Новини
Ячна каша на молоці
Кулінарія
Інгредієнти:
Ячнева крупа - 80 грам;
Молоко - 300 мл;
Вода - 150 мл;
Цукор - 2 ст.л;
Вершкове масло - 20 грам;
Сіль - до смаку.
Калорійність: 81 Кал
Загальний час приготування: 40 хв. Ух!
Спосіб приготування:
Ячна каша дуже корисна, оскільки вона виводить з організму зайві шлаки. Особливо рекомендується вживати її дітям, тому що вона сприяє зросту і жінкам, оскільки зміцнює і підтягує м'язові тканини, покращуючи еластичність шкіри. Ячна каша дуже низькокалорійна, готувати її можна на воді або молоці, на молоці звичайно смачніше. Подавати можна з цукатами або ягодами і тоді каша перетворюється на смачний десерт.
Для приготування ячневої каші нам знадобиться ячна крупа, молоко, вода, цукор, сіль і вершкове масло.
Змішати молоко і воду, поставити на вогонь і дати закипіти. Крупу промити, всипати в кашу, трохи посолити.
Зменшити вогонь і варити кашу завадячи 25-30 хвилин до загустіння.
Наприкінці варіння в кашу додати цукор.
Кашу вимкнути, додати масло і розмішати. Накрити кришкою і залишити хвилин на 10.
Готову кашу викласти в тарілку, за бажанням додати цукати.
Приємного апетиту!!!