Трудоголізм

Трудоголізм - надмірна працьовитість, проблемна психологічна «» трудозалежність «». Людину, схильну до трудоголізму, називають трудоголіком.

Трудоголік - частіше обзивалівка, ніж реальність. Ті, хто не любить працювати, обзивають трудоголіками тих, хто свою роботу любить і бачить в ній сенс, так само і в зворотний бік - ті, хто бачить в роботі сенс життя, обзивають неробами тих, хто до роботи ставиться прохолодно і більший сенс бачить чи то в сім'ї, чи то у відпочинку і розвагах. При цьому трудоголіки бувають і справжні, проблемні трудоголіки, які самі розуміють, що їх залежність від роботи носить болючий характер і позбавляє їх свободи вибору.

Як відрізнити, ця людина - проблемний трудоголік або ентузіаст, щасливо захоплений своєю справою? Чіткої відповіді тут немає.

Зазвичай схильність до трудоголізму проявляється в сприйнятті роботи як єдиного (або максимально значущого) засобу самореалізації, способу досягнення визнання або джерела отримання задоволення від життя. Для трудоголіка робота стоїть на першому місці в житті, залишаючи позаду всі інші сфери життя: особисте життя, сім'ю, розваги, громадську діяльність.

І що робити? Якщо в сім'ї трудоголік - чоловік, дружина може і повинна з ним поговорити: спочатку м'яко, якщо не допомагає, то більш жорстко. Така розмова може бути непростою, і до розмови варто підготуватися. Іноді замість усної розмови краще допомагає спілкування за допомогою листів. Приклад таких листів - у статті Чоловік трудоголік, занадто багато працює.

Трудоголізм. Класифікація трудоголіків

Управління персоналом. Словник-довідник

"Джерело: Керівництво з аддиктології М. 2006 '

Термін трудоголізм (працеголізм) був запропонований на початку 1970-х рр. Вже перші роботи, присвячені трудоголізму, виявили його схожість з іншими видами хімічної та психологічної залежності. Як і всяка аддикція, трудоголізм - це втеча від реальності за допомогою зміни свого психічного стану, що в даному випадку досягається фіксацією на роботі. Причому робота не являє собою того, чим вона буває в звичайних умовах: трудоголік не прагне до роботи у зв'язку з економічною необхідністю.

«Втеча в роботу» від буденного життя може бути пов'язана з неможливістю відчувати «маленькі життєві радості», нездатністю забезпечити собі домашній комфорт, який забезпечують інші. В якості раціоналізації трудоголізму використовуються такі виправдання, як матеріальна або робоча необхідність, вимоги кар'єри і т. п. Навіть хобі трудоголіків зазвичай пов'язані з роллю добувача, годувальника. Це робота на садовій ділянці, полювання, риболовля і т. п. Якщо трудоголік не може реалізувати себе на основній роботі, хобі може стати його єдиним інтересом у житті.

Ознаки трудоголізму:

• Після напруженої роботи важко переключитися на іншу діяльність.
• Занепокоєння про роботу заважає під час відпочинку.
• Трудоголік вважає, що задоволення можна відчувати тільки під час роботи.
• Трудоголік відчуває себе енергійним, впевненим і самодостатнім, тільки працюючи або думаючи про роботу.
• Якщо він не працює, то відчуває незадоволеність і роздратування.
• Про людину кажуть, що в побуті він похмурий, непоступливий, раним, але «перетворюється» на роботі.
• Закінчуючи якусь справу, відчуває незадоволеність від того, що скоро «все закінчиться».
• Закінчуючи якусь справу, відразу починає розмірковувати про наступну справу, наступний робочий день.
• Трудоголік не розуміє сенсу відпочинку і радості від нього.
• Панічно уникає стану «нічогонаділення».
• Відсутність роботи для трудоголіка - лише неробство і лінь.
• Після роботи, щоб зрозуміти, чого хочуть близькі, трудоголіку потрібно зробити над собою зусилля.
• Навіть вдома думки постійно зосереджені на роботі.
• Журнальні фотографії, фільми та програми еротичного і розважального характеру викликають роздратування.
• Розповіді приятелів про любовні подвиги здаються трудоголіку нудними
• Для нього характерні слова: «все», «завжди», «я повинен».
• Зазвичай трудоголік ставить перед собою цілі, яких не може досягти, і пред'являє до себе підвищені вимоги.
• Розповідаючи про свою роботу, йому зручніше говорити «ми», а не «я».
• Невдача на роботі сприймається як катастрофа.

Робота для трудоголіка - аж ніяк не одна зі складових частин його життя: вона повністю замінює собою прихильність, любов, розваги, інші види активності.

