Як позбутися целюліту в домашніх умовах - геть апельсинова кірка! Поради лікаря щодо боротьби з целюлітом вдома

У народ вважається, що целюліт - це зміна в підшкірно жировій тканині, проявляється він у вигляді бугорків і рельєфів шкіри, на стегнах, животі. Але в медицині трохи інше визначення.

З точки зору багатьох фахівців, целюліт - це зміни в жировій клітковині, вони можуть бути запального характеру, в результаті призводять до порушення лімфовідтоку і мікроциркуляції крові.

Целюліт: симптоми і причини

Протягом багатьох років, в медицині йдуть суперечки з приводу целюліту. Багато хто вважає, що целюліт - це захворювання, яке вимагає до себе певної уваги, інші навпаки, кажуть, що це всього лише косметичний недолік.

Природно не нам вирішувати, чия думка дійсно точна. Єдина правда полягає в тому, що сьогодні він вражає 80% жінок, причому під цей відсоток потрапляють навіть молоді дівчата. Все це призводить до розвитку комплексів з приводу зовнішнього вигляду.

Основні причини виникнення целюліту

Причини виникнення такого стану шкіри не вивчені до кінця досі, проте встановлено точно, що передатися целюліт може навіть у спадок. Якщо мама страждає від цього захворювання, то, швидше за все, її дочка успадкує його.

Багато хто вважає, що вся справа у вазі, однак це помилкова думка. Вага абсолютно нічого не означає, адже з'явитися вона може як у повної людини, так і у стрункої моделі. Звідси можна зробити висновок, що захворювання може виникнути в результаті порушення в обміні речовин та ожиріння.

Ще один серйозний фактор, який провокує його освіту - це занадто малорухливий спосіб життя, що призводить до того, що лімфа застоюється в тканинах.

До інших, не менш важливих причин відносяться:

• запор;
• прийом протизаплідних таблеток;
• одяг занадто тісний і здавлює шкіру;
• куріння;
• у харчуванні велика кількість жирів, мало корисних речовин;
• вагітність;
• прийом певних лікарських засобів.

Але це основні причини. Можна виділити і схвальні умови, які, так чи інакше, відіграють роль у його розвитку:

1. Укус тварини.

2. Операції, перенесені пацієнтом не так давно.

3. Цукровий діабет.

4. Надмірна сухість шкіри.

5. Татуювання.

6. Фурункули на шкірі або опіки.

Симптоми

Найбільш характерна ознака целюліту - це бугорки і ямочки на деяких ділянках тіла. З віковими змінами в організмі, їх кількість і рельєфність збільшується. У місцях ураження шкіра стає сильно холодною, при невеликій напрузі з'являються великі червоні плями. На пізній стадії захворювання, його можна розглянути навіть неозброєним оком.

Як прибрати целюліт у домашніх умовах - спосіб життя

Бачити на своєму тілі целюліт - це справжній кошмар для кожної жінки. Ще б пак, адже хочеться одягнути гарну сукню, купальник, показати своє красиве тіло. Але наявність целюліту відразу ж заглушає таке бажання, тому доводиться постійно носити штани або довгі спідниці. Але чи варто спробувати позбутися апельсинової кірки?

Всі жінки постійно кудись поспішають і, на жаль, зовсім забувають приділяти собі належний час. Саме від цього починає страждати наша краса. У кругообігу буднів дійсно складно знайти навіть одну годину для того, щоб полежати у ванній, поїсти корисні продукти, зайнятися спортом та інше. Все відбувається швидко, їмо ми на ходу, їздимо тільки на транспорті, а вмиваючись під душем, думаємо тільки про те, як би швидше лягти спати. На такому етапі життя варто сказати собі стоп! Якщо ви дійсно думаєте про те, як прибрати целюліт в домашніх умовах, то доведеться змінити свій колишній спосіб життя.

