Як отримати інформацію про кошмарні сни

Джерело: Захаров А.І. «» Денні та нічні страхи у дітей «». - СПб.: Видавництво "Союз" ", 2004.

Ілюстрації Наталії Мороз

Це далеко не так просто, як здається з першого погляду. На те є безліч причин. Почнемо з віку. Чим молодші діти, тим їм важче словесно висловити свої нічні страхи, як, втім, і всі інші переживання. Допомагає демонстрація різних іграшок, фігурок звірів або роздивляння картинок - ілюстрацій до казок. В останньому випадку ми дотримуємося дітей за руку, і за наростаючою в ній напругою можна досить впевнено судити про наявність страху перед тим чи іншим персонажем.

Найкраще інформація про кошмарний сон (КС) «» добувається «» в процесі звичної для дитини діяльності - малювання та гри. Йому пропонується щось намалювати за його бажанням. При утрудненні в малюванні розмальовуються картинки. Через деякий час психолог підсідає поруч на дитячий стільчик і починає в спокійному, повільному, з паузами темпі розпитувати дітей про їхні інтереси, переваги, все більш фокусуючись на проблемах взаємин, страхи і КС.

Не менш корисним буде і спостереження за спонтанною грою дітей. Для цього організовується спеціальний ігровий простір (майданчик), насичений іграшками, в тому числі і тими, які за асоціацією можуть викликати страх. При захопленості дитини грою їй, так само непомітно, задаються необхідні питання.

У дошкільнят добре себе зарекомендували розроблені нами методики "" Пострій місто "" і "Подорож лісом" ". Будувати місто - означає збирати його з розкладених по коробках будівельних конструкцій: кубиків, паличок, фігурок людей, тварин; зброя теж є: танки, гармати, кулемети.

Коли будується не стільки саме місто, скільки навколишня його стіна, усіяна зброєю, ясна потреба дитини в додатковому захисті від проникнення ворогів. Сам «» архітектор «» перебуває тоді в стані підвищеного занепокоєння і будує свій захист по всіх канонах військових дій. Методика детально розроблена, нас же в даному випадку цікавить лише одне - як вона пов'язана з КС.

Потрібно бути психологом, щоб розрізняти, коли "глуха, що ощетинилася багнетами стіна" "говорить про явну агресивність дитини, недружелюбність, почуття переваги, що витає в сім'ї, і коли дитина відгороджується стіною від своїх страхів, з якими вона зіткнеться вночі. Оскільки ми вже знаємо зміст страхів з попередньої бесіди, то використовуємо сам факт побудови захисних споруд для підвищення у дитини впевненості в собі, стверджуючи, що тепер їй не страшний сірий вовк, оскільки все зроблено як треба і "охорона встає рано" ".

Як показує практика, реальний ефект від такого вчасно використаного психотерапевтичного навіювання сягає 70 відсотків щодо окремих страхів у снах.

«» Подорож лісом «» проходить серед ялинок (синтетичних, для Нового року), де заховані, замасковані різні його мешканці: вовк, ведмідь, заєць, лисиця, їжачок і змія. Зазвичай це муляжі, маски, ганчіркові ручні ляльки. Як і годиться в казках, в лісі є хатинка на курячих ніжках, Баба Яга - кістяна нога та інші подібні персонажі.

У спільній з дитиною прогулянці видно, як вона уникає деяких з них, шарахається або проходить швидко повз, немов не бачачи загрози. З іншими ж персонажами він запросто знаходить контакт. Найбільший діагностичний ефект досягається за участю дорослих (асистентів), обличчя яких прикривають маски тварин. Вони, швидше, не лякають, а шукають контакту, що в більшості випадків і досягається. Гра, таким чином, має не тільки діагностичне, а й терапевтичне значення.

А поки в лісі йде «» гроза «»: чутно розкати грому (удари в бубен), виблискують блискавки (включення і вимикання ліхтарика), раптом настає темрява (зменшення освітлення). Музичний супровід при цьому створює ще більшу тривожність, очікування чогось незвичайного, страшного. Дорослий виступає в ролі супроводжуючого і перебуває ззаду дитини. Він не випереджає події, а дещо відстороненіше, з драматичними обертонами реагує на події.

Всі питання, уточнення, коментарі виносяться за межі ігрової дії, щоб не порушувати цілісність сприйняття, його природність і спонтанність, тобто правополушарний рівень реагування.

Розглянута гра проходить на досить малій, всього в кілька квадратних метрів, території. Можна кілька разів пройтися повз одну і ту ж ялинку і кожен раз зустрічатися з різними персонажами. Актором у всіх особах за відсутності асистентів виступає сам лікар або психолог, який по черзі вдягає різні, заздалегідь припасені маски.

Школярам пропонується «» екскурсія «» по ігровій кімнаті, причому все можна помацати, приміряти. Дозволяється і пограти з творами дитячої творчості на ті ж вічні теми страхів. Не потрібно бути особливим фізіогномістом, щоб помітити реакції уникнення і припинення контакту. Це використовується як привід для "розкрутки" ", що лежать в їх основі переживань.

В іншому, також успішно діючому, варіанті школярам пропонують розглянути малюнки, зроблені дітьми на теми КС. Пояснення в загальних рисах дає психолог: хто малював, скільки «» художнику «» років тощо. Сам же зміст малюнків пропонується висвітлити самим дітям - що на них зображено, подобається чи ні, чи викликає страх, роздратування або залишає байдужим.

