Чистка печінки - як допомогти своєму організму

Це стаття про те, якими методами можна відновити і поліпшити роботу печінки: лікувальне харчування, ліки, процедури.

Ідея очищення організму від шлаків, особливо очищення печінки, набула останнім часом великої популярності. Народна медицина пропонує різноманітні методи і засоби «чищення печінки», часто досить екзотичні, в аптеках можна знайти безліч лікарських препаратів, і ще більше БАДів, які обіцяють очистити, відновити і поліпшити роботу печінки. Водночас професійні медики здебільшого критично ставляться як до цих засобів, так і до самого виразу «почистити печінку». Так як же можна подбати про цей важливий орган, навіщо і кому це необхідно, і яких успіхів варто очікувати?

Роль печінки в підтримці здоров'я організму величезна. Крім участі в травленні, вона здійснює синтез вітамінів, вуглеводів, жирів, ферментів і біологічно активних речовин, бере участь у кроветворінні та зупинці кровотечі, синтезує і виводить холестерин, знешкоджує близько 90% прийманих всередину ліків. Алкоголь, нікотин, інфекції - всі ці удари печінка приймає на себя.
Якщо ви регулярно зловживаєте жирною їжею, копченостями, алкогольними напоями, не дотримуєтесь режиму харчування, курите, змушені часто приймати лікарські препарати, страждаєте від надмірної ваги - значить, вам варто задуматися про стан вашої печінки.

Якщо ви змушуєте головний фільтр організму працювати «на знос», з часом це призведе до того, що клітини печінки - гепатоцити - почнуть руйнуватися, і вона не зможе в повному обсязі виконувати свої функції. Це може проявлятися тяжкістю і дискомфортом у правому підребер'ї, налітом мовою і гіркотою в роті, особливо вранці, виникненням частих проблем зі шкірою і волоссям. Щоб заповнити втрату гепатоцитів, вам необхідно по-перше, дати печінці можливість відпочити і відновитися, а по-друге, надати відповідний «будівельний матеріал».

Отже, якщо ви вирішили подбати про печінку, ваш перший і головний крок - дієта. На жаль, без обмежень у харчуванні ніякі «чарівні» пігулки вам не допоможуть. За основу візьміть класичний лікувальний стіл № 5 (за офіційною медичною класифікацією), що застосовується при хронічних захворюваннях печінки. Ваше завдання - виключити жирні, смажені, копчені страви - тобто ті, які дають максимальне навантаження на печінку. Утримайтеся від чорної кави, алкогольних напоїв і намагайтеся приймати їжу невеликими порціями 4-5 разів на день. Через 2-3 тижні такого «відпочинку» для печінки ви відчуєте і побачите результат - шкіра стане чистішою, самопочуття краще, приємним бонусом стане втрата кількох зайвих кілограмів.

Користі для печінки буде істотно більше, якщо одночасно з лікувальним харчуванням ви будете приймати препарати есенціальних фосфоліпідів. Це якраз той самий «будівельний матеріал», з якого будуть побудовані нові клітини печінки. В аптеках ви можете знайти як імпортні, так і вітчизняні препарати цієї групи: Ессенціале, Есслівер, Фосфоглів та інші.

Численні БАДи для очищення печінки: таблетки, краплі, чаї - в основному містять компоненти рослинного походження, що надають м'яку жовчогонну і меншою мірою протизапальну дію. Це найчастіше екстракти безсмертника піщаного, артишока, м'яти, піжми, кукурудзяні рильця. Вони добрі як доповнення до лікувального харчування, особливо при ознаках застою жовчі. Активна речовина екстракту розторопші плямистої - силімарин, володіє гепатопротекторними властивостями, що містять її засоби захищають клітини печінки від руйнування, підвищують ефективність їх роботи.

Для очищення печінки і жовчного міхура, усунення застою жовчі, застосовується також процедура під назвою дюбаж. Існує кілька варіантів її проведення, але сенс залишається незмінним: потрібно прийняти засіб з жовчогонним ефектом і лягти, забезпечивши тепло на область печінки. Дюбаж є досить специфічним методом, який різними людьми переноситься по-різному, а при ряді захворювань (наприклад, жовчокам'яна хвороба) він суворо протипоказаний. У будь-якому випадку, якщо хочете зробити дюбаж, проконсультуйтеся попередньо зі своїм лікуючим лікарем.