У суспільстві трудоголізм значно більшою мірою поширений серед чоловіків, хоча процеси емансипації зачіпають і цю аддикцію. Значне число т. зв. бізнес-леді можуть бути віднесені до категорії трудоголіків.

Чим відрізняється звичайна працьовита людина від трудоголіка? Працьовита людина має перед собою мету, їй важливий результат своєї праці, для неї професійна діяльність - всього лише частина життя, спосіб самовираження і засіб самозабезпечення і створення матеріальних благ. Для трудоголіка все навпаки: результат роботи не має сенсу, робота - це спосіб заповнення часу, така людина націлена на виробничий процес, а не на результат. Сімейні стосунки, сама родина трудоголіком сприймаються як перешкоди, що відволікають від роботи і викликають роздратування і прикрість.

Одна з важливих особливостей трудоголізму - компульсивне прагнення до постійного успіху і схвалення з боку оточуючих. Трудоголік відчуває страх зазнати невдачі, «втратити обличчя», бути звинуваченим у некомпетентності, лінощі, опинитися гірше за інших в очах начальства. З цим пов'язане домінування в психологічному стані почуття тривоги, що не покидає трудоголіка ні під час роботи, ні в хвилини нетривалого відпочинку, який не буває повноцінним через постійну фіксацію думок на роботі.

Трудоголізм є такою ж формою саморуйнування, як і інші залежності. Він призводить до перевтоми, браку сил на інші заняття і звуження кола інтересів. Все витісняє необхідність відчувати себе дуже потрібним, незамінним у певних справах. Трудоголікам ніколи і нецікаво користуватися результатами своєї праці, вони постійно жертвують власними потребами. Багато з них щасливі, коли про них кажуть, що вони «горять на роботі» і заздрять тим, кому вдалося померти на трудовій посаді.

Трудоголізм часто поєднується з алкоголізмом («алкоголік - золоті руки») і емоційною залежністю. Трудоголік багато дбає про інших, створюючи у них враження батьківського піклування. Однак при цьому він ставить опіку людину в інфантильну залежність, змушує її відчувати себе невмілим, дурним, несамостійним. Причиною такої турботи є не співчуття, а перфекціонізм і потреба в самоствердженні за чужий рахунок: «Я все знаю і вмію краще за вас». Схильність трудоголіка до ролі Спасителя пояснюють наступними мотивами:

• почуття своєї незамінності;
• заповнення часу;
• отримання приємного заслуженого стомлення;
• розрядка агресії у формі попріків.

До трудоголізму більш схильні старші або єдині діти в сім'ї, де батько - алкоголік, а мати - співзалежна. Дитина виконує безліч обов'язків по дому, намагається добре вчитися, щоб компенсувати ганьбу сім'ї, посилено готується до престижного вишу або домагається спортивних перемог. Він позбавляє себе відпочинку і розваг, стає антиподом батькові. Але це тільки зовні, основа у трудоголізму та алкоголізму загальна: втеча в залежність, саморуйнування.

Трудоголік стає настільки фіксованим на роботі, що постійно відчужується від сім'ї, друзів, все більше замикаючись у системі власних переживань. Разом з тим дослідження числа розлучень серед австралійських психологів з ознаками трудоголізму і без них, проведене Р. Бурке з колегами, не виявило будь-яких значущих відмінностей.

Відірвана від свого наркотику відпусткою, хворобою, виходом на пенсію трудоголік нудьгує, відчуває себе непотрібним, неприкаяним, нікчемним. У відпустці він починає пити, грати в карти, заводить курортний роман. На пенсії у нього можуть розвинутися психосоматичні розлади і він змінює форму саморуйнування - стає іпохондриком, вбиваючи час у нескінченних ходіннях по лікарях. Нерідко організм включається в цю гру всерйоз і людина швидко гине від інфаркту, інсульту або раку.

G. Porter виділяє такі властивості трудоголіка, характерні для будь-якої залежності, як ригідне мислення, відхід від дійсності, прогресуючу залученість і відсутність критики.

Трудоголізм, як і будь-яка аддикція, супроводжується характерними особистісними змінами, що зачіпають, насамперед, емоційно-вольову сферу. Розвиток процесу поєднується з наростанням емоційної спустошеності, порушується здатність до емпатії. Міжособистісні відносини ускладнюються, сприймаються як тягісні, що вимагають великих енергетичних витрат. Трудоголік вже на підсвідомому рівні прагне уникати ситуацій, де потрібна активна участь, сторониться обговорення важливих сімейних проблем, не бере участі у вихованні дітей, які не отримують від нього зворотного емоційного тепла. Він воліє спілкуватися з неживими предметами (рідше з тваринами), а не з людьми, оскільки це не вимагає вирішення нагальних міжособистісних проблем.