Зазвичай після 5-10 подібних пред'явлень дитина більш вільно розповідає про теми своїх нічних страхів. Знято заборону на вираження страхів, які, виявляється, зустрічаються не тільки у нього. Подібна групова або навіть колективна незрима підтримка доводиться як не можна до речі при почутті самотності, відчаю і безвиході. Користуватися всім цим треба не дидактично - не вселяти, не нав'язувати готові рішення, а між справою пояснювати, схвалювати, висловлювати впевненість, можна і за руку взяти, і доброзичливо подивитися в очі.

Створити позитивний позитивний настрій на впевненість дітей у власній здатності подолати нічні страхи за зацікавленої підтримки дорослих набагато важливіше, ніж говорити завчені фрази про те, що не треба боятися або не можна боятися, що потрібно бути хоробрим тощо.

Головний принцип розкриття змісту КС полягає в пожвавленні правополушарної, природної для дітей функціональної активності головного мозку. Вигадувати тут нічого не треба. Дати можливість пограти, включитися в гру, якомога більше її емоційно активізувати, і права півкуля починає працювати в своєму природному режимі - «» видавати на-гора «» передчуття, побоювання і страхи.

Ми багато разів говорили про залежність КС від денних страхів. Тепер нам потрібно задуматися ось про що: велика кількість страхів вдень допомагає або перешкоджає спогаду про нічні страхи вранці. Швидше, тут існує зворотна залежність - чим більше страхів вдень, тим менше нічних спогадів.

Чому так? Діє принцип "або-або" ", тобто день і ніч являють собою два полярних процеси - збудження і гальмування. Те, що активно працює вдень, то загальмується, відносно не діє вночі. Відповідно, страхи вдень збуджують психічну активність мозку до ступеня позбудження, вночі ж виникає компенсаторне гальмування з амнезією пережитого вдень, тим більше вранці.

Про що говорять КС (перше наближення)?

На відміну від «» сонників «» і досить довільних тлумачень у психоаналізі виділимо в КС кілька реальних мотиваційних плеяд (поєднань).

1. Сняться переслідування, погоні, так само як і погрози, напади. Всі вони - маркери високого рівня внутрішнього занепокоєння: тривоги і, одночасно, невідреагованої агресивності.
2. Коли уві сні ми губимося, нас залишають, залишаємося зовсім одні, не знаємо, що робити, відчуваємо почуття безпорадності і відчаю - це ознака екзистенційної тривоги з почуттям провини, розгубленості і депресивним світовідчуттям.
3. Представляються натовп, замкнутий простір, гори, будівля і неможливість виходу - показники почуття незахищеності, що травмує розлуки і незатребуваної любові.
4. Бачаться лікарня, лікарі, хвороби, чудовиська, що лякають перевтілення в кого-небудь - знамення страху зміни або незворотних змін, в тому числі і смерті.
5. Падаємо без кінця в колодязь, ущелину, з неба, даху - сигнал афективно загостреного інстинкту самозбереження або страху смерті.
6. Літаємо в космос, все далі віддаляючись від Землі, зустрічаємося з інопланетянами, відчуваючи благоговійний жах, - ознака особистої невизначеності, відсутності внутрішнього ядра особистості, так само як і нереалізований рівень очікувань, магічний настрій і істеричні риси характеру.
7. Зустрічаємося в примусовому порядку з Кощієм, Бабою Ягою та іншими безсторонніми персонажами - відображення батьківської холодності, надмірної принциповості або жорстокості.

Як змінюються КС з віком дітей?

Чим менше дитина здатна розповісти про КС, тим більший негативний вплив на її психіку вони можуть надати. Найбільше це стосується дітей перших років життя, не здатних зв'язно і повно розповісти про свої сни.

Про те, що малюк бачить КС, можна укласти за напруженістю м'язів уві сні, зміни звичної пози, приховування ковдрою, рухового занепокоєння, раптової пітливості, учнівського серцебиття і дихання, нічних криків, пробудження зі спробами встати, бігти до батьків.

А деякі з нічних страждальців навіть примудряються обгризти всі нігті уві сні, як це було у хлопчика 5 років, якого заклював птах уві сні, такі були у нього безнадійні вже в цьому віці життєві обставини.

Дуже нелегко заспокоїти дитину вночі, але якраз тут особливо потрібні терпіння і спокій. У перші роки життя найкраще поносити на руках, заспівати колискову, для чого можна розучити її і заздалегідь. Ні в якому разі не вступати в сперечання один з одним. Світло має бути у віддаленні. Поступово, зазвичай в межах 20-30 хвилин, все заспокоюється. Потім можна покласти малюка назад у ліжко, що знаходиться в одній кімнаті з батьками.

Старшого дошкільнята, тим більше школяра, так просто не похитаєш. І спати він повинен в окремій кімнаті, якщо є така можливість. Необхідно з'ясувати його страхи вдень і попрацювати з ними за викладеною нами ігровою методикою подолання страхів.

Посидіти поруч перед сном, розповісти що-небудь зайняте, погладити дитину має сенс, але при усуненні основних джерел конфліктів вдень між нею і дорослими. Краще не сваритися вдень, тоді і не буде награного примирення вночі, оскільки це створює тільки зайву напругу перед сном, а то й збудження у вразливих дітей.

Отже, якщо батьки можуть заспокоїти дитину перед сном або, ще краще, усунути у неї страхи вдень, то вранці будуть помітні тільки невеликі зрушення в самопочутті у вигляді наступної примхливості, образливості і впертості.

За відсутності пробудження вночі або повторних (нав'язливих) КС вранці помітні млявість, плаксивість, дратівливість, вдень - підвищена потреба в присутності дорослих (страх самотності) і поведінка, притаманна більш ранньому віку (реактивний або спровокований КС інфантилізм).