожен оборот буде вас боляче бити в цьому місці...

Все класно: любов, краса, але - грошей немає... Або: все чудово - гроші, кар'єра, любов, а здоров'я підводить...

- Сьогодні - Це . Тепер заштрихуйте ваше сьогоднішнє Колесо і намалюйте, як воно повинно виглядати через 3 місяці. Через 1 рік. Через 3-5-10 років. Підказка: врахуйте, що більшість людей переоцінюють свої можливості в планах на рік і недооцінюють, що вони можуть зробити в своєму житті за 5-10 років.

Навряд чи серйозним буде малюнок, де ви поверх свого маленького виродка намалюєте своє нове Колесо ідеальним колом з максимальним діаметром (10 балів по всіх осях). Так не буває. Чудес немає, за будь-яку зміну в своєму житті вам доведеться платити великою роботою, і іноді чимось доводиться жертвувати: колись заплатити Радістю життя і Відпочинком за Гроші, відчуттям Господаря життя за виконання Місії або Кар'єрою за переїзд в інше місто, де буде інший Простір життя, що вас влаштовує.

З іншого боку, шукайте вдалі - винахідницькі - варіанти. Не часто, але буває, що надбавка тільки по одній осі раптом піднімає і всі інші осі. Іноді рішення змінити місце проживання, купити нову квартиру виявляється і способом налагодити відносини з батьками, і якісною мотивацією до роботи (звідси Кар'єра і Гроші), припиненням непотрібних дружб, порожніх розваг і - можливістю Місії...

Дерзайте! Хто, власне, зможе перешкодити вам зробити своє життя по-справжньому щасливим, якщо ви дійсно цього захочете?

А тепер - пора рішень. Закінчіть пропозицію: «Дивлячись на Колесо мого життя, я думаю, що мені варто...» Що додати, що собі подарувати, щоб ваше життя стало і бадьорішим, і гармонійнішим? З якого напрямку, з якої осі зробити найперші кроки? На чому сконцентруватися після цього, щоб підтримати зміни? А щоб все це почати робити, чим себе конкретно спантеличити в найближчі дні?

Запишіть три своїх рішення, що ви вирішуєте змінити найближчим часом у своєму житті. І список конкретних дій, яким чином ви збираєтеся ці рішення реалізовувати.

Чудово. А якщо зробити те ж саме, тільки - сміливіше? Вперед!

Кількість осей у Колесі життя може бути різною, як і їх іменування. Часто має сенс пропонувати людям на вибір різні осі, щоб вони намалювали своє Колесо життя, під свої актуальні життєві завдання.