Харчування

Для того щоб вести активну боротьбу з целюлітом, буде недостатньо робити масаж і займатися спортом. Перш за все, зверніть увагу на те, що ви їдете. Сьогодні немає жодної дієти, яка змогла б повністю позбутися вас апельсинової кірки. Але все-таки можна зменшити перші ознаки целюліту, для цього потрібно дотримуватися невеликих правил у харчуванні. Почніть застосовувати їх відразу після прочитання, і вже через деякий час ви побачите перший результат:

1. Їсти потрібно часто, приблизно п'ять шість разів на день, але для цього беріть невеликі порції їжі.

2. Уважно стежте за тим, що ви їсте. У вашому раціоні повинні бути такі продукти як овочі, молочні продукти, фрукти, боби, сою. А також горіхи, рибу та рослинні продукти. Постарайтеся до мінімуму звести вживання хліба, солодкого і солоного.

3. Рідини потрібно випивати багато - в день мінімум вісім склянок. У напоях не повинен міститися кофеїн, натрій і калорії. Також скоротіть вживання газованих напоїв, оскільки вони провокують здуття живота і уповільнюють процес травлення.

4. Якщо у вас немає суворого розкладу з прийому їжу, то обов'язково його створіть. Безладний прийом їжі призводить до виникнення жиру і целюліту. Відвикайте від перекусів.

5. Свою трапезу потрібно починати з фруктів і овочів. Завдяки клітковині, яка міститься в них, організм швидше насититься.

Фізичне навантаження

Жодна антицелюлітна програма не буде повною, якщо в ній будуть відсутні фізичні вправи. Але головне підібрати їх потрібно правильно. Наприклад, багато хто не знає, як позбутися целюліту на животі. Для цього є дві корисні вправи, виконуючи їх щодня, ви за короткий час зможете усунути заважаючу вам проблему:

• ляжте на спину, свої руки покладіть уздовж тіла так, щоб долоньки впиралися в пол. Піднімете ноги вгору і почніть як би виписувати кола, ніби ви їсте на велосипеді. Цю вправу потрібно виконувати якомога повільніше, при цьому повністю випрямляючи ноги;
• ляжте на бік, праву руку розмістіть під головою, а ліву покладіть на талію. Тепер почніть повільно піднімати ліву ногу, при цьому коліно згинати не можна. У момент, коли піднімаєте її, робіть вдих.

Можна стати набагато стрункішим, якщо вранці ви будете бігати. Якщо у вас багато зайвої ваги, починайте з ходьби, поступово збільшуйте темп і в підсумку переходьте на біг.

Для того щоб позбутися целюліту на сідницях, стегнах, потрібно займатися плаванням, йогою.

Масаж

Чи можна повністю прибрати целюліт, використовуючи тільки фізичні вправи і дієту? Звичайно, ні! Всі ці процедуру потрібно поєднувати з іншими. Самомасаж - це найефективніший спосіб, що допомагає позбутися бугорків. Робити його можна руками або спеціальним роликом:

1. Намагайтеся сильно не терти і не розтягувати шкіру.

2. Масаж виконуйте плавними, легкими рухами.

3. Тривалість однієї процедури масажу повинна становити мінімум 15 хвилин.

4. Починайте масажувати живіт за годинниковою стрілкою, а стегна такими рухами, щоб вони були спрямовані до серця.

Добре зарекомендував себе масаж зі звичайним льодом. Заздалегідь приготуйте настоянку до складу якої входить м'ята, липа, ромашка і зелений чай. Всі інгредієнти змішайте в рівних пропорціях, потім налийте в формочки і заморозьте. Після того як це перетвориться на лід, дістаньте і швидкими рухами трите в проблемних місцях.

Водні процедури

Для того щоб підтягнути шкіру і зробити її більш упругою, потрібно приймати водні процедури. Вода для цього не повинна бути гарячою, оскільки вона спровокує появу ще більшого целюліту. Але якщо приймати контрастний душ, то з організму поступово вийдуть всі шлаки.

