Мрієте прибрати другий підборіддя в домашніх умовах? Маски, масаж і завзятість допоможуть: прибираємо другий підборіддя будинку

Яке б прекрасне не було б обличчя, але поява другого підборіддя завжди викликає комплекс невдоволення собою.

Найприкріше, що цей дефект зовнішності з'являється не тільки у людей, які страждають на хмари, а й у худишок, додаючи кілька років до віку.

Причин появи жирової складки під підборіддям може бути кілька, головне, вихід є, і прибрати друге підборіддя в домашніх умовах можна при регулярному виконанні комплексу заходів.

Прибрати друге підборіддя в домашніх умовах: чи можливо?

Не можна ліквідувати дефект, не з'ясувавши причину його появи.

- Безумовно, чим старше стає людина, тим менш еластична її шкіра, тому тут без допоміжних вправ не обійтися.

- Ожиріння так само не прикрашає людину, як і «гойдалка» зі схудненням і набором ваги, коли шкіра обличчя то розтягується від жиру, то провисає.

- Можливо, ваші предки вже в третьому, четвертому поколінні мали друге підборіддя, тоді має місце спадковість, але і вона не є перешкодою до досягнення ідеального овалу особи.

Важко позбутися другого підборіддя, якщо:

• людина постійно сутулиться при ходьбі або сидінні за комп'ютером, за яким вона проводить більшу частину часу;
• ви спите на подушці, поставленій вертикально, коли підборіддя буквально впирається в груди;
• ваше харчування незбалансоване і ви прихильник нездорової їжі.

Ліквідувавши три ці недоліки, ви скоро помітите, наскільки змінитися стан підборіддя.

Як прибрати друге підборіддя в домашніх умовах: комплекс заходів

Погодьтеся, що хворобу легше попередити, ніж перемогти, так і появі жирового відкладення на підборідді можна запобігти або з часом позбутися його, почавши завчасно комплекс заходів.

Найпростіші вправи, що виконуються регулярно, назвемо це гучним словом «зарядка», зможуть утримувати м'язи підборіддя в тонусі і перешкоджати відкладенню жиру. Допоможуть ці маніпуляції прибрати друге підборіддя в домашніх умовах, і в тому випадку, якщо воно вже проявилося.

Унікальність цього комплексу в тому, що його можна робити в обідню перерву на роботі, вдома, сидячи перед телевізором або комп'ютером. Всього 5 - 10 хвилин тричі на день творять чудеса.

1. Натягніть нижню губу на зуби, відчуйте, як натягнулася шкіра підборіддя, і починайте швидко, дуже ніжно поплескувати тильною стороною рук по всій поверхні нижньої частини обличчя протягом однієї хвилини. Не забувайте про цю вправу при нанесенні ранкового і вечірнього крему.

2. Давайте будемо медитувати, уявивши, що до самого кінчика другого підборіддя підвішений весь вантаж наших проблем. Опустили голову і повільно піднімаємо цю величезну вагу, напружуючи м'язи підборіддя, до тих пір, поки не відчуємо потилицею спину. Достатньо 3 - 5 разів.

3. Унікальність наступної вправи в тому, що її можна робити скрізь і завжди. Підборіддя трохи висуваємо вперед і починаємо тримати широку посмішку, бажано дійсно посміхатися, це наповнить організм радістю. 5 - 7 посмішок приведуть м'язи в тонус.

4. «Смішну» вправу робіть, коли вас ніхто не бачить, всього 15 - 20 секунд можна знайти завжди. Працювати будемо з висунутою мовою, якою малюємо цифри, букви або просто дотягуємося до носа. Вийшло?

5. Відкрийте широко рот і нижню щелепу перетворите подумки на ковш, тепер «черпайте» ним своє улюблене ласощі, яке під «страшною» забороною.

6. Тепер будемо витягати шиї, покращуючи стан підборіддя. Стоячи, тримаємо свої плечі пальчиками по краях. Вдих, носик тягнеться до неба, а руками плечі тягнемо вниз. Живіт втягнутий! Видих. Спробуйте протягом дня зробити хоча б по 3 підходи, переходячи з кімнати в кімнату, якщо іншого часу немає.

7. Хочете разом з підборіддям поліпшити поставу, підтягнути живіт? Немає нічого простішого, кладемо книгу, тільки не треба брати величезну енциклопедію, руки - на талії, і пішли ходою королеви. Можливо, спочатку треба буде просто постояти, потім почати ходити повільно, але не треба здаватися, щоб через деякий час виконувати цю вправу, стоячи на носочках.

Заняття в тренажерному залі сприяють зміцненню м'язів спини і шиї, що в свою чергу покращує і зміцнює тонус шкіри обличчя та підборіддя.

Дряблість, обвислість шкіри не піде сама по собі, і через тиждень можна не побачити видимого результату, але головне, прийняти рішення і йти до своєї мети з упевненістю, що все вийде!

Повірте, з часом ви будете пишатися собою, вашу величаву ходу і зникнення другого підборіддя побачать всі. Всього кілька хвилин на день, і ви - королева!

Як прибрати друге підборіддя в домашніх умовах: масаж і маски

Комплекс фізичних вправ ефективний сам по собі, але масаж підборіддя необхідно включити в свій щоденний догляд за обличчям, не забуваючи при цьому і про шиї.

