У США лише 4 дитини з 10 мають достатню фізичну активність

Національні інститути охорони здоров'я рекомендують дітям молодшого шкільного віку присвячувати принаймні одну годину в день активним іграм і спорту і проводити менше двох годин перед екраном телевізора або комп'ютера.

Але щоб діти проводили більше часу на вулиці, в активних іграх, не достатньо просто обмежити час на перегляд телевізора і відеоігри, з'ясували американські вчені.

Незважаючи на рекомендації, всього чотири дитини з десяти, як з'ясували дослідники, виявляють достатню фізичну активність і обмежують час, що проводиться перед екраном.

Висновки ґрунтуються на опитуванні батьків понад 1200 дітей у США віком від 6 до 11 років. З'ясувалося, що 70% дітей дійсно не менше години на день проводять в іграх і заняттях спортом. 54% обмежують екранний час згідно з рекомендаціями, а 38% виконують обидві рекомендації.

За статистикою 17% дітей і підлітків у США страждають ожирінням. Ожиріння пов'язане переважно з тим, що діти ведуть недостатньо активний спосіб життя. Однак, немає гарантії в тому, що, обмеживши «екранний час», діти будуть займатися спортом. Основні шляхи вирішення проблеми - підняти дітей з диванів і відправити їх на відкрите повітря.

Батькам можна порадити використовувати комп'ютер або телевізор як нагороду за фізичну активність, а рекламні паузи використовувати для фітнесу. Час, проведений у сім'ї, має бути якомога більше заповнений фізичною активністю. З цією метою можна давати дітям іграшки, які сприяють фізичній активності, а не бездіяльності.