6 ворогів жіночої краси: як перемогти раннє старіння?

Напружений ритм життя сучасних жінок призводить до того, що на турботи про здоров'я просто не залишається часу і сил. А адже саме від жіночого здоров'я залежить краса і привабливість кожної жінки. Але впадати у відчай не варто, перемогти старіння цілком реально, якщо знати всі слабкі сторони свого «ворога».

Ворог 1. Постійний стрес і емоційна напруга

На жаль, сьогодні жінки змушені жити в постійному стресі, а пережити його, зберігаючи красу і здоров'я, вкрай складно. Навіть здорова молода жінка, подолавши непростий в емоційному плані життєвий період, виглядає постарілою і втомленою. Фахівці вважають, що причиною стресу стає будь-яка ситуація, на яку психіка людини реагує сильним збудженням.

Повністю уникнути стресів неможливо, але згладити їх вплив під силу будь-якій жінці. У цьому може допомогти правильно підібраний біокомплекс. Такі біокомплекси успішно усувають фізіологічну симптоматику стресу - пітливість, порушення сну, зниження статевого потягу, серцебиття, а також збагачують організм мінералами і вітамінами.

Ворог 2. Переїдання і нераціональне харчування

З цією проблемою стикаються практично всі жителі мегаполісів. Напівфабрикати і фастфуд, висококалорійні перекуси, вживання копченої і смаженої їжі і в той же час нестача мінералів, вітамінів і клітковини. Подібний режим харчування ні до чого хорошого привести не може. Виникають проблеми зі здоров'ям, набираються зайві кілограми, погіршується стан нігтів і волосся.

Організувати раціональний режим харчування нескладно. Головне правило - постарайтеся випивати в день не менше двох літрів води і не зводьте себе обмеженнями. Несмачна їжа і суворі дієти можуть стати причиною спалахів апетиту і, відповідно - переїдання.

Ворог 3. Гіподинамія

Наше тіло потребує регулярних фізичних навантажень, однак, викроїти на них хоча б годину, враховуючи щільний робочий графік, стає недосяжною мрією. Медики попереджають - фізичні навантаження дуже важливі. Якщо м'язи «застоюються», то вони з плином часу слабшають і вже не можуть нормально працювати. А в результаті страждає все тіло.

Якщо вам доводиться вести малорухливий спосіб життя, не забувайте про фізкультуру, щоб надовго зберегти красу і здоров'я. Регулярні заняття йогою або відвідування басейну забезпечать вашому організму необхідні навантаження.

Ворог 4. Шкідливі звички: алкоголь і куріння

Всі ми прекрасно обізнані про шкоду тютюнового диму, який негативно впливає на колір обличчя і шкодить всьому організму в цілому. Нікотин викликає ранні зморшки і псує зуби. Не менш небезпечний і алкоголь, що псує колір обличчя і сприяє набору зайвої ваги. Якщо ви не уявляєте своє життя без алкогольних напоїв, хоча б уникайте міцного спиртного і пийте якісний сухі вина, природно дотримуючись норми.

Ворог 5. Слабкий імунітет і неправильний режим дня

Здоровий сон і режим дня - головні союзники жіночої краси і здоров'я. Неприпустимо збивати добові ритми організму, «змінюючи» день з ночі. Якщо все-таки доводиться так чинити, наприклад, у зв'язку з виробничою необхідністю, то потрібно відпочивати вдень.

Варто прислухатися до думки лікарів, які впевнені, що знижений імунітет призводить до хронічних захворювань і частих застуд, які миттєво позначаються на походці і поставі, на стані зубів, нігтів, волосся і шкіри. Якщо зміцнювати імунітет, то організму допомогти можна. Тільки здорова і правильно функціонуюча імунна система переможе хронічні хвороби.

Ворог 6. Легковажний і неправильний догляд за зовнішністю

Спокусившись рекламою, багато жінок витрачають величезні суми на косметичні засоби. Заради краси вони з легкістю експериментують над своїми нігтями, шкірою і волоссям, не замислюючись про те, що агресивні компоненти, що містяться в косметиці, засобах для завивки і в фарбах для волосся, негативно впливають на зовнішність. Перевагу необхідно віддавати натуральним і гігієнічним засобам використовуючи їх в мінімально-необхідних кількостях.