Для чого мені потрібен спорт

У дитинстві мене не привчили займатися спортом. Мої батьки були постійно зайняті роботою, і мені давали настанови тільки про те, що потрібно краще враховувати,

коли я стала жити самостійно, я зрозуміла, що мені потрібно займатися спортом. Тепер для мене спорт - це один з головних напрямків у житті!

1. Спорт допомагає мені схуднути.

Першою причиною мого захоплення спортом стало прагнення схуднути. У мене завжди була зайва вага. Я почала ходити на фітнес, в басейн, займатися зарядкою вранці. Моя зайва вага стала поступово йти. За півроку я скинула майже 5 кг. Так я втягнулася, і тепер намагаюся тримати себе в хорошій формі: граю в теніс, ходжу на фітнес і бігаю вранці,

2. Спорт контролює моє харчування,

також спорт допомагає мені контролювати свій раціон. Адже під час тренувань можна пити тільки воду, а після їсти тільки білкову їжу.
Таким чином, я не зриваюся на шкідливу їжу. Виходить, що завдяки спортивному інтересу я можу втриматися в рамках дозволеного.

3. Спорт відновлює моє психологічне здоров'я,

крім спортивної фігури я отримую від спорту набагато більше. Я помітила, що фізичні навантаження сприяють зняттю стресу.

Одного разу на роботі у нас була така авральна ситуація, що я постійно була в нервовому стані. Але я продовжила ходити на тренування. Я на тренуваннях не тільки забувала про проблеми на роботі, але й отримувала такий заряд енергії і прилив сил, що віра в неодмінний успіх допомогла мені працювати далі без стресів.

Спорт виявився для мене кращим ліками від стресу і напруги, що накопичився на роботі. Він чудово допомагає позбутися негативних думок.

4. Спорт відмінно тренує мою самодисципліну.Заняття

спортом у мене 3 рази на тиждень за розкладом. Таким чином, я не тільки треную тіло, але і виробляю дисципліну. Такий самоконтроль допомагає мені по життю - я стала відповідальнішою, цілеспрямованішою. Спорт виробляє у мене силу волі, прагнення до перемоги не тільки в спортзалі, але і в будь-якій життєвій ситуації.

5. Спорт покращує моє настрій,

заняття спортом допомагають мені бути в гарному настрої. Весь накопичений мною негатив йде, стрес знімається, а на зміну приходить позитив і радісні емоції. І, як каже мій тренер, спорт - це наше життя! А я ще хочу додати, що спорт - це моє все! Я без спорту вже сама не своя. Раджу всім хоч трохи, але займатися спортом

!