Новини
Відпочинок - це зміна діяльності
Суспільство
Всі знають, принаймні чули: «Відпочинок - це зміна діяльності». Так от, використовуйте це.
Як організм, ми складаємося з трьох частин: Тіло, Розум і Душа порожні. Протягом дня, в різних діяльністю, колись працює переважно наше тіло, колись більше зайнятий розум, колись трудиться душа. Подбайте, щоб у вас відбувалося чергування цих навантажень, і тоді, при грамотній організації своєї роботи, ви тільки і будете робити, що відпочивати з ранку до вечора.
Засидівся, попа просить допомоги. Добре, саме час тікати в бухгалтерію і секретаріат: бухгалтерія розташована трьома поверхами вище, секретаріат у сусідньому крилі. Ех, славна розминка!
Відпочинок.
З секретаркою посміхалися, вона розумниця, душевна людина і неоціненний контактер. Запропонувала чаю, із задоволенням! Разом з нею попинали одну зі служб і пораділи довгоочікуваним новинам - ну і славно, про що треба при необхідності попередить, заодно і душа розім'ялася.
Відпочинок!
Приніс папери, вивчаю, пишу. Нарешті затребувана голова із задоволенням працює, душа і тіло відпочиває,
Відпочинок триває...
<
Курс Н.І. КОЗЛОВА «ЯК ПРАЦЮВАТИ НЕ ВТОМЛЕНА»
В курсі 6 відеоуроків. Переглянути > >
Оп, Хроноконтроль підказує: «Зберігайтеся!» - ну і здорово, із задоволенням встаю з-за столу, потягуюся. Голові потрібно відпочити, тіло потрібно розім'яти. Підходжу до вікна, дихальна гімнастика, відпочиваю від роздумів, через 5 хвилин відпочиваю від гімнастики, прямуючи до дизайнера, де будемо разом шукати краще колірне рішення. Ну, емоційний центр, включайся!
І так далі, відпочинок перемежається відпочинком...
Мій колега, Олександр Горбачов, рекомендує чергувати навантаження, влаштовуючи наступні перемикання.
- Робота в офісі/справи поза офісом.
- Робота з паперами/люди.
- Працюю один/спілкуюся.
- Аналітика/творчість.
- Читаю, слухаю/кажу, пишу
- Спокійна рутина/виклик
Кожне перемикання - це відпочинок, і якщо ви грамотно організували свою роботу, ввечері ви свіжі, сповнені сил і енергії. Тому що цілий день - відпочивали.