Як відчути себе королевою: 5 головних правил Аліни Шпак

Аліна Шпак - популярний блогер і тренер, автор унікальної методики ефективних тренувань # МетодШпак. Щодня вона надихає тисячі жінок любити себе і змінювати своє тіло, але без жорстких обмежень. Нещодавно спільно з культовим брендом гаджетів для краси FOREO Аліна представила стильний і багатофункціональний девайс UFO 2 Black x Alina Shpak. З цієї нагоди ми вирішили дізнатися головні правила успіху б'юті-гуру.

Вирощуй любов всередині і пам "ятай дисципліну

Любов до себе і любов до людей - це перше. Друге - дисципліна, спершу навіть самодисципліна. Як тренер я дисципліную всіх своїх клієнтів. Максимально змушую і переконую їх упорядкувати свої дії для того, щоб їм було простіше досягати своїх цілей.

Не розпорошуйся на шляху до мети

Як правильно ставити цілі я розповідаю на своїх марафонах. Головне: я не розпорошуюся на ті речі, які з якихось причин зараз у мене не в пріоритеті. Я витрачаю свою енергію і час саме на те, що для мене зараз найголовніше. На порожні міркування я сили не витрачаю. Я роблю!

Дозволь собі помилятися

Кожна людина помиляється - все може бути!

Починай день з турботи про себе

Кожен мій день починається з ШпакМетод-зарядки. Потім я йду у ванну і роблю улюблені б'юті-процедури.

Також вранці я ніколи не пропускаю сніданок - це обов'язково. Важливе правило: голодний з дому не виходити або десь відразу є.

Пам'ятай, що ти королева

Кожна жінка народжена королевою. Всі ми з вами про це багато разів чули, але далеко не всі дійсно впевнені в цьому. У своїй книзі, на своїх марафонах, курсах і всьому, що я роблю для своїх клієнтів, я нагадую їм, що тільки вони самі цю королеву можуть в собі ростити. Вони можуть її показувати або не показувати. Я хочу, щоб кожна жінка любила себе, цінувала себе і робила все для того, щоб це тільки примножувалося в ній!