Місце під сонцем: вся правда про засмагу і його наслідки

Здорової засмаги не буває - так стверджують дерматологи. Ми недоотримуємо сонця, але через нього ж ризикуємо захворіти на рак шкіри! Чи правда захищають кошти від засмаги? Що робити, якщо все ж обгоріла?

Разом з колегами з науково-популярної програми «Диво техніки з Сергієм Малозьомовим» на телеканалі НТВ ми вивчили найгарячішу літню тему!

Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.

Обгоряти небезпечно

Наука підтверджує - один сонячний опік збільшує ризик виникнення меланоми (найнебезпечнішого раку шкіри) вдвічі. Наприклад, в Австралії, де висока сонячна активність і живуть в основному люди зі світлою шкірою, найвищий рівень захворюваності меланомою в світі. Засмага - це захисна реакція організму на ультрафіолетові промені. Спеціальні клітини - меланоцити - виробляють пігмент - меланін (відповідальний за потемнення). Його називають природним фільтром - він здатний затримувати не видимий оком, але небезпечний ультрафіолет. У більшості з нас меланіну мало (колір покривів світлий), і тому, щоб уберегти ДНК клітин від пошкоджень, лікарі настійно радять використовувати сонцезахисні засоби.

Деякі сонцезахисні засоби - під забороною!

Але що в їх складі? Як сигналізують екологи, оксибензон і октілметоксициннамат, потрапивши з залишками кремів в океан, осідають на корали, пошкоджуючи їх. Тому в американському штаті Гаваї - вперше у світі! - ухвалили закон, що забороняє продаж захисних засобів з таким складом. Інший інгредієнт - авобензон - у хлорованій воді розпадається на сполуки, здатні порушити роботу печінки і нирок. Втім, яка концентрація для цього потрібна - вчені поки з'ясовують. Але в будь-якому випадку: всі ці ризики - ніщо в порівнянні з небезпекою захворіти меланомою - а якщо не мазатися, то це, на жаль, цілком реально.

Крем з «подвійним» захистом - краще!

Все питання в тому, який засіб вибрати? Чим світліша шкіра і чим гірше до неї «прилипає» засмага, тим надійніше потрібна оборона. Літери SPF на упаковці - це перші букви англійських слів Sun Protection Factor - «фактор сонячного захисту». Але тут є тонкощі. Більшість кремів захищають тільки від ультрафіолетових променів спектру В, які проникають у верхній шар шкіри і викликають опік. SPF 15 не пускає приблизно 93 відсотки цих променів - залишаючи тільки одну п'ятнадцяту - звідси і цифра на упаковці. SPF 30 вже блокує 97%, а SPF 50 - 98%. Важливо, що далеко не всі креми зупиняють ультрафіолетові промені спектру A. Це довгі хвилі, які пошкоджують глибокі шари шкіри і служать основною причиною не опіків, а меланоми. Промені проникають крізь хмари і навіть скло, так що здоров'я офісних співробітників, які працюють біля вікна, теж під загрозою. Тому краще, щоб на упаковці були абревіатури UVA і UVB - це означає подвійний захист. Щоб розрахувати, крем з якою цифрою необхідний - потрібно знати, який у тебе фототип - всього їх шість, перший - у людей з зовсім світлою шкірою, шостий - у корінних жителів Африки. Для прикладу візьмемо перший тип шкіри. Навіть під час невисокої сонячної активності (до 10 ранку і після 16 годин) з таким типом можна перебувати без захисту тільки 10 хвилин. А засіб SPF 50 дозволить не обгоріти 500 хвилин (час, помножений на коефіцієнт) або трохи більше 8 годин. І захист треба оновлювати кожні 2 години. Особливо якщо ти скупалася - більшість водостійких засобів не можуть пережити навіть одного заходу у воду.

Сметана при опіку - не помічник

Ну а що робити, якщо все-таки обгоріла? Багато хто за традицією користується сметаною - вона приємно охолоджує і знімає біль. Лікар дерматолог-косметолог Ірина Кулакова каже, що ефект є, але короткостроковий: "У кефірі, в сметані містяться кисломолочні бактерії і молочна сироватка. І саме молочна сироватка стає тим регенератом, який сприяє зняттю трошки запальної реакції і загоєнню шкіри ". Але ефект короткостроковий - сметана застигає жирною плівкою, не даючи хворим клітинам оновлюватися, і погіршує терморегуляцію. При сонячному опіку, з науки, треба зробити так: насамперед шкіру охолодити, прийняти душ або прикласти мокрий рушник. Використовувати лід не можна - він може обморозити. Після цього нанести аптечний засіб від опіку на основі пантотенової кислоти.

Нові родимки - поганий знак

І обов'язково - після опіків треба перевіряти стан родимок - потемніння або змінена форма можуть бути ознакою меланоми. Лікар косметолог-дерматовенеролог Олена Губанова нагадує, що без сонцезахисного засобу на пляжі краще не з'являтися: «Ризику розвитку злоякісних новоутворень в першу чергу піддаються люди, які багато засмагають і не використовують фотозахисні фільтри». Якщо родимок багато, засмага взагалі протипоказана! І від сонця потрібно захищатися не кремами, а одягом. Цей безвідмовний спосіб, до речі, активно практикують відпускники з Китаю. Там придумали спеціальний купальник для обличчя - фейскіні - з прорізами для очей і рота. А ще команда «Дива техніки» нещодавно тестувала купальник «для засмаги» - він повинен був дозволяти засмагати без слідів від купальника, а вийшло, що і сліди від нього залишаються, і шкідливі промені він пропускає, та й взагалі - виглядає непристойно прозорим. Так що крем від сонця - поки кращий варіант.

.