Омега-3 запідозрили в незначному підвищенні ризику депресії у літніх

Прийом омега-3-ненасичених жирних кислот трохи, але статистично значимо пов'язали з підвищенням ризику розвитку розладів депресивного спектру у літніх людей без клінічно значущих депресивних симптомів. Як повідомляється в статті, опублікованій в, депресивні симптоми починалися через два роки після початку прийому добавки. Крім того, жінки постраждали від депресії сильніше чоловіків.

Велика кількість досліджень показує, що омега-3-ненасичені жирні кислоти, зокрема ейкозапентаєнова і докозагексаєнова кислоти, допомагають у профілактиці і навіть полегшують деякі захворювання (про багатьох з них, як і про самих кислотах ми розповідали в матеріалі «Я їм альфа і омега»). Наприклад, ці кислоти впоралися з мігренню і навіть знизили ризик смерті від усіх причин. Крім цього, довгий час вважалося, що омега-3 сприяє зниженню ризику розвитку депресії, і вченим навіть вдалося пояснити механізм цього зниження: кислоти захищають нейрони від апоптозу за допомогою продукції ліпідних медіаторів ліпооксигеназ і цитохрому P450.

Однак дослідження, які вивчали вплив омега-3 на розлади депресивного спектру (в тому числі в літньому віці), або були недостатньо масштабними, або включали одноманітну вибірку, в деяких не було контрольної групи. В інших дослідженнях, які вивчали літніх людей, результати виявилися неоднозначними.

Олівія Окереке (Olivia Okereke) з Медичної школи Гарварду з колегами перевірила, наскільки омега-3 жирні кислоти знижують ризик розвитку депресії у літніх людей. Для цього вчені використовували дані, взяті з іншого дослідження, де вивчався вплив вітаміну D і жирних кислот на ризик розвитку серцево-судинних і онкологічних захворювань.

Середній вік учасників склав 67,5 років, чоловіків і жінок було майже порівну. Щодня 9171 учасник отримував 2000 міжнародних одиниць вітаміну D і однограмову капсулу риб'ячого жиру, яка містила 465 міліграм ейкозапентаєнової і 375 міліграм докозагексаєнової кислот. Прихильність до прийому препаратів становила понад 90 відсотків в обох групах лікування. Ще 9182 людини отримували кожен день таблетки з плацебо.

На момент початку дослідження рівні ейкозапентаєнової і докозагексаєнової кислот у всіх учасників було приблизно однаковим, і ні в кого не відзначалося депресивних симптомів. Також для вивчення депресивних розладів застосовувався опитувальник настрою, в якому десять і більше балів свідчили про розлади депресивного спектру. Вчені оцінювали ризик розвитку як знову виниклої депресії у здорових людей, так і рецидивів депресії у людей, які протягом двох останніх років перебували в ремісії. Оцінка психічного стану проводилася раз на рік, а середній час спостереження за учасниками склав 5,3 років.

Статистично значущої взаємодії між омега-3 і вітаміну D, яка могла б вплинути на ефективність жирних кислот, вчені не виявили (p = 0,14). Рівень омега-3 в крові учасників досліджуваної групи підвищився на 55 відсотків. У цій групі вчені зареєстрували 651 випадок депресії (13,9 на 1000 людино-років), а в групі плацебо - 583 випадки (12,3 на 1000 людино-років). Ризик розвитку клінічно значущих депресивних симптомів у групі омега-3 був на 13 відсотків вищим, ніж у контрольній групі (р = 0,03). Причому оцінки депресивних симптомів за шкалою опитувальника настрої між групами практично не відрізнялися протягом усього часу спостереження.

Також у досліджуваній групі ризик розвитку знову виниклої депресії був вищим, ніж ризик розвитку рецидиву (17 відсотків проти двох відсотків відповідно). Інших статистично значущих відмінностей у ризиках розвитку депресивних станів залежно від статі, віку, раси, національності, супутніх захворювань вчені не виявили.

Таким чином, у людей старше 50 років без клінічно значущих депресивних симптомів добавка омега-3 трохи, але статистично значимо, збільшила ризик розвитку депресії при спостереженні більше п'яти років. Такі висновки не дозволяють на даний момент вважати використання добавок омега-3 у дорослих профілактикою депресії.

В цілому, на ризик розвитку депресії впливає величезне число факторів. Серед них може бути і ковид, а точніше - втрата нюху при ковиді. Про те, як пов'язані запахи і депресія, можна прочитати в нашому матеріалі «У пошуках втрачених запахів».