Разом з тим аддикт переконує себе і оточуючих в тому, що він працює заради грошей або іншої абстрактної мети. Такий захист приймається суспільством. Людина не розуміє, що такий спосіб «витрати» себе - тупиковий, він не реалізує власні потенційні можливості. Поза роботою (хвороба, звільнення тощо) трудогольна аддикція легко змінюється іншою, частіше хімічною.

У психологічному портреті трудоголіків, вважає В. Кукк (1999), переважає сумлінний тип, а йому властиві такі риси:

• ретельність у роботі; любов до чистоти, порядку; велике старання, терпіння і старанність, але в підсумку - досягнення середніх результатів;
• прагнення до бездоганності в усьому - в моральних і етичних нормах, вимога цього від інших людей;
• труднощі у виборі; також ретельне зважування «за» і «проти» у вчинках, в думках і в стратегіях, прагнення бути «правильним»;
• застрягання в подробицях, деталях, моментах; надмірна обставина;
• завзятість, що переростає у впертість, цілеспрямованість, прямолінійність у досягненні мети;
• системність у мисленні, організованість, віддавання надмірного значення другорядному;
• передбачливість, страх перед помилками;
• накопичення стресів, напружень, образ (невміння розслабитися, відпочити, пробачити, відкрито висловити свої емоції).

О. Весніна (2004) запропонувала свою класифікацію трудоголіків в плані подальшого прогнозу і корекції їх аддикції, яка, незважаючи на свій очевидний науково-популярний стиль, якоюсь мірою відображає відмінності серед них:

• «Трудоголік для інших» - це той, хто дуже багато працює і дуже задоволений цим. Мама і друзі, а потім дружина і діти (якщо він їх зуміє завести) можуть бути дуже незадоволені, але вдіяти з цим нічого не можуть. Допомогти «трудоголіку для інших» неможливо. Це все одно що лікувати наркомана, який не хоче лікуватися.
• «Трудоголік для себе» - це той, хто дуже багато працює, але відчуває з цього приводу суперечливі почуття. «Трудоголік для себе» не безнадійний. Не всякий, хто дуже багато працює, - трудоголік. Якщо інші області життя такого працівника - сім'я, дозвілля, друзі - не страждають, це означає, що він любить не тільки роботу, але і все інше.
• «Успішний трудоголік» - це той, хто завдяки своїй роботі досягає великих професійних/кар'єрних успіхів.
• «Трудоголік-невдаха» - це той, хто завзято займається марною діяльністю, яка нікому не потрібна. Він імітує роботу, заповнюючи порожнечу в своєму житті.
• «Прихований трудоголік» - це той, хто на людях нарікає, як він не любить працювати, а насправді всі свої сили і любов віддає роботі. Одна «нога» трудоголіка «росте» зі страху перед близькими і глибиною (не структурованою роботою) емоційних відносин з людьми, страху внутрішньої порожнечі, яку треба заповнити. Інша «нога росте» з прагнення до переваги над усіма і досконалості (в дитинстві від трудоголіка завжди щось вимагали і ніколи не любили його таким, яким він був).

Р. Бурке (Burke, 2004), використовуючи тест на трудоголізм Спенса і Роббінса, виділив три групи працездатоліків: аддиктів роботи (Work Addicts), ентузіастів роботи (Work Enthusiasts) і захоплених аддиктів (Enthusiastic Addicts). Найнижчі показники самооцінки виявилися у аддиктів роботи.

Трудоголізм пов'язаний з аддиктивними властивостями організацій, в яких працюють трудоголіки. Така організація являє собою закриту систему, що обмежує здатність своїх співробітників до самостійного мислення і сприйняття багатьох явищ, що виходять за рамки концепції цієї системи. У радянські часи це виражалося в надцінному відношенні до кількісних показників роботи, в нескінченних «виконаннях і перевиконаннях плану, зустрічних планах», у фіксації уваги на формальній стороні роботи - різного виду звітах, рапортах, показниках. Іншими словами - у прагненні справити сприятливе зовнішнє враження. Аддиктивній системі притаманні ознаки окремої людини-аддикту (Короленка, Дмитрієва, 2000).

Розвитку трудоголізму сприяє також система дріб'язкового контролю, постійних перевірок ефективності, якості тощо. Такі підходи ґрунтуються на недовірі до людини, неповазі її особистості і сприяють формуванню трудогольного мислення зі зниженими можливостями справжньої самореалізації.

Трудоголік впливає на інших членів сім "ї, які не отримують від нього емоційної підтримки. Члени сім'ї або бачать у ньому приклад, або не приймають і йдуть шляхом більш деструктивних аддикції. Діти працотоголиків часто самі стають аддиктами. Разом з тим слід враховувати, що трудоголізм може стати «рятівною» аддикцією для колишніх наркоманів і алкоголіків на етапі реабілітації.