Жінки товстішають взимку, а чоловіка немає: ось 3 причини, з яких це відбувається

Зима - час, який, здається, призначений для класних активностей, наприклад катання на ковзанах або гірських лижах, часто перетворюється на період зі швидкісного поїдання олів'є. Потовстіти взимку - цілком нормально і очікувано, з жінками це відбувається частіше, ніж з чоловіками. Розбираємося в причинах цього явища.

Набір ваги цілком очікуваний зимовий наслідок. До весни багато хто виявляє, що улюблені джинси якось погано застібаються, а сукня сидить не дуже-то добре. Причина цього - зимовий набір ваги, з яким стикаються багато хто з нас.

Видання Daily Mail провело опитування серед своїх читачок, щоб з'ясувати, скільки кіло жінки набирають в середньому за зимові місяці. Крім того, вони намагалися розібратися, хто і чому стикається з цією проблемою.

Результати були цілком очікуваними і досить показовими. Перше - багато хто дійсно товстішає. Так що, якщо ти знаєш за собою таке, то поспішаємо тебе заспокоїти: ти не самотня. Друге - 60% жінок у середньому товстішають на 2-3 кг. Є, звичайно, щасливиці, які не набирають ні грама, але більшість все ж «вкладаються» в цю норму надбавки. До речі, найчастіше з набором ваги стикаються ті, хто постійно сидить на коротких дієтах, які потребують серйозних обмежень. У моменти «розслаблення» їх вага йде вгору.

Але ось як самі опитані пояснюють свою поштовху.

• Холодно і темно - зимові дні некомфортні, як не подивися. Їжа в цей період стає важливою і потрібною втіхою, яка дозволяє нам відчувати себе краще і фізично, і психологічно - на це вказала кожна друга жінка.
• Через те, що на вулиці погана погода: сніг, вітер, низькі температури - багато хто перестає ходити в спортзал, та й взагалі по мінімуму виходять з дому. Такий аргумент навели 30% опитаних.
• Нагородити себе чимось смачним - досить популярна стратегія. І чим ближче новорічні свята, тим вище рівень стресу. Ну і, додамо до цього, той самий передсвятковий період, коли просто хочеться імбирних печінок і різдвяних кексів. В результаті рівень смачнючок будинку і в офісі просто зашкалює, що в кінцевому рахунку відбивається на талії. Цю причину назвали 24% респонденток.

Дивно, що ці самі фактори рідше впливають на чоловіків і їх вагу - багато учасників схожих опитувань відповідають, що їх вага в холодну пору року майже не змінюється. Не виключено, що це пов'язано з гормональними відмінностями, а також з меншою емоційністю, через що чоловіки рідше схильні до переїдання за компанію і втіхи себе смаколиками.

До набраної ваги всі ставляться по-різному. Одні (кожна третя жінка) нічого не роблять, оскільки приводів для переживань зазвичай і так чимало. Вони вирішують, що просто скинуть ці кілограми як-небудь потім, а зараз просто не будуть звертати на це увагу. Але ось приблизно 16% приймаються інтенсивно худіти, щоб до літа бути у формі, - їх ця надбавка засмучує.

Дієтологи ж нагадують, що найправильніша стратегія - збалансоване харчування в будь-яку пору року. І саме воно забезпечить добре здоров'я і самопочуття. Перегини в будь-який бік - як надмірне об'їдання, так і екстремальне схуднення - можуть нашкодити, а не допомогти.