Чому не можна часто митися: скільки разів на день можна ходити в душ?

Вранці більшість людей приймають душ, а багато хто любить погрітися під теплою водою і ввечері перед сном. На жаль, часто ходити в душ - погана ідея, як би добре це не звучало.

Колись давно наші предки і зовсім боялися води, а сьогодні багато хто з нас обожнюють гарячі ванни! Однак краще не впадати в такі крайнощі

Що станеться, якщо ви будете приймати душ занадто часто?

Люди, які приймають душ двічі на день, можуть відчувати сухість і лушкування шкіри. Регулярний вплив води і мила (геля для душу, піни для ванни) порушує природний рН-баланс шкіри. Нормальний рН шкіри становить від 5,4 до 5,9. Але мило підвищує цей рівень, викликаючи свербіж.

Однак не тільки мило винне в сухості. Гаряча вода активно змиває шкірне сало, природне масло шкіри, що виробляється нашим організмом. Це може призвести до спокійного шкірного висипу, а для людей, які страждають на шкірні захворювання, такі як екзема, частий прийом душа загрожує погіршенням ситуації.

На жаль, мило також змиває з кожного покриву корисні бактерії шкіри (разом із шкідливими патогенами). Це зовсім недобре, адже вони діють як фізичний бар'єр, який не дозволяє хвороботворним організмам проникати в організм.

Що станеться, якщо ходити в душ дуже рідко?

Душ необхідний, тому що так ми змиваємо всі мікроби, алергени, бруд і токсини шкіри, які наше тіло виділяє, коли ми потіємо. Якщо ви приймаєте душ рідко, то в першу чергу вас чекають прищі. Частинки бруду, омертвілі клітини шкіри і шкірне сало закупорюють пори шкіри і волосяні фолікули, викликаючи утворення запалень. У гіршому випадку ви зіткнетеся з ризиком зараження грибковими або бактеріальними шкірними інфекціями.

Як часто потрібно приймати душ?

На жаль, але правильної відповіді на це питання не існує. Він залежить від погоди у вашому регіоні, способу життя, роду занять і рівня особистої гігієни.

Наприклад, якщо ви живете в спекотній країні, де в будь-якому одязі можна спітніти, то приймати душ необхідно щодня. А якщо у вашому регіоні є пустелі, наприклад, ви живете в ОАЕ, то іноді просто ополаскувати себе водою можна частіше через велику кількість пилу в повітрі. У холодному кліматі, де більшу частину часу ви не сильно пітнієте, душ варто приймати раз на добу.

Якщо ж ваша робота пов'язана з постійним впливом мікробів, хімікатів, фарб, бруду та інших будівельних матеріалів, ймовірно, буде краще, якщо ви не забудете про душ після роботи.