Харчування, косметика, гігієна: що потрібно знати дівчинці в період дорослішання

Бути підлітком непросто, а дівчинкою-підлітком особливо. Ще б пак, всього за кілька тижнів або місяців гладка шкіра обличчя може раптом покритися прищами, волосся починає швидко бруднитися, на тілі з'являється небажане волосся. Зміни зовнішності зовсім не радують і можуть серйозно вдарити по самооцінці.

Ти змінюєшся, і це нормально

Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.

Статеве дозрівання у дівчаток починається в 9-12 років. Саме в цьому віці прискорюється ріст, фігура помітно змінюється - росте груди, а стегна стають округлими, на тілі з'являється волосся, починається менструація.

Мабуть, найпоширеніша підліткова проблема - акне. Прищі можуть з'являтися не тільки на обличчі, а й на плечах, грудях, спині. З акне стикаються і дорослі, але приблизно 80% тих, хто страждає від акне, - це саме підлітки.

Під час опитування, проведеного 2017 року, з'ясувалося, що 67% підлітків були впевнені, що поява акне негативно позначається на самооцінці. Більше половини опитаних (58%) відмовлялися фотографуватися через прищі, а майже дві третини (68%) були переконані, що перед тим, як викласти фото в соціальних мережах, всі ровесники редагують їх, маскуючи прищі.

У період дорослішання будь-якому підлітку, а особливо дівчинці, не обійтися без допомоги батьків або інших старших родичів - потрібні і моральна підтримка, і поради щодо підбору відповідного догляду.

Завдання і мам, і тат у цей період - розповісти, чому відбуваються зміни, з чим вони пов'язані. «Тіло змінюється, ти дорослішаєш - це нормально», - ось те, що повинна твердо усвідомити кожна дівчинка-підліток.

Зважитися на розмову буде простіше, якщо мама згадає, що і їй самій довелося відчувати подібне. Звернутися до батьків з усіма цими проблемами часто здавалося немислимим, залишалося обговорювати подруг, що відбувається в колі, а щось додумувати самостійно. Саме тому мовчати і робити вигляд, що нічого не відбувається, не вихід.

Правильний відхід зробить дівчинку впевненою в собі

Впоратися з висипаннями і поліпшити стан шкіри допоможуть корекція харчування і правильний догляд. Потрібно не тільки підібрати спеціальні засоби, призначені для підліткової шкіри, а й навчити їх правильно користуватися. У тому випадку, якщо ситуація не поліпшується, допоможе косметолог.

Про те, як правильно доглядати за шкірою обличчя і тілом у період статевого дозрівання, як допомогти дівчинці відчути себе в підлітковому віці впевненіше, розповіла в нашому новому відео лікар-косметолог, завідуюча кабінетом косметології Скандинавського центру здоров'я Віталія Костянтинівна Радзивілл.

Ще більше інформації про жіноче здоров'я та менструації шукай на сайті devchat.ru, де розміщені відеоролики та статті, створені за участю експертів і бренду Always. Важливо пам'ятати, що місячні # ^ НеСоромно, а абсолютно нормально.