Фініки - засушені плоди фінікової пальми - не випадково в ісламі вважаються райськими плодами. Здавна вважалося, що вони не тільки відмінно втамовують голод, але й допомагають зміцнити здоров'я і позбавити тіло і душу від багатьох недуг. Безсумнівна користь фініків для організму жінки. Багатий вітамінами і мінералами склад м'якоті допомагає поліпшити стан нігтів, волосся і шкіри, зміцнити імунітет під час вагітності, нормалізувати обмін речовин у період менопаузи.

Звіробій - одна з найпопулярніших рослин у прихильників народної медицини. Він має цілий спектр корисних властивостей і використовується для лікування великої кількості хвороб. Однак перш ніж приймати звіробій при вагітності, необхідно дізнатися, як саме він впливає на організм жінки і майбутньої дитини і до яких наслідків це може призвести.

Руки - це одна з проблемних зон, якій при заняттях спортом приділяється мало уваги. Адже обвисла шкіра і ненакачані м'язи в даній області змушують дівчат ховати руки під одягом з довгим рукавом. Вправи для схуднення рук - це ефективне комплексне тренування, яке можна проводити самостійно в домашніх умовах. Особливо вона підходить тим дамам, які не люблять піднімати великі ваги і бояться перекачати руки.

Щоб схуднути, необхідно вживати натуральні низькокалорійні продукти. Маслянисте насіння соняшнику відрізняються високою поживністю, але їх можна сміливо використовувати в дієтичному харчуванні, головне - дотримуватися денних норм.