Як я стала інтернет-незалежною (С.Єрмакова)

Вибрати з цікавого найцікавіше - це робота!

Як ви відпочиваєте? Читаєте форуми і ЖЖ? Ой, велика помилка! Впевнена, це не відпочинок, а робота, причому вельми енергоємна.

Мені за 55, я дуже багато читала! П'ять книг на тиждень - була моя норма. Але і я відчуваю в Інтернеті метушню, ніби потрапила у величезний книжковий магазин за п'ять хвилин до закриття. Що ж говорити про молодих людей, як важко їм справлятися з новою інформацією, не обмеженою в кількостях!

Вибрати з цікавого найцікавіше - вже навантаження!

А якщо пишете на форумі, в публічному щоденнику, відповідаєте на коментарі - це навантаження, порівнянне зі зйомками в прямому ефірі телебачення, радіо, публічним виступом з трибуни, зі сцени (звичайно, це тільки моя думка).

І виходить: ви, замість відпочинку, робите ще одну роботу, не менш енергоємну, ніж основна.

І що робити? І як рятуватися?

Головний гастрит

Проведу аналогію. Шлунок потребує їжі, голова - теж. Голові потрібні враження, свіжі і смачні.

І, якщо шлунок можна наситити-задовольнити хоча б години на дві, то голова готова отримувати нові враження буквально кожну хвилину. Помічали, напевно? Тільки отримаєш радісний лист по e-mail, тут же тиснеш кнопку, подивитися, чи не прийшло ще листо?

І інтернет, і їжа дають величезне емоційне задоволення; не запевняйте мене, що жуєте бутерброд для здоров'я; для здоров'я ви жували б сиру гречку і зерна тміна, припиваючи пірьовим соком.

Так, Інтернет - це солодка з булочок! Інтернет-булочки найсвіжіші, тільки що з пічки! І, до того ж, дешеві! Звикнувши до них, вже не погодишся ні за які коврижки ні на які вчорашні коврижки!

Найсвіжіші булочки, як відомо, швидше будь-якої іншої їжі псують шлунок. Дуже шкідлива їжа! У багатьох друзів мого сина гастрит від хлібобулочності. Ми з чоловіком більше десяти років не їмо ніяких дріжджових продуктів.

Інтернет-булочки теж шкідливі, іноді - смертельно. Ніколи в людства не було такого надлишку цікавого! Явно ненормальна ситуація, до якої люди не готові психічно.

Всім нам, якщо ми розумні, доводиться себе в їжі обмежувати, саджати на дієту.

Ось і з враженнями, особливо з Інтернет-булочками, треба так чинити, на дієті себе тримати. Інакше - ніяк.

Як я була інтернет-алкоголічкою

Недовго, звичайно. Зі мною таке сталося вперше, але я вже знала ознаки будь-якої наркотичної залежності, будь-якого алкоголізму; головний ось який: тобі стає нецікавим все, крім...

Коли мене запитують «» де ти працюєш? «», я відповідаю «» на ліжку «». І це правда.

Працюю я вдома, продаю свої статті і книги. Відсилаю тексти і отримую гроші через Інтернет.

І ось одного разу, через пару місяців активного ведення Живого Журналу (відповідала на всі питання, допомагала порадами, вела публічну дружбу з ЖЖ-знаменитостями), я озирнулася навколо себе і виявила, що стала алкоголічкою.

А як ще назвати жінку, у якої кути запаутинени, вікна затуманені, зовнішній вигляд і вага на межі пристойного, гості дратують, сил немає ні на які подвиги?

Весь день я вголос сварила себе алкоголічкою. Це важливо: вголос і цілий день. Щоб дійшло до всіх закутків мозку.

Мій режим

Коли дійшло, я виробила для себе режим і дотримуюся його.

Вмикаю комп'ютер на півгодини: двадцять хвилин читаю, десять пишу. Потім перерва на півтори години. І знову: двадцять хвилин читаю, десять пишу. Увечері, після десятої вечора, дозволено читати щось спокійне, наприклад, чийсь журнал, годину або дві.

І виходить: щодня, без жодної натуги, пишу я годину з невеликим. Дві сторінки тексту точно виходить, а це дуже хороше навантаження для будь-якого письменника - 700 сторінок на рік написати!

До писання входять і листи, і коментарі в ЖЖ, і статті. Писати - це особливе навантаження, велика концентрація уваги, не дарма ж так звані «» прості люди «» всіляко уникають процесу письма.

Так і живу, цілком жваво і все жвавіше. Звичайно, хочеться іноді ткнути ще одну кнопку клавіатури, потім ще одну - це ж секундна справа! Але я собі кажу: отрута! отруєння! станеш, Свєтіку, алкоголіком!

Можливо, хтось знайде іншу фразу для биття по своїх руках, але сенс буде той же.

ВИКЛ.

Важливо! У перерві комп'ютер повинен бути вимкнений. Тільки так я можу розслабитися.

Поясню на прикладі. Як я прилягу, навіть вдень, поруч з чоловіком - тут же починаю позіхати. Завжди! Спочатку чоловік сміявся, говорив, що нудьгу на мене навіває. Але потім я пояснила: лежачи поруч з чоловіком, я відразу розслабляюся, хилюся в сон. Він же захисник, з ним можна закрити очі...

Це про те, як важливі для розслаблення дрібниці.

Зараз я вмикаю комп приблизно на п'ять годин на день, тому що читаю книги з екрану. Комп у мене ЖК, великий, стоїть біля ліжка на столі, і читати можна лежачи. Поперемінно то одним, то іншим оком, щоб берегти очі.

Отрута, Свєтіку!

Тут ще така тонкість, вірніше, товстість: дуже швидко закріплюється рефлекс: увімкнула комп'ютер, поставила перед клавіатурою тарілку смачнятини. В результаті дупа все м'якше...

Так що я дві дієти дотримуюся: для голови і для так званого м'якого місця.

Для м'якого місця дієта є дієва і проста: після 20 вечора - тільки вода, гаряча або холодна. Шлунок змиряється через кілька днів і не протестує, не просить увечері «» хоч яблучко «».

Звичайно, бувають і зриви. Ось, наприклад, зараз - пишу вже півгодини. Отруєння, Свєтік!..

Мислішка навздогін

Так, завжди хочеться хороших новин про себе (чужі новини - вони теж про мене, я ж порівнюю своє життя з чужими).

Інтернет-залежність у більшості випадків - це така сама залежність, яка була колись від поштової скриньки. Просто раніше пошту приносили раз на день, а тепер раз на хвилину.

Мені пишуть

Мені пишуть: «» Залежності нікуди не діваються - вони просто переходять в інші форми. З алко- у інет- або ігроманію, з інет- у вегетаріанство, з вуглеводозалежності - у медобстеження з усіх приводів «».

Відповідаю. Думаю, залежність тільки одна - від емоцій. Не можна без них.

А спосіб отримання - є корисний, є шкідливий. Але навіть корисний треба дозувати.

Я, наприклад, книгоголік, без чтива починається ломка. Якщо буде три цікавих книги - не відірвуся, поки не прочитаю. Але книг стільки немає, а ось інтернет бездонний, тим і небезпечний.