Чистка зубів: як це робити правильно і як часто. Поради для батьків: як правильно чистити зуби дітям, коли і чим

З раннього дитинства кожна людина пам'ятає, що ранок починається з умивання і чищення зубів.

Здавалося б, така проста щоденна процедура, чого ж у ній може бути складного?

Виявляється, далеко не всі люди мають уявлення про те, як правильно чистити зуби, як підібрати зубну щітку і пасту і як часто потрібно приділяти увагу гігієні порожнини рота.

Деякі батьки знають, як почистити зуби дитині і з якого віку це необхідно почати робити.

Але всі проблеми з зубами і деснами починаються саме з неправильної гігієни порожнини рота, і іноді проблеми ці з'являються ще в дитинстві.

Щоб уникнути появи найбільш поширених хвороб зубів і десен потрібно навчитися правильно чистити зуби, враховуючи всі нюанси цього процесу. І як це робити правильно - далі в статті.

Як правильно чистити зуби: вибираємо зубну пасту

Правильний вибір зубної пасти і щітки - запорука здоров'я зубів і десен, тому необхідно приділити особливу увагу вибору цих двох предметів гігієни.

По телевізору регулярно показують рекламу різних марок зубних паст, покликаних боротися з різними проблемами порожнини рота. Придбати такі популярні пасти можна в будь-якому супермаркеті. Але чи правильно зробить людина, коли піде за зубною пастою в найближчий магазин з продуктами? Адже зубна паста - не звичайний товар, а профілактичний або навіть лікувальний засіб. А купувати кошти такого роду краще в торгових точках, які спеціалізуються на лікарських препаратах - в аптеках.

Перед вибором зубної пасти краще звернутися до стоматолога. Адже тільки лікар після огляду зможе точно сказати, які проблеми з зубами і деснами є і на які нюанси необхідно звернути увагу - чи є схильність до утворення карієсу або зубного каменю, чи виснажені десна тощо. І тільки знаючи, з якими проблемами необхідно боротися, можна йти в магазин і вибирати підходящу зубну пасту.

Зубні пасти, наявні на прилавках магазинів, розділяються на 2 групи: лікувально-профілактичні та гігієнічні. До гігієнічних пастів зазвичай належать дитячі зубні пасти, оскільки в їх складі містяться тільки очищуючі компоненти. Гігієнічні пасти не допомагають позбутися хвороб десен і зубів, а тільки лише знімають наліт із зубів. Тому такі пасти рекомендовано використовувати тим людям, у яких немає ніяких проблем з порожниною рота.

Лікувально-профілактичні зубні пасти підрозділюються на кілька типів, залежно від впливу:

1. Відбілювальні пасти

2. Зубні пасти проти карієсу

3. Зубні пасти для чутливих зубів

4. Протизапальні пасти

5. Сольові зубні пасти

6. Фермент-містять і зубні пасти з біологічно-активними добавками

Кожен з цих типів паст має свої особливості. Розрізняються такі пасти складом і спрямованістю впливу.

Відбілювальні пасти містять у своєму складі піроксиди двох речовин - карбоміду і водню. Ці речовини є окислювачами, які утворюють хімічну реакцію під час чищення зубів. Власне в ході такої реакції і відбувається окислення зубного нальоту і освітлення зубів. Однак без консультації лікаря не варто використовувати професійні відбілювальні пасти для зубів, оскільки вони сильно впливають на емаль. Та й після консультації зловживати відбілюючими пастами не варто - такі зубні пасти рекомендовано використовувати не частіше 2 разів на тиждень.

До складу дешевих відбілюючих паст часто входить карбонат кальцію, або просто - мел. Такі зубні пасти взагалі краще не використовувати, адже крейда дряпає і пошкоджує зубну емаль.

Зубні пасти проти карієсу сам карієс не зможуть вилікувати. Вони є профілактичним засобом для підтримки здоров'я порожнини рота у людей, що мають схильність до утворення карієсу. До складу таких паст входять амінофториди, фторид натрію, гліцерофосфат кальцію і монофтрофосфат натрію.

