Що зробити в домашніх умовах для підвищення тиску? Методи профілактики зниженого тиску в домашніх умовах

Серйозність проблем, пов'язаних зі зниженим тиском, чомусь недооцінюється пацієнтами.

Багато хто вважає, що низький тиск - це уділ мнювальних і молодих панянок, який абсолютно не загрожує здоров'ю.

Така думка кардинально не вірна. З низьким тиском може зіткнутися людина, незалежно від віку і статі.

Мало того, що гіпотонія значно погіршує самопочуття, так ще й призводить до порушень роботи серця, мозкового кисневого голодування та інших серйозних ускладнень.

Залишати без уваги гіподинамію просто небезпечно.

Низький тиск у домашніх умовах: причини

Офіційна медицина розглядає низький тиск, як стан пацієнта, у якого систоличний тиск опускається нижче 100 одиниць, а діастолічний нижче 60. Однак не для всіх пацієнтів подібні показники показують відхилення від норми.

Дійсно, у деяких людей, особливо у жінок, низький тиск - це нормальний фізіологічний стан, при якому не відчувається певного дискомфорту. При фізіологічно низькому тиску вживатися будь-яких заходів для його штучного підвищення не можна. Такі дії викличуть порушення в загальному стані і пацієнт при нормальних, з точки зору медицини, показниках в 120/70 буде відчувати всі симптоми гіпертонії.

Патологічне падіння тиску діагностується як гіпотонія. При цьому показники опускаються нижче звичних для конкретної людини.

Такий стан може супроводжуватися:

• млявістю і розбитістю;
• загальним нездужанням і нез'ясовною слабкістю;
• болями в потиличній області голови;
• відчуттям нестачі повітря;
• відпочинком і підвищеною пітливістю;
• нудотою, блювотою;
• різкими запамороченнями, непритомностями.

Подібний стан може бути пов'язаний з внутрішніми проблемами в організмі і викликатися зовнішніми подразниками.

Проблеми зі зниженим тиском виникають:

• на тлі порушень роботи серця;
• при гіпофункції щитовидної залози;
• у пацієнтів з низьким рівнем цукру в крові;
• під впливом хронічних патологій, які послаблюють організм;
• під час вагітності;
• при тривалих та інтенсивних навантаженнях емоційного та розумового характеру;
• внаслідок зневоднення організму, викликаного діареєю, блювотою, тепловим впливом;
• як спадкова патологія, передана від батьків генетично;
• у професійних спортсменів, як захисна реакція на підвищені навантаження;
• при зловживанні прийомом препаратів, що знижують тиск;
• під впливом шкідливих умов професійної діяльності, пов'язаної з працею під землею, в умовах високих температур і вологості.

І найпоширенішою причиною зниженого тиску є спосіб життя. За відсутності адекватних фізичних навантажень, рухової активності, свіжого повітря, збалансованого харчування велика ймовірність появи гіпотонії.

Зі зниженим тиском постійно стикаються прихильники суворих дієт і вегетаріанського харчування. Подібний стан відноситься до характерної ознаки вегето-судинної дистонії за гіпотонічним або змішаним типом.

Як підняти тиск в домашніх умовах: ліки

Аптечка гіпотоніка не відрізняється різноманітністю. До того ж практично всі препарати комплексної та симптоматичної дії заборонені до самостійного прийому, оскільки мають серйозні наслідки, і повинні призначатися або контролюватися тільки лікарем. Тому піднімати тиск в домашніх умовах з дозволу доктора можна, застосовуючи препарати, які відносяться до групи:

1. Альфа-адреноміметиків. Препарати Мідодріна, Мефентерміна, Фенілефріна (мезатона), Норепінефріна (норадреналіну) звужують судини, стимулюючи альфа-аденорецептори. Така дія дозволяє усувати застій венозної крові і зберігати рівень обсягу крові та тиску.

2. Аналептиків у вигляді Ніцетаміда (кордіаміна), Етімізола, Ефортила, Сімптола підвищують серцевий викид, не збільшуючи кількість скорочень серця.

3. Антихолінергічних препаратів у вигляді Беллатамінала, Белласпона, дозволених до застосування тільки після обстеження.

При зниженому тиску можна скористатися безрецептурними засобами, які допомагають поліпшити стан в домашніх умовах. Для цього можна скористатися:

1. Таблетками кофеїну, у яких протипоказання відсутні. Зловживаючи таким препаратом, можна спровокувати аритмію.

2. Настоянкою женьшеня, що застосовується як тонізуючий та імуномодулюючий засіб. Не рекомендована для прийому у вечірній час, оскільки може спровокувати безсоння.

3. Настійкою елеутерокока, здатною і тиск нормалізувати, і поліпшити розумову працездатність.

4. Настоянкою лимонника, яка здатна підвищувати фізичну витривалість.

