Як ставити цілі правильно

Традиційний запит до консультанта: "Я ставлю цілі, прописую конкретику, візуалізую - а нічого не відбувається! Намагаюся щось робити, але все мляво, безсистемно і швидко гасну. Мета ніяк не досягається. Чому? "

Традиційна відповідь горе-психолога/коуча: "Напевно, це не твоя, а нав'язана тобі мета! Якщо ти знайдеш свою мету, ти будеш горіти, прагнути - і обов'язково її досягнеш! «». Ну, відмазка і дурниці. Ви вважаєте, щось десь саме вас чекає саме «» ваша «» мета, яка відразу чарівним чином перетворить вас з млявої неорганізованої стрічки на енергійну працьовиту дівчину і організовану людину? І не посилайтеся, що у з вами такі чудеса відбувалися. Можливо, поки ви були молодші, гормональний хвилі іноді, на деякий час на гребені несли. Але, по-перше, з віком це трапляється все рідше і рідше, крім того, якщо ви істота ледача і неорганізована, то довго ніяка гормальна хвиля вас все одно не врятує. Робіть з себе людину. Ідіть на Дистанцію!

Що раз за разом доводиться пояснювати всім романтикам, які вірять у дива і фільм «» Секрет «»...

Перше: Щоб отримати результат, працювати доведеться все одно. Як не візуалізуй свою мету, як не зміцнюй свою віру в успіх і свій внутрішній намір, як не сподівайся на Всесвіт, який звичайно на твоєму боці, працювати тобі все одно доведеться. Якщо, звичайно, тобі результат потрібен. Скаржитися так само марно, скарги не працюють, в будь-якому випадку щось все-таки доведеться робити самому.

Друге: Як би розумно ти не планував, все завжди піде не зовсім так, а зовсім по-іншому. Результату, ідеального в усіх відношеннях, але, відразу ніхто не отримує. Так не буває. Але якщо у тебе є голова, досвід, працьовитість і гроші, ти рано чи пізно обов'язково отримаєш результат гідний.

Третє: Вчись ставити цілі реалістичні. "Я хочу потрапити в Париж, але у мене маленька зарплата" ". Не потрапиш. Спочатку потрібно більше заробляти або, можливо, оплатити поїздку в Париж не грошима... А поки продумуй відпочинок у доступній місцевості.

Відповідальний формат у постановці мети

Чим більш усвідомлено і відповідально живе людина, тим частіше вона використовує в постановці своїх цілей відповідальний формат, де уважно продумані всі важливі деталі. А саме - обрано реалістичний напрямок руху, продумано чому і навіщо людині це потрібно, які небезпеки і які перспективи. Далі, отримана картина зафіксована в точних формулюваннях: позитивних, конкретних і відповідальних. Якщо людина, сформулювавши мету, готова взяти собі контролера і позначити ціну питання, вона ставить мету як відповідальна людина. Якщо він йде від особистої відповідальності, заминає питання про контролера і ціну питання - його словами гріш ціна.

Основні пункти відповідального формату мети:

• Аналіз проблеми. Що, власне, нас не влаштовує, які є більш цікаві варіанти, реалістичність поставленої мети і наскільки стоїть вівчинка виділення... Див.
• Завдання: що конкретно ми хочемо отримати в результаті. Коротко, красиво, чітко. Позитив, конкретика і відповідальність: ставимо ті завдання, за виконання яких ми можемо відповідати. Див.
• Ресурси: що у нас є, що може нам допомогти. В першу чергу це чи є на новий проект час, сили, гроші (ширші - матеріально-технічна база) і потрібні знання.
• Критерії досягнення: як дізнаюся, що досяг (ОЗР: цифри, факти, експертна оцінка). Критерії досягнення мобілізують і не дають кинути завдання завчасно, скориставшись будь-якою відмазкою.
• План: шляхи, кроки і терміни. Дивіться Розробка плану
• Контролер і ціна питання. Якщо людина, сформулювавши мету, готова взяти собі контролера і позначити ціну питання, вона ставить мету як відповідальна людина. Якщо він йде від особистої відповідальності, заминає питання про контролера і ціну питання - його словами гріш ціна. Див.
• Все записати. Те, що у вас тільки в голові, що не записано - не мета. Не справжня, не серйозна, не працююча мета. Поки це не записано - це мрія, це намір, це розмови, бла-бла-бла... Колись, можливо, усний варіант і прокотить, але якщо вам щось потрібно всерйоз, все записуйте. Записане - вже документ. Це організовує і зобов'язує, це нагадує і підштовхує. Тому всі свої важливі цілі і завдання - записуйте.
• А щоб не просто чітко рухатися до мети, а прямо-таки горіти, потрібно щось додаткове, пов'язане швидше з вашим тілом. А саме, 1) бути бадьорим, здоровим і виспався; 2) мати обличчя, здатне висловлювати зацікавленість і ентузіазм, 3) мати аналогічний голос. Голос, що звучить так, що від нього ви заряджаєтеся самі і заряджаєте всіх оточуючих.

Наприклад

Як у реальності може все це відбуватися? На що схожий у житті цей відповідальний формат постановки мети? Дивіться статтю Гарна дівчина Саша

Процесні та результати

Цілі можуть бути процесні і результатні. Процесна мета: робити зарядку кожен день, відвідувати тренування 2 рази на тиждень. Результатна мета: бути бадьорою, схуднути на 2 кг. Результатна мета більш «смачна». Але! Якщо процес прописаний неточно - завжди є небезпека не досягти результату «за інших обставин». Найкраще прописувати мету подвійним способом: хочу бути бадьорою (результат), для цього буду обливатися і робити зарядку щоранку (процес), правильно харчуватися, не пізніше 12.00 лягати спати, відвідувати тренування 2 рази на тиждень.

СМАРТ

СМАРТ (SMART) - принцип, згідно з яким грамотно поставлена мета повинна бути конкретною, вимірюваною, досяжною, орієнтованою на результат, обмеженою в часі. Див.