Дієтичний салат з креветками і маринованими кальмарами

Інгредієнти:

Листя салату - 30 г

Креветки - 50 г

Кальмари мариновані - 80 г

Крабові палички - 2 шт.

Курячі яйця - 1 шт.

Помідори черрі - 2 шт.

Цибуля червона - 0,5 шт.

Сухарики - 2 ст.л.

Сіль, перець - до смаку

Олія рослинна - 2 ч. л.

Калорійність: 126 кКал

Загальний час приготування: 25 хв. Ух!

Спосіб приготування:

Підготувати всі продукти для дієтичного салату з креветками і маринованими кальмарами. Креветок заздалегідь відварити.

Взяти тарілку для салату, викласти салатне листя, порвавши їх трохи. Цибулю очистити і сповуснути, нарізати напівкільцями, викласти поверх салату.

Крабові палички нарізати невеликими шматочками, перекласти на салатне листя, додати креветок.

Розкласти поверх салату маринованих кальмарів.

Томати черрі сповснути, просушити, нарізати дольками. Додати в салат черрі.

Слідом перекласти в салат сухарики. Куряче яйце зварити вкруту, почистити, розрізати навпіл і додати в салат. Заправити салат ложкою олії, сіль і перець додати до смаку, подавати до столу.

Приємного апетиту!