Читання поганих новин може погіршити самопочуття людини всього за 2 хвилини

Дослідження показало, що всього дві хвилини «прокручування стрічки» в соціальних мережах можуть погіршити настрій людей.

Автори роботи радять рідше читати погані новини, особливо якщо ви дуже чутливі. Постійне прокручування стрічки може негативно позначитися на психічному здоров'ї

Кілька наукових досліджень показали, що рівні тривоги і депресії зросли під час пандемії, особливо при щоденному читанні новин, пов'язаних з COVID-19. Психологи з Ессекського університету, Великобританія, задалися метою з'ясувати, як швидко відбуваються зміни в настрої після перегляду контенту про коронавірус.

Вчені провели два експерименти, в рамках яких люди були випадковим чином розподілені в кілька груп. Вони повинні були або читати стрічку Twitter в режимі реального часу, або дивитися відео на, де хтось коментує погані новини.

В обох дослідженнях учасники повідомили про більш пригнічене самопочуття порівняно з контрольною групою, яка не дивилася і не читала жодні новини. Автори роботи також виявили, що всього двох хвилин поганих новин про пандемію було достатньо, щоб зробити потужний вплив на емоції людей.

Позитивні історії про коронавірус (випадки одужання або шляхетності) не зробили такого ж негативного ефекту, що говорить про те, що проблема полягає не в часі, проведеному в соціальних мережах, а в споживанні поганих новин.

Доктор Кетрін Б'юкенен, яка керувала дослідженням, сказала: "Якщо навіть кілька хвилин читання поганих новин можуть призвести до негайного погіршення самопочуття, то тривалий і повторний вплив може з часом призвести до значних наслідків для психічного здоров'я. Наші результати свідчать про те, як важливо пам'ятати про розумне споживання новин, особливо в соціальних мережах ".