Чому час почати користуватися режимом Night Shift

З кожною версією iOS Apple все більше піклується про наше самопочуття: то «Екранний час», щоб менше засиджуватися в смартфоні, то нові функції «Здоров'я», щоб відстежувати самопочуття. З усіма цими нововведеннями ми забули про, мабуть, найкращу функцію останніх років - Night Shift. Ця опція дозволяє берегти наші очі (як і True Tone), але їй чомусь багато хто нехтує. Чим хороша ця функція? Чому її варто налаштувати саме сьогодні перед сном, якщо ще не пробували? Чим Night Shift відрізняється від True Tone?

Що таке Night Shift

Night Shift - це режим, в якому ваш екран випромінює тепле жовтувате світло, завдяки якому очі менше втомлюються в темряві або в нічний час доби. Згоден, жовтизна спочатку викликає деякий дискомфорт, але через кілька хвилин перестаєш звертати на це увагу. Крім того, наукові факти підтверджують, що в звичайному режимі роботи випромінювання дисплея смартфона або іншого пристрою викликає в організму відчуття, що зараз день - це заважає нормально заснути. Сон стає гірше, ви часто прокидаєтеся - пригнічується мелатонін, і ви пильнуєте, читаючи наш Яндекс.Дзен, незважаючи на те, що вставати о 7 ранку. Night Shift вирішує цю проблему - налаштовуєте зручну колірну температуру без шкоди для свого організму. Звичайне світіння загрожує не тільки недосипом, але і збоєм біологічного годинника, що призводить до найрізноманітніших захворювань, наприклад, до діабету.

Як увімкнути Night Shift

Відкрийте Пункт керування і сильніше натисніть на регулятор яскравості. Побачите внизу всі моментальні налаштування екрану, в тому числі Night Shift. Натисніть, щоб увімкнути, незважаючи на те, що він автоматично запускається за розкладом.

Навіщо налаштовувати Night Shift

Режим Night Shift можна налаштовувати, регулюючи колірну температуру дисплея. Натисніть кнопку «Екран і яскравість», виберіть Night Shift. Пересуньте повзунок праворуч, якщо хочете, щоб кольоропередача була теплішою. Чим тепліше, тим корисніше буде для ваших очей в темний час доби. Можна пересунути вліво, щоб світіння було холоднішим. Пам'ятайте, що чим холодніше кольору, тим менше у налаштуванні сенсу. Рухайте повзунок правіше і не бійтеся дискомфорту - звикнете до жовтуватого екрану в лічені хвилини, поки користуєтеся додатком. А ви користуєтеся Night Shift? Розкажіть у нашому Telegram-чаті своє ставлення до цієї функції.

Важливо налаштувати розклад включення Night Shift. Проблема в тому, що вибір автоматичного включення не завжди буває точним. Наприклад, iPhone не завжди правильно включає Night Shift при активованій функції «Від заходу до світанку». Краще вручну налаштувати розклад - тоді Night Shift буде включатися в більш зручний для вас час.

Чим Night Shift відрізняється від True Tone

Багато хто плутає дві технології, думаючи, що вони однакові. Насправді ні. True Tone змінює температуру екрану залежно від освітлення. За допомогою датчика система коригує баланс білого на екрані, а не яскравість екрану. Якщо увімкнути/вимкнути True Tone, то буде помітно, що функція підлаштовується під поточне освітлення: у денний час у приміщенні та на вулиці різниця буде очевидна. У приміщенні з теплим жовтим світлом екран стане з теплим відтінком, а на вулиці - більш білим.

Різниця між функціями дуже велика: Night Shift призначена для використання смартфона в нічний час доби, роблячи кольори екрану більш теплими, і не підлаштовується під навколишнє освітлення. True Tone ж регулює баланс білого, щоб температура екрану відповідала освітленню - так екран виглядає більш природно. True Tone призначений для читання книг і серфінгу в інтернеті. Між True Tone і Night Shift є дещо спільне - до обох функцій моментально звикаєш, не помічаючи різниці, поки пристрій знаходиться в руках. Навпаки, як тільки відключаєш той же True Tone, є дике бажання включити його назад - звичайний баланс білого буквально «ріже» очі. Ці функції, як і економія заряду, є не тільки в пристроях Apple, але і, наприклад, в ноутбуках на Windows 10 - я включив теплий відтінок екрану і більше не відключаю.

Чи потрібно користуватися Night Shift

Мої друзі практично не користуються Night Shift, а дівчина не так давно вперше включила True Tone і відразу ж вимкнула його, не чекаючи моїх пояснень з приводу цієї функції. Мабуть, використання обох фішок - виключно справа смаку. Але я можу сказати по собі, що з увімкненим Night Shift мені не тільки краще спиться, але і виходить швидше заснути - жовтуватий екран моментально зрубує наповал, не дозволяючи залипати в телефоні перед сном, особливо, якщо яскравість екрану знаходиться десь біля мінімуму. Але не всі мене підтримають: на когось ця функція ніяк не впливає, тільки бісить, спотворюючи зображення екрану. Чесно кажучи, навіть страшно стає, як ми раніше без цього жили, не шкодуючи своїх очей.

Night Shift і True Tone зроблені не просто так - не потрібно їх ігнорувати. Можливо, спочатку вам буде незвично, але це швидко проходить - обов'язково спробуйте, якщо ще не користувалися.