Хочете бути щасливими - діліться!

Почуття наснаги, яке людина досягає наміченої мети, роблячи ті чи інші вчинки з часом притуплюється. Це називається гедоністична адаптація. Але радість, яка охоплює людей, які допомагають іншим людям - виняток з правил. Такого висновку дійшли психологи з Північно-Західного та Чиказького університетів.

Нові гіпотези

Експеримент полягав у тому, що учасники дарували подарунки, а потім самі отримували аналогічні. У першому випадку емоції були сильнішими і тривалішими, ніж у другому.

За словами одного з керівників дослідження Едда Обраена, результати схожих тестів, проведених раніше, показали, що необхідно регулярно змінювати захоплення або спосіб життя, щоб відчувати себе щасливими. Але існує й інший спосіб домогтися цього. Чим частіше людина робить подарунки і сюрпризи близьким або стороннім людям, тим глибше і триваліше у неї позитивні емоції.

Цікаві тести

Суть нового експерименту зводилася до наступного. Протягом 5 днів кожен з учасників отримував певну кількість доларів щодня.

За умовами тесту ці гроші треба було витратити на одні й ті самі потреби.

Пропонувалися два варіанти.

Виділені кошти люди могли витрачати:
1 - на власні та 2 - на благодійні цілі - оплачували в одному і тому ж кафе чашку кави для відвідувача або перераховували онлайн отриману суму на одну і ту ж пожертву.

У дослідженні брали участь 96 студентів. Після закінчення тестування з'ясувалося наступне.

Почуття радості і задоволення у молодих людей, які витрачали гроші на себе, притупилися на етапі завершення досвіду. Студенти, які витратили гроші на благодійність, відчували наснагу і ентузіазм і після закінчення експерименту.

Обраний і його колега з Чиказького університету провели другий подібний експеримент онлайн, в якому брали участь 502 людини. 10 раундів вони грали в головоломку і за кожен виграний раунд отримували невелику грошову винагороду.

Гроші можна було залишити собі або пожертвувати на свій розсуд. Після кожної перемоги учасники раділи грошовим призам. Але, як і в першому дослідженні, почуття радості у тих, хто залишав гроші собі, з часом зменшувалося, а у тих, хто віддавав на благодійні цілі, зберігалося стабільним.

Подальший аналіз показав, що студенти, які вирішили пожертвувати виграш іншим людям, довго обмірковували як краще це зробити. Радість і хвилювання, які вони відчували поки думали, як вчинити і куди направити гроші, були досить тривалими.

Вчені зробили такі цікаві висновки. Коли люди допомагають один одному, вони відчувають особистісну значимість і причетність до зміцнення соціальних зв'язків. Це почуття і є причиною довготривалих позитивних емоцій.

Не дивно, що власники великих статків сьогодні жертвують чималі суми на реалізацію соціальних та екологічних проектів. Допомагаючи іншим - допомагаєш собі. Ось такий він рецепт щастя.