Фтор і кальцій необхідні для здоров'я зубів, але в адекватних кількостях, тому обов'язково потрібно вивчати склад зубної пасти перед покупкою. Похідних речовин кальцію і фтору в протикаріозній зубній пасті має бути не більше 150 мг на 100 гр пасти, призначеної для дорослих, і не більше 50 мг на 100 гр зубної пасти для дітей. Фтор має чудову властивість - він загоює зубну емаль. Але у великих дозах ця речовина не буде для зубів корисною.

Для чутливих зубів продаються спеціальні зубні пасти, до складу яких входять хлорид калію, фторид натрію, хлорид стронцію і нітрат калію. Ці речовини допоможуть не тільки знизити чутливість, а й провести додаткову мінералізацію емалі. Тому можна стверджувати, що ці зубні пасти, аналогічно попереднім, допомагають захистити зуби від карієсу.

Проблема чутливості зубів є досить поширеною. Підвищена чутливість надає масу незручностей і унеможливлює процес насолоди їжею. Тому необхідно використовувати тільки спеціалізовані зубні пасти, щоб від цієї проблеми позбутися. Людям з тонкою емаллю і підвищеною чутливістю протипоказані відбілювальні пасти і відбілювальні процедури.

Протизапальні пасти містять у своєму складі антисептики - хлоргексидин і триклозан. Ці речовини знищують мікробів у ротовій порожнині, тому при наявності запального процесу в роті така паста незамінна. Високою ефективністю володіють протизапальні пасти при стоматиті у дорослих. Але використовувати їх можна тільки за призначенням лікаря і терміном не більше 2-4 тижнів.

Сольові зубні пасти до свого складу включають мінеральні солі, які покращують кровообіг у деснах. Такі зубні пасти показані до застосування людям, які мають кровоточивість десен і їх захворювання - пародонтоз і пародонтит. Сольові пасти мають специфічний смак, до якого доведеться звикнути.

Що стосується фермент-містять зубних паст і паст з біологічно-активними добавками, такі повинні підбиратися і призначатися тільки стоматологом.

Як правильно чистити зуби: вибір зубної щітки

Для правильно підібраної зубної пасти потрібно придбати гідну пару - зубну щітку. Брати першу-ліпшу в магазині не варто, адже зубні щітки існують різних видів.

Відрізняються зубні щітки жорсткістю щетини. Існують щітки з дуже з 5 ступенями жорсткості:

1. Дуже м'яка

2. М'яка

3. Середньої жорсткості

4. Жорстка

5. Дуже жорстка

Яку саме вибрати щітку можна запитати у стоматолога або ж просто звернути увагу на стан своїх десен і зубів. Для людей, які страждають проблемами з деснами (запалення, кровоточивість) ідеально підійдуть щітки з м'якою щетиною, які будуть м'яко очищати зуби, не травмуючи і без того ослаблені десна. Якщо десна і зуби здорові, можна сміливо купувати щітку з жорсткою щетиною. Така щітка добре очистить наліт на зубах і промасує десна. У випадку, коли важко визначитися яка саме щітка потрібна або ж жорстка щетина здалася незручною, варто купити зубну щітку з щетиною середньої жорсткості.

Крім цього зубні щітки можуть бути з натуральною щетиною або з синтетичною. Краще віддавати перевагу синтетиці, оскільки такі щітки менше лізуть і не сприяють розмноженню бактерій, на відміну від щітки з натуральною щетиною.

Крім стандартних механічних зубних щіток існують й інші види - електрична, іонна, ультразвукова та ортодонтична.

Електричною зубною щіткою в наш час вже нікого не здивуєш. Такі щітки працюють від батарейок, виробляють вібрацію, тим самим ретельніше очищаючи зуби, ніж механічні щітки. Але використовувати електричну щітку варто не частіше 3 разів на тиждень, оскільки великий ризик травмувати десна.

Іонна зубна щітка містить стрижень зі спеціальним напиленням діоксиду титану. Головна особливість цієї щітки полягає в тому, що вона знищує наліт на молекулярному рівні і оздоровлює ротову порожнину. Користуватися іонною зубною щіткою можна навіть без пасти, адже зуби в даному випадку очищаються за допомогою іонного потоку і слини.

Ультразвукові зубні щітки вважаються одними з найкращих і найдорожчих. З такою щіткою немає необхідності виробляти особливу механічну чистку, адже очищає вона зуби за допомогою звукової хвилі. Ультразвукові щітки рекомендовані людям страждаючою появою зубного каменю - з цією проблемою щітка справляється легко. Але не варто використовувати цю щітку людям із захворюваннями крові, серця і судин, епілепсією і передраковими хворобами ротової порожнини, оскільки вплив ультразвуку може позначитися негативно.