Масаж нижньої частини обличчя можна робити окремо і при нанесенні крему.

Для проведення інтенсивного впливу на м'язи цієї частини особи не потрібне особливе місце або час.

- Погладжування при будь-якому масажі є обов'язковим елементом. Тильною стороною рук робимо ніжне погладжування 5 - 7 разів від середини підборіддя до нижніх кінчиків вух.

- Розтирання виконуємо великими пальцями, поклавши інші чотири пальці на щоки, починаємо розтирати від кінчика підборіддя до шиї, підтягуючи шкіру до вух. Виконуємо прямі та кругові рухи.

- Розминання. Інтенсивно впливаємо на м'язи обличчя вправою, що імітує гоління. Складаємо руку в кулак і кістяшками починаємо в швидкому темпі 5 разів «збривати» край підборіддя з одного боку, потім з іншого, зробивши 3 підходи з кожного боку.

- Розігріємо руки тертям і кладемо на зону впливу.

Закрийте очі і закохайтеся в себе, бо ви - розумниця, красуня і все у вас вийде.

- Розігріту шкіру підборіддя починаємо щипати, тільки без відтягування. Захоплюємо вказівним і великим пальцями шматочок шкіри і втискаємо його до кістки на 1 - 2 секунди. Працюємо від середини підборіддя до скулів. «Малюємо» нижче ще одну лінію і працюємо таким же чином з нею і так до шиї. Закінчіть цю вправу, помасувавши шию, ніжно погладивши від ямочки на грудях до підборіддя і повернувшись через область сонної артерії.

- Поплескування, це ми вже робили, виконуючи зарядку, тильними сторонами рук.

Не забуваємо, що будь-який вплив на шкіру обличчя і підборіддя, в тому числі масаж, ми виконуємо з кремом, гелем або рослинним маслом, що не викликає алергії.

Розігріта після масажу шкіра підборіддя є ідеальною основою для нанесення масок, що допомагає прибрати другий підборіддя в домашніх умовах. Основою для масок може служити все, що є під рукою.

Обов'язково очистіть шкіру підборіддя від крему, щоб, змішавшись з іншими інгредієнтами, він не викликав алергії.

- Купіть пачку дріжджів (можна сухих), розведіть їх до стану сметани і нанесіть на область шиї і підборіддя на 25 хвилин, ретельно змийте. Тепер нанесіть жирний крем, залишки якого промокніть через деякий час.

- 2 ст.л. вареного картоплі, розбавленого гарячим молоком до стану кашиці, стануть прекрасною маскою для підборіддя та шиї.

- Глина (біла або чорна), куплена в аптеці з урахуванням стану вашої шкіри, полегшить приготування маски, адже її достатньо припинити в кашицю і нанести на шкіру підборіддя.

- Взяти по столовій ложці свіжовижатого соку лимона, морської солі, додати це в склянку води, розмішати. Намочити в цьому складі складену в кілька разів марлю і прикласти до підборіддя.

- Дивно, що в кислій капусті вітаміну С більше, ніж у лимоні, можливо саме цим пояснюється підтягуюча дія капустного розсолу, що застосовується як маска, що допомагає прибрати жирові відкладення на підборідді в домашніх умовах.

- Влітку яйце і огірок завжди під рукою. Збиваємо вінчиком яєчний білок і додаємо до нього потроху кашицю огірка і в ч.л. будь-якої рідкої олії, соняшникової, оливкової або кокосової, розтираємо до стану крему і наносимо на підборіддя і шию. Цю маску тримаємо півгодини і змиваємо.

Як прибрати друге підборіддя в домашніх умовах: причини невдач

Здавалося, все робиш правильно, а результату немає. Давайте спробуємо розібратися, в чому причина, а їх може бути кілька.

- Кожен організм унікальний, комусь достатньо зробити кілька вправ, і видно результат, у когось і через місяць нічого не виходить, а причина може критися в непослідовності і в нерегулярності. Для досягнення результату необхідно виконувати весь комплекс заходів, зарядка, масаж, маска, працюючи кожен день і не один місяць.

- Внутрішній світ організму влаштований дуже тонко, і якщо ми не ставимо перед собою конкретних завдань, то вони і не виконуються. Подивися на себе і в дзеркало, проведіть рукою під підборіддям і вирішіть, наскільки повинен зменшитися жировий прошарок за тиждень. Завдання ставте чітко і так, щоб воно було здійсненне.

- Пам'ятайте, що при будь-якій програмі відбувається звикання, тому слід час від часу робити перерви, масаж робимо 10 - 15 сеансів і стільки ж часу шкіра відпочиває, маски міняємо, а ось зарядку виконуємо щодня, збільшуючи інтенсивність і навантаження.

- Харчування та питний режим також впливають на кінцевий результат, хочете добре виглядати, будьте ласкаві перейти на здоровий спосіб життя і випивати чистої води з розрахунку 30 мл на 1 кг ваги. Воду слід пити з ранку по 2 склянки, перед їжею по склянці, але ні в якому разі не запивати нею їжу. Після прийому їжі не рекомендується пити чисту воду 2 години.

Налаштуйтеся на кінцевий, обов'язково позитивний результат, і у вас все вийде!