На запитання, як позбутися целюліту в домашніх умовах, насправді багато відповідей. Багато з них перераховані вище, так само хотілося б зазначити, що не можна зловживати шкідливими звичками, особливо алкоголем. У ньому великий вміст калорій.

Як прибрати целюліт у домашніх умовах - ліки

Позбутися неприємних жирових бугорків можна різними способами, багато хто користується таблетками від целюліту. Фахівці стверджують, що ті таблетки, які пройшли клінічне дослідження, можна абсолютно спокійно використовувати в боротьбі з целюлітом. Серед численних препаратів, можна відзначити найефективніші:

1. Лікарські препарати зовнішнього застосування, їх дрібно подрібнюють і додають в маски або скреби.

2. Таблетки, що приймаються всередину.

3. БАДИ.

Кожен з цих різновидів досить широко поширений, багато жінок користуються такими засобами і як показує практика, вельми не без ефективно.

INNEOV Целлюстреч - це найвідоміший косметичний бренд, який розробляє таблетки проти целюліту. Ліки добре засвоюються організмом і не мають алергенності. Але курс лікування досить довгий - від 90 днів, все залежить від того, в яких місцях у вас скупчився целюліт і чи багато його.

Як прибрати целюліт у домашніх умовах - народні кошти

Позбутися целюліту в домашніх умовах можна не тільки прийомом лікарських засобів, але також і народними засобами. Після трудового дня рекомендується приймати теплу ванну. Вона дозволить вашому тілу розслабиться, зніме втому і додасть нові сили. Але також ванна має гарний антицелюлітний ефект. Шкіра харчуватиметься корисними речовинами, а кровообіг завдяки цьому покращиться. Але для того щоб приймати ванну було ще корисніше, в неї рекомендується додавати деякі інгредієнти.

Липа

Липовий збір необхідно залити окропом і дати настоятися протягом 40 хвилин. Після цього приготуйте ванну і вилийте в не відвар, тривалість прийому водних процедур - 30 хвилин.

Женьшень

Заздалегідь приготуйте півтори склянки женьшеня, залийте його кип'яченою водою, і наполягайте 20 хвилин. Процедіть настоянку і вилийте її у ванну.

Як прибрати целюліт в домашніх умовах - обертування і самомасаж

Існує багато різних рецептів для обгортання. Для цього можна використовувати ягоди, фрукти та інші спеції.

Необхідно заздалегідь підготувати свою шкіру до майбутньої процедури. Сходіть у душ або прийміть ванну, розпарте її гарячою водою. Після цього насухо протріть тіло і на проблемні ділянки нанесіть заздалегідь приготовану суміш для обгортання. Необхідно обернутися харчовою плівкою або тканиною з бавовни.

Спочатку вам може здатися, що обгортання неприємна процедура, буде відчуватися холод, але через кілька хвилин все пройде, найімовірніше навіть спітнієте. Один такий сеанс повинен тривати протягом години.

Найефективніші обгортання:

1. Персикове молоко. Візьміть м'які персики і дрібно їх поріжте, потім змішайте з молоком.

2. Петрушка. Свіжу петрушку необхідно дрібно порубати і прикласти до шкіри. Після обгортання плівкою витримайте її дві години.

Масаж

Найпопулярніший масаж робиться з використанням банок. Але існують й інші види, що дозволяють швидко позбутися целюліту.

1. Скалка. Завдяки ній приплив крові до шкіри буде покращений, шкіра розгладиться, а застої жиру просто розіб'ються. Попередньо приготуйте свою шкіру до впливу скалки. Візьміть жорстку щітку і розітріть шкіру. Але запам'ятайте, що ні в якому разі не можна змащувати свою шкіру, вона повинна бути сухою.

2. Імбир. Візьміть марлю і добре просочіть її рослинною олією, після чого загорніть попередньо подрібнений імбир. Добре натріть шкіру сідниць, стегон.