Ортодонтичні зубні щітки призначені для людей, які використовують брекети. У щетині у таких щіток є спеціальний виріз, що дозволяє легко очищати як зуби, як і брекет-системи.

Як правильно чистити зуби: основні правила

Щоб чистка зубів була більш ефективною, необхідно дотримуватися певних правил.

Чистити зуби слід почати при незламних щелепах, з заднього ряду зубів. Виробляються «вимітуючі» рухи від десни до зуба, щітка при цьому знаходиться під кутом 45 градусів. Таким чином, потрібно прочистити обидві щелепи, з обох сторін - і з зовнішньої, і з внутрішньої (поверхня зуба, звернена до мови).

Далі необхідно прочистити поверхню зубів, яка використовується для пережовування їжі. Щітка розташовується горизонтально, і виробляються обертальні рухи.

Помилково вважати, що зуби із зовнішнього боку потрібно чистити в горизонтальному напрямку - в цьому випадку бактерії будуть просто переноситися з одного ряду в інший, і відстань між зубами буде забиватися нальотом.

Після чистки зубів необхідно зробити чистку мови від бактерій і нальоту, вимітаючими рухами.

У середньому процес чищення зубів повинен займати не менше 3 хвилин. Кількість рухів щіткою по кожній щелепі за весь процес чищення - приблизно 150. Правильна гігієна зубів - запорука їх здоров'я.

Чистку зубів необхідно виробляти двічі на день - вранці і ввечері. Але більшість людей нехтують вечірньою чисткою, а даремно. Бактерії та залишки їжі, які скупчилися за весь день, негативно впливають на емаль, руйнують її.

Крім чищення зубів щіткою, необхідно прочищати міжзубковий простір за допомогою зубної нитки або іригатора. Адже щітка не завжди добре справляється з видаленням нальоту з важкодоступних місць. На користь піде і використання ополаскувачів для рота. Краще купувати ополаскувачі з антибактеріальним ефектом і використовувати їх після їжі.

Як правильно чистити зуби дітям: покрокові інструкції

Деякі батьки обізнані, з якого віку потрібно чистити зуби дитині, як часто це необхідно робити і як це робити правильно. Чистити зубки дитині варто почати з моменту появи першого зуба. Для маленьких діток не треба використовувати щітки. Існує спеціальна силіконова насадка, яка надягається на палець. Пальцем можна не тільки почистити зубки, але і помасувати десна, які чешуться при прорізуванні зубів. Зубну пасту до року можна і не використовувати.

Для діток постарше існують дитячі зубні щітки і пасти, безпечні при випадковому проковтуванні. Чистити зубки малюкам потрібно протягом 2 хвилин, а більш дорослим дітям - не менше 3. До дворазової гігієни порожнини рота дітей потрібно привчати з раннього віку.

Розгляньмо покроково, як правильно чистити зуби дітям:

1. Необхідно злегка змочити зубну щітку і видавити на неї невелику кількість зубної пасти (розміром з горошину).

2. Всю поверхню зубів почати чистити при сумнівній щелепі обертально-поступальними рухами.

3. Після відкритої щелепи прочистити змітними рухами верхню і нижню щелепу з обох сторін, починаючи від задніх корінних зубів.

4. Потім потрібно почистити жувальну поверхню зубів обертальними рухами або рухами вперед-назад.

5. Якщо дитині більше 3 років, то необхідно почистити поверхню мови. Дитина молодшого віку може просто не дати зробити цю процедуру.

Як правильно чистити зуби дітям і не нашкодити

Не варто старанно старанно чистити зуби дитини, інакше це може викликати больові відчуття і нашкодити зубам або деснам. Занадто великий тиск на щітку при чистці відлякає малюка, і він буде боятися цієї процедури.

Також не варто використовувати електричну зубну щітку для маленьких дітей. Звук такої щітки може налякати дитину.

Крім того, необхідно використовувати зубні щітки, які підходять за віком дитині. Дітям до року зубні щітки не потрібні, достатньо силіконового напальчника. Адже дитячі десна легко пошкодити грубими щетинками зубної щітки.