Допоможуть підвищити тиск в домашніх умовах будь-які таблетки, в складі яких є кофеїн. Застосовуючи Аскофен або Цитрамон, можна усунути головний біль і незначно підвищити тиск.

Як підняти тиск в домашніх умовах: народні кошти

Якщо в домашній аптечці відсутні відповідні препарати для підвищення тиску або віддаєте перевагу лікуванню без таблеток, можна скористатися народними порадами і рецептами.

Найпоширеніший спосіб, як підняти тиск у домашніх умовах - це випити кави або трохи коньяку. Дійсно, короткочасний ефект від такого лікування спостерігається. Це пояснюється різким звуженням судин, що дозволяє підвищити тиск. Однак через певний час тонус судин знову знижується, і показники тиску будуть падати. В якості дійсно цілющого напою підійде чашечка хорошої натуральної кави. Його дія посилиться, якщо додати до нього трохи кориці.

Обережно потрібно бути і з зеленим чаєм. Незважаючи на великий вміст у ньому кофеїну, натуральний зелений чай здатний піднімати тиск. Тому гіпотоникам вживання такого напою протипоказано.

Впоратися з гіпотонічним нападом допоможе холодна вода. Можна вмитися, зробити крижані ванночки для ніг або кистей рук або компрес на віскі і потилицю.

Допомагає при зниженому тиску і точковий масаж. Масуються точки за вухом, між великим і вказівним пальцем на пензлі, віскі.

Швидко знизити тиск допоможе тріска солі, яку потрібно покласти на язик і розсмоктувати, не запиваючи водою.

Існують дієві рецепти із застосуванням кориці:

1. Залийте маленьку ложку порошку кориці окропом, дозвольте напою охолонути і додайте до нього ложечку меду. Пийте почесну настоянку рано вранці до їжі і за пару годин до нічного відпочинку.

2. Щоб екстрено знизити тиск, можна з'їсти шматочок хліба, який намазаний медом і зверху присипаний порошком кориці.

Якщо зниження тиску викликано зневодненням під час спеки, допоможе проста холодна вода, яку необхідно пити в достатньому обсязі.

Для пацієнтів з вегето-судинною дистонією або при зниженому тиску, спровокованому нервовими перенавантаженнями, необхідно заспокоїтися. Якщо тривожний стан не відпускає, можна скористатися седативними настоянками на основі трав.

Різні трав'яні настоянки і чаї також допомагають впоратися з проблемою зниженого тиску в домашніх умовах. Можна самостійно приготувати і скористатися для лікування:

1. Чаєм з квіток, листків чабрецю. Такий напій вживають замість звичайного чаю. Він допомагає відновити сили, підвищити опірність організму і поліпшити працездатність.

2. Напоєм, приготованим їх трав'яного збору, в який потрібно покласти трави безсмертника, піжми, тисячолістника, стальника. Невелику ложку суміші заваріть окропом і пийте, як чай до обіду.

3. Настоянкою з порошку, приготованого з кореня радіоли рожевої або женьшеня. Цілющий порошок заварюють у термосі і п'ють його до трьох разів протягом дня.

4. Чаєм, приготованим з омели, пастушої сумки або лівзеї.

До будь-якого напою можна додавати мед або домашнє варення, приготовлене з ягід шипшини.

Як підняти тиск в домашніх умовах: поради лікаря

Для пацієнтів, які страждають зниженим тиском, важливо дотримуватися рекомендацій, пов'язаних з корекцією ритму життя.

Гіпотоніки повинні:

1. Добре висипатися. Нічний відпочинок повинен бути повноцінним. Недосипання часто провокують слабкість, запаморочення і зниження тиску. Гіпотоники потребують і денного сну. Навіть короткочасний відпочинок дозволяє поліпшити стан.

2. Не уникати рухової активності. Допоможуть запобігти зниженню тиску прогулянки на свіжому повітрі, щоденна зарядка, з якої гіпотоник зобов'язаний починати свій день, регулярні посильні заняття спортом.

3. Проводити водні процедури. Щоранку пацієнтам, схильним до зниження тиску бажано приймати контрастний душ. Така проста процедура і підбадьорить, і поліпшить тонус судин.

4. Дотримуватися рекомендацій щодо правильного харчування, яке має бути регулярним. Для гіпотоника важливо не пропускати сніданок, що дасть ранкову зарядку для організму і не робити занадто великих перерв між трапезами.

5. Відмовитися від частого вживання напоїв-збудників. Міцний чай, а також кава тимчасово покращують стан, але провокують залежність і негативно впливають на стан судин.

І пам'ятайте, гарний настрій - найкращі ліки. Уникайте стресів, негативних емоцій. Зневіра, злість, безпричинні переживання - головні вороги гіпотоників.