Як жінці вилікувати любовну залежність

Любовну залежність легко прийняти за правдиву любов. Є навіть життєва думка, що любові без страждань і самопожертви не буває. Але здорові стосунки двох приносять радість, а любовна залежність тяжить і вимотує.

Любовна залежність - руйнівний розлад. Але навіть усвідомлення цього не може зупинити жінку. Вона пише, дзвонить, бігає за чоловіком.

Коріння ситуації

Більшість психологів сходяться на думці, що вони йдуть глибоко в дитинство. Мало місце або відкидання з боку батьків, або формування негативного сприйняття себе, або спостереження залежної поведінки з боку значущих осіб.

У першому випадку дівчинка не відчувала себе захищеною і коханою і виросла з цим почуттям. Зустрівши «ідеального» чоловіка, вона вчепилася за нього, як за останню надію і опору.

У другому випадку мова йде про низьку самооцінку. Якщо жінка не навчилася любити і цінувати себе, вона буде схильна до любовної залежності. Їй буде здаватися, що такою як вона складно завести відносини в принципі, що ніхто її не полюбить. А коли хтось все ж закохується в неї, вона вчіпляється в нього з сильного страху втратити.

Чи терпіння в любові корисне? Дивимося відео!

Вона не розуміє, що непопулярність у чоловіків викликається виключно спотвореним ставленням до себе. У третьому випадку у жінки закріпилося тверде переконання, що любовна залежність - це нормально, що себе так ведуть всі жінки. Це переконання підкріплюється мелодраматичними фільмами і серіалами.

Як працювати з причинами?

У разі відкидання батьками в дитинстві, відсутності тепла і турботи з їхнього боку необхідно сформувати у жінки почуття захищеності. Без нього доросла людина при виникненні найменших проблем і труднощів буде поводитися, як перелякана дитина.

Психологи рекомендують виконувати різні тренінги, які допомагають подумки повернутися в дитинство і вселити маленькій дівчинці, що вона любима і захищена. Для цього прилягте і дочекайтеся повного розслаблення і уявляйте себе в дитинстві. Підійдіть до цієї дівчинки, обійміть, скажіть, як сильно ви її любите. Переконайтеся, що ви завжди будете її захищати і піклуватися про неї. При кожному приступі беззахисності повторюйте цю вправу. Кажуть, працює дуже ефективно.

Якщо у вас просто-напросто занижена самооцінка, і ви не дозволяєте собі мріяти про кращу долю, зосередьтеся на її підвищенні. Уникайте негативних і цинічних людей, які всіх постійно критикують. Спілкуйтеся з позитивними, добрими особистостями. Випишіть на папір свої позитивні якості, кожен день перечитуйте і надихайтеся.

Займіться зовнішністю, якщо справа в ній. Доведено, що заняття спортом дуже значно підвищують самооцінку. Оточте себе близькими людьми, які здатні підбадьорити вас і зробити вас щасливими. Займіться тим, що у вас добре виходить, розвивайте таланти. У ході такої активної діяльності ви раптом усвідомлюєте, наскільки ви цікава і різнобічна людина. І як нерозумна і негідна ваша залежна поведінка.