Як люди набувають страхів і тривожності

Фільм «» Шоколад «»

Нормальна тривожна мама. зкачати
відео

Вроджених страхів у дітей немає, або практично немає - всі основні види страхів набуваються дітьми і дорослими людьми в процесі життя. Страхи і тривожність, буває, приходять до нас в душу самі, але у когось вони не приживаються надовго, а десь виявляються бажаними гостями. Переживання страху буває привабливим і для дітей, і для дорослих, і в ігровому, і в серйозному варіанті.

Звертають увагу на свої страхи і схильні їх переживати - в основному жінки. Жінки більше, ніж чоловіки, схильні боятися, і частіше схильні приписувати страх оточуючим.

Однак частіше страхи і тривожність - результат соціального навчання. Дітей навчають боятися батьки, діти граються в страхи самостійно, люди починають боятися чого-небудь тоді, коли в цьому є якась вигода і інтерес. Тривожних дітей виховують тривожні батьки.

Тривожність одного легко, як вірус, передається іншому. Тривожні батьки з великою ймовірністю отримують тривожних, невпевнених у собі дітей. Дивись відео «Нормальна тривожна мама» з фільму «Шоколад».

Тривожні діти навчаються тривожній поведінці і зміцнюються в тривожності, оскільки тривожні діти мають свої бонуси і внутрішні вигоди. З часом тривожність стає не тільки шкідливою звичкою, але і природним способом життя зі своїми соціальними атрибутами, своїм колом друзів та інтересами, підтримуваними своїми книгами і своїми колонками в ЗМІ. Свій внесок у формування страхів і тривожності роблять і самі психологи. Тривожність вражається в тіло, стаючи спочатку функціональним, а пізніше й анатомічним негативом.

Витоки тривожності

Причин і джерел страхів багато і різних. Найчастіше можна говорити про таких:

• Шаблонне мислення, слідування негативним культурним стереотипам,
• Виховання на негативних зразках,
• Внутрішня вигода - наприклад, уникнення відповідальності і зручність бути в позиції Жертви.

Фахівцеві розібратися з джерелами тривожності корисно. Якщо це починає робити сам той, хто в страхах і тривогах, ні до чого доброго це не призводить. Дивіться Самокопання

Замість того, щоб копатися у своїх страхах, краще:

• звернутися до хорошого фахівця (психолога або психотерапевта),
• пройти хороший психологічний тренінг, що розвиває контактність, відповідальність і впевненість у собі,
• почати працювати з собою самостійно, але грамотно. Дивись Як працювати над собою.

Навчання страху у дітей

У дітей бувають страхи за типом фобій, які виникають раптово і мимоволі, проте таких страхів у дітей навряд чи більше 5%. Більшість дитячих страхів - результат навчання, коли діти за своєю ініціативою, за допомогою батьків, друзів, фільмів і ЗМІ вчаться бояться і скоро стають умільцями боятися. Див.

Використання тривожності

Тривожність - це дитячий варіант психічного захисту. Той, хто тривожиться, показує цим самим своє безкойство і те, що йому вже погано (він вже покараний власною тривожністю), тому в разі невдачі до нього буде менше звинувачень (типу: "Ось, до іспиту не готувався!"... ") Як емоція захисного типу, тривожність освоюється дітьми тоді, коли до дитини починають пред'являти очікування самостійної підготовки - тобто зазвичай з молодших класів школи.

Крім функції психічного захисту, тривожність працює як спосіб негативної самомотивації. Турбуючи, вона нагадує про те, що робити все-таки щось треба. Відповідно, якщо дитина зовсім безвідповідальна, то для неї легка і середня тривожність корисна, вона змушує хоч про щось потурбуватися. Однак, якщо тривожність стає високою, вона заважає думати і знижує результати. У цьому випадку тривожність - вже перешкода, однак і тут вона нерідко служить поясненням: «Іспит завалив, тому що сильно турбувався і не міг зосередитися!» Все, пояснення невдачі підвищеною тривожністю знімає відповідальність за невдачу.