Підбудова

Фільм «» Чого хочуть жінки «»

Підійшов, прибудова по позі, сихронізував плечі, темпоритм - сміх і дихання, підбудова по жестах і розташуванню рук - і ось практично два близнюки
!

- Це вже одна з найгірших змін у нашій поведінці, які роблять нас більш схожими на співрозмовника і несвідомо відчуваються їм як те, що ви "свій" ", створюють між вами найкращий контакт і довіру.

Підбудови можна робити по різних лініях і рівнях. Найчастіше роблять підбудови по тілу (поза і жести), підбудови по диханню, по використовуваному в спілкуванні словнику, по голосу і промові, за цінностями. Підбудови по тілу - найпростіші і найпопулярніші підбудови.

- Це найзаможніша за результатами, але найбільш трудомістка. Це максимальна підбудова до партнера за всіма доступними для вас параметрами, коли ви повністю, наскільки це можливо, ситуативно копіюєте людину. Ви - це він. Наскільки для вас це можливо.

Зазвичай це складно і не дуже потрібно. Якщо, входячи в контакт, ви почнете послідовно прилаштовуватися по тілу, потім по ритму, після по диханню і голосу, одночасно при цьому прислухаючись ще й до словникових уподобань співрозмовника, то без звички у вас розпухне голова і ви втратите час. Вихід? Серед безлічі різноманітних підрядків виберіть для активного використання ту одну або дві, які вам більше до душі (або за тілом) і які у вашому виконанні дають найкращий результат.

У вибірковій підбудові ви підлаштовуєтеся до партнера тільки за деякими, обраними вами параметрами, за іншими ж - здійснюєте свідому відбудову: приховану або демонстративну. Якщо ж ви вирішили відбудуватися, ви свідомо руйнуєте всі можливі прибудові відповідності між вами, створюючи у партнера відчуття розриву контакту.

Підбудови - потужний засіб управління спілкуванням, але саме тому ви не зобов'язані підлаштовуватися до всіх, завжди і повною мірою: необхідно враховувати, що підлаштовуючись, ви не тільки налагоджуєте відносини, а й підкріплюєте поведінку партнера. До якої конкретно деталі, до якого моменту поведінки підлаштовуєтеся - то і підкріплюєте.

Необхідно бути уважним: якщо ваш партнер знаходиться в помилковому і проблемному стані, ваша підбудова може його посилити. Одна людина в депресії - одна проблема. Якщо ви до його мученицької особи додаєте таке ж своє, ви підкріплюєте його депресію створюєте нові проблеми... Співчуття не вчасно є не допомога, а провокація на позицію Жертви. Впевнена відсутність співчуття помилковій поведінці є один із способів перемикання людини на нову, більш адекватну поведінку. Можливо, на вас будуть сердитися за ваше жорстокосердя, але ви реально зможете людині допомогти.

Хороша підбудова та, яка, створивши контакт між вами, використовується вами для ведення змісту і стилю спілкування в бік, потрібний і вам, і вашому партнеру.

Ведення - один з найяскравіших і найпривабливіших ефектів грамотної прибудови. Багато хто мріє «прив'язати» партнера на невидиму чарівну ниточку, за допомогою якої його можна було б вести в потрібному напрямку. Ведення - і є саме цей «фокус», коли між вами і партнером створюється невидимий зв'язок: ви майже фізично відчуваєте партнера, а він - вас, і, змінюючи власну поведінку, ви отримуєте можливість аналогічно змінювати поведінку партнера, здійснювати його ведення.

Щоб бути ефективною, ваша підбудова до партнера (будь-яка, не тільки по тілу, але і по мови, і по диханню) повинна виконуватися з меншою інтенсивністю, ніж оригінальні дії клієнта. Він розсміявся - ви посміхнулися, він закинув ногу на ногу, ви схрестили щиколотки, він склав руки на грудях, ви поклали одну долоню на іншу, і так далі.

Обережно: досить конфліктно копіювати в поведінці партнера особливості, від яких він сам не в захваті або над якими сміються оточуючі, наприклад, наповнену сміттям мову. Аналогічно, якщо ваш партнер погано вихований, веде себе розв'язно, тримає зухвало, а мова сповнена конфліктогенами, то копіювання його манер, навіть пом'якшене, буде вельми спірною до нього прибудовою.

Точна підбудова повинна відтворювати не стільки зовнішній малюнок пози і жестів, скільки внутрішній стан партнера, фізичний або душевний. Важливо відчути, як розподілена вага тіла партнера (і повторити це собою), який стан виражають ці так напружені або розслаблені м'язи. У вашому уважному до партнера тілі має відбуватися не просто зовнішнє чергування його швидких або плавних жестів, а проживання його інтересу, ентузіазму, задумливості, рішучості... Хороша підбудова непомітна, відповідає суті ситуації і змісту бесіди, і повинна бути для вас природною. Підбудова зазвичай «» ламається «», якщо поза і жести, відтворювані вами, для вас не комфортні і неорганічні.

Підбудови та пристрої

Прибудови - зміна в рольовій поведінці, яка грає на взаємоповненні і робить наше спілкування з ним більш гармонійним. Наприклад, Ти Дитина - я дитина - це підбудова. Ти дитина - я Дорослий - це прибудова. Або фізично зручно сісти поруч, прилаштуватися - так щоб було зручно нам обом. Дивіться Прибудови

Відрядження

Налаштування - руйнування всіх можливих прибудових відповідей між вами, створюючи у партнера відчуття розриву контакту.

Відбудова буває усвідомлена і ні.

Відбудова від зовнішнього контролю: здатність не звертати уваги на те, як оцінюють вашу поведінку інші люди, здатність орієнтуватися тільки на свої погляди і цінності.

Вправа «Підбудова»

Завдання: підлаштуватися під людину налагодити хороший контакт, щоб вивести на наступний етап. Вести його в потрібний напрямок.

Чим корисно:

для психолога вкрай важлива навичка, що вести клієнта туди куди потрібно без опору.

ОЗР: Можу легко підлаштуватися під людину, в 9 випадках з 10 за різними параметрами: дихання, голос, модальність мови, пози, переконання, вірування, спільне ми, цінності. Термін 1 місяць.

Як буду працювати:

Вправи беру з підсумків сесії за НЛП:

- підлаштовуватися під людину за голосом (1 раз на день) з однією людиною мінімум;

- підлаштовуватися під людину по диханню (1 раз на день) з однією людиною;

- по тілу 1 раз на день з однією людиною мінімум;

- за цінностями (1 раз на день з однією людиною);

- за загальним «Ми» (див. вище);

- за переконаннями (див. вище).