Маятник, внутрішні маятники

Ви прийняли збуджувальний душ, зробили масаж, ви жваві, бадьорі, діяльність, як ніколи - чудово! Але ось минає час... тонус чомусь падає... Звідкись наростає млявість, апатія, сонливість... Куди все дівалося?

Згадайте про маятники і не турбуйтеся. Все залишилося у вас.

В організмі та психіці, як у природі, негода змінюється прекрасною погодою, а під час сонячного благоденства назріває гроза.

За підйомом рано чи пізно йде спад, зате спад готує можливість підйому.

У нас все наскрізь ритмічно і циклічно. Свої ритми у травлення і судин, печінка любить хворіти в один і той же час, кістковий мозок пунктуальний, як Іммануїл Кант. Навіть сни сняться за розкладом.

Але ритмічна медицина тільки починається. Лікарю важко простежити за всіма вашими маятниками безперервно протягом тривалого часу, зате ви самі в якійсь мірі можете зробити це, адже ви не розлучаєтеся з собою.

Практично важливо вивчити два роду своїх маятників: маятник тонусу і маятник настрою. Вони коливаються в складно-змінних ритмах за різними часовими шкалами (добовим і менше, тижневим, місячним і більше), залежать і від маси зовнішніх впливів, і від своїх внутрішніх примх, і, звичайно, за всіма коливаннями не встежиш. Однак головні, особливо заважаючі, помітити завжди можна. «Зрозуміти, щоб передбачити, передбачити, щоб опанувати». Навчившись прогнозувати «качання», можна навчитися якщо не усувати, то хоча б померти, розтягувати, зменшувати крутизну неприємних спадів...

Поспостерігайте за тваринами і маленькими дітьми: як часто, при будь-якій можливості вони примудряються відпочивати. Вони беруть відпочинок маленькими порціями, часто - потроху. Це найнадійніший принцип, і до нього знову повертає АТ. Розслаблення - це деяке відведення маятника пильнування в бік сну, і одночасно м'яке балансування всіх функцій організму. Його можна порівняти ще з добре відомим шоферам «скиданням на нейтралку» - вимкненням всіх швидкостей, хоча машина продовжує їхати